Спасибо!!

_________________

Да, заносит тебя не по-детски, тебе про Фому, а ты про Иеремию...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Итак, день третий. Все идет по плану. Правда сейчас ходила выкидывать мусор, проходила мимо своей банки с бычками, появилось дикое желание докурить какой-нибудь бычок. Но прошла мимо, подумала, как это низко. И это мне не нужно больше! Держусь дальше! Надо бы сходить и выкинуть все из этой банки, чтобы и соблазна не возникало.
В семье все очень меня поддерживают, даже курящий папа, который весь последний месяц моих жалких попыток бросить говорил: "Да зачем ты мучаешься, не получается - ну и плюнь. Ты взрослый человек и не обязана ни перед кем отчитываться!" Курильщик-то всегда знает, как найти отмазку.
Не помню, писала или нет, пластырь планирую использовать 3 недели. За это время надеюсь просто привыкнуть к тому, что я больше не покупаю сигареты, не хожу на балкон и не вдыхаю дым. Потом, возможно, появится какая-то абстиненция, но теперь я уверена, что с ней я справлюсь. Физическая зависимость для меня не так страшна. Я раньше не понимала, как же я буду структурировать свое время: для того, чтобы выполнить какое-то дело, мне обязательно надо было закурить, это было как отправной точкой во всем. Помыть посуду - вначале покурить. Сходить погулять - вначале покурить. Ну и так как состояние у меня расшатанное в последнее время, каждый раз, когда я плакала, я курила. Верите - нет, но это помогало успокоиться. Только теперь я понимаю, что помогало-то не вдыхание дыма и поступление никотина, а то, что я просто отвлекалась на какое-то другое действие. Можно найти и другое отвлечение, вариантов-то масса.
Если затея с пластырем выгорит, обязательно буду рекомендовать его папе. И находить доводы, почему ему нужно бросить. У него вообще стаж 40 лет. За это время бросал только однажды на полгода. Да и то говорит, что у него мотивация была не "для себя", а доказать кому-то, что он может.
Еще интересные факты - в свой последний день я впервые скурила за день целую пачку, хотя до этого мой абсолютный рекорд был 12 сигарет. А это тревожный звоночек.
Еще в этот день я встречалась со своими одногруппницами из университета. Нас 7 человек. Курило раньше 5 из 7. Ну и настал момент, я предлагаю сделать перекур, думая, что сейчас все 5 поднимутся и пойдут. Но на мое удивление со мной курить идет только одна девочка. А все остальные уже бросили. Сразу почувствовали себя изгоями. Еще один пунктик в копилку за то, что и нам бы пора бросать.

Пока что труднее всего с утра. Раньше меня с кровати поднимала только мысль о том, что я сейчас покурю. Особенно, помню, так было в больнице. Это было единственным оправданием того, что меня подняли в 6 утра - сейчас дадут сигарету. Но просыпаюсь, сразу клею пластырь и успокаиваюсь. Все-таки в пластыре я сейчас вижу большую поддержку. А если это помогает, то почему нет? Читала Карра про все заменители, помню все его доводы. И все же считаю, что он не истина в последней инстанции. И что в этой войне все средства хороши, лишь бы результат был в итоге положительный.

_________________

Зависимость такова: чем раньше полностью прекращается поступление никотина в организм - тем раньше прекращается желание курить
Причем курение - это смертельно опасная зараза, так что все это не шуточки

Я все это прекрасно понимаю. Можно не повторять мне это из коммента в коммент. Но для меня вариант бросить одномоментно сейчас не сработал. Если работает так - пусть будет так. Для меня огромный шаг, что я дым не вдыхаю. Всему свое время. Придет время, и я буду готова отказаться и от пластыря. И тогда наступить полная свобода от этой заразы. Пусть будет постепенно, главное, чтобы получилось.

_________________

Давай, мурка, держись.
Не важно как, важен результат
Многие с пластырем бросали.

_________________
Здесь танцуют и всё будет хорошо!

Вот, что он пишет

В вагоне для курящих... В клинике "где все коридоры заполнены табачным дымом"... Отказ - это полный отказ, никакого пластыря. И никакого дыма. Это и есть

Можете приводить аргументы против - сокращая легче и т.п., но ...

Извините, если можно, я бы Вас попросила мне больше не писать. Я Вашу точку зрения уже давно поняла и уже просила не повторять мне.
У меня она другая. И я буду делать так, как у меня получается.

_________________

beasty, спасибо! Ты тоже держись! Справимся с этой дрянью!

_________________

Вот это и есть верный подход. Понять, что курить - очень плохая привычка, выбросить все сигареты и т.п. и "справится с этой дрянью"

Я давно понимаю, какая это плохая привычка. И сигарет у меня нет, я их не курю уже 3й день. Но пока что у меня будет поддержка в виде пластыря. И хватит меня убеждать, что так нельзя, потому что так Карр сказал. У кого-то получается так, у меня получится иначе. Самое главное - это результат.

_________________

Знаете, один раз ко мне пристал местный шпион

Признаться я сперва удивился, а потом подумал - если у них ценятся такие кадры, то почему так же упорно не позеркалить? Тем более, что тут такое сонное царство

Справа внизу есть кнопочка "i", ей всегда можно воспользоваться если кто-то очень навязчив.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

А вы не молодой ли человек этой bulavka76 за нервы которого она беспокоилась? А то в соседней теме вы тоже отметились