дамы...тымары... санитары)))))

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

)))))))

_________________

Ну как некурится?

_________________

Мой дневник

Отлично! Может я и преувеличиваю - но даже будто бы спокойней стал немного. По крайней мере, нет нервозности такой, когда хочется побежать поскорее в киоск. Хотя проблем меньше не стало (бытовых и т.п.). Снова смотреть стал на многое эдак умиротвореннее. Все-таки прихожу к выводу, что раздражительности, нервозности и т.п. было у меня больше, когда курил, чем сейчас, в первые дни после бросания. Просто сам режим - от сигареты до сигареты явно ненормален, и получается, что почти вся психика на это работала.
Радостно, что нет вроде бы никакой физической зависимости. Нет такое жажды. А так - желания просто пойти покурить, например, сегодня не было. Но вот еще: достало наблюдать в фильмах, как люди курят! осталось, наверное, для меня что-то притягательное в самом ритуале: открывание пачки, подкуривание.. Но это уже не страшно, считаю. Главное, что внутреннего "горения" нет - лишь бы, лишь бы покурить.
Физически, чувствую, вернулся примерно в свой обычный режим выносливости. Организм не особо тренированный, но по сравнению с сигаретными днями - меньше одышки, утомляемости. Хотя времени прошло еще мало - может мне просто кажется) не знаю..
Аппетит опять-таки нормальный. Сердце не беспокоит. Есть порой напряжение, но это свое, знакомое. Дышится легче.
Кашля нет, но вот почти постоянно теперь чувство такое, не знаю, какое слово подобрать.. такое "кхеканье" что-ли.. когда хочется так делать "кхе-кхе") будто в горле есть что-то такое..нехорошее.. но никакого отхаркивания нет. У кого-нибудь было такое?
Еще со сном пока не очень важнецки. Часто просыпаюсь ночью от чего-то неопределенного, и потом трудно заснуть. Хотя, с другой стороны, даже несмотря на это, чувствуется, что высыпаюсь больше - утром не так тягостно вставать.

_________________

молодец, в твоем рассказе больше положительного и это радует!
сон нормализуется - так почти у всех... а кхеканье... может просто лето-жара-кондишки?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Сегодня встретился впервые за это время с курящим другом. Сильно опасался соблазна закурить. Но ничего Всё прошло успешно.

_________________

Кайф)
я про чувство от некурения

_________________

Движение продолжается. Все в норме.

_________________

Привет!
Поздравляю с десяточкой!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Гитарист, две недели! Поздравляю!
Удачи... нам!

_________________
Все истинное делается легко.

С двумя недельками!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Ого)) две недели ! Здорово! а про кхеканье, у меня есть. Но оно и было и раньше.

_________________


Мой дневник

Спасибо, ребята!

_________________

Как у тебя? как движение, как самочувствие?

_________________


Мой дневник

После долгих, безуспешных попыток пришел к настоящему:
7 (семь) месяцев без курения. Не помню точную дату, но последний раз выкурил сигарету в конце августа прошлого года.
Вот какие результаты.
Могу сказать, что как привычка - курение практически забылось. Забылось, что вообще такое возможно: пойти, купить пачку, распечатать, взять сигарету, подкурить. То есть, речь идет не о каком-то подавлении себя, а просто о том, что такой вариант вообще не рассматривается в разных ситуациях. Просто не вспоминается, что есть такое явление, и всё. Точно не фиксировал, но острое желание держалось где-то в пределах первого месяца.
При этом, вид курящих людей тоже не вызывает никаких эмоций. Иногда хладнокровно подумаешь : "А вот я тоже так делал", попытаешься представить сам процесс. И возникает чувство, труднообъяснимое - ну, скорее, как какое-то осквернение себя, что ли. Первое, что представляется автоматически - дурное ощущение во рту после курения, запах на пальцах.
Физически - никакого дискомфорта не испытывал и не испытываю. Действительно тяжело было первые три дня. (Это чувство уже знакомо много раз). А вот такое чувство - словно вырвался на "оперативный простор", первый раз.
Не люблю громких фраз "никогда" - и для себя отмечаю, что закурить, пожалуй, смогу лишь в настолько экстренных случаях (которые, не дай Бог, никому). В повседневной жизни: будь то курение для стимуляции (как бывало) или для успокоения нервов (тоже бывало) - не тянет.
Если интересуют какие-то детали, которые могут оказаться полезными, пишите. (Хотя я не пользовался какой-то уж специальной методикой, в том числе и книгой Карра)

_________________