Ok!
Кста...вчера снилось опять, что курю...дымила всю ночь.
Проснулась в холодном поту!
Когда поняла, что это сон - аж засмеялась

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

А вообще, с двумя неделями... хорошо, что все идет как надо, молодец...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Пасиб
Некоторые цитаты из книги (прям вот сейчас сижу на работе и читаю...благо работы пока нет):

" Я знаю как бросить курить с легкостью. Я выведу вас из лабиринта и ручаюсь, что вы больше в него не забредете. Все, что вы должны сделать-следовать указаниям.
Позвольте особо подчеркнуть: обнаружить, что бросить курить легко, может любой, но сначала необходимо установить все факты, порождающие страх. Я убежден, что вы достаточно осведомлены о вреде курения. Если бы это знание останавливало, вы давно бы уже бросили курить. Я имею в виду понимание причин, по которым отказ от курения представляется нам очень трудным. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо установить истинные причины того, почему мы все еще курим(А.Карр)

Вообще дядька в этой книге, как я успела заметить, действует методом от противного. На начальном этапе он не убеждает бросить курить, а заставляет нас подуматьо том почему мы это делаем, что этим преследуем и почему нам трудно бросить. Курение, по его понятиям, это не привычка, не физиологическая/психологическая необходимость, а НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. Вот отсюда он и пляшет.

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

"Отвыкание от никотина не сопровождается физической болью. В основном это тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего-то не хватает....Жажда этого яда, никотина, похожа на острый голод.
Через 7 сек. после закуривания в кровь поступает свежий никотин, и страстня тяга к нему заканчиватся, оставляя ощущение расслабления и уверенности, которые дает курильщику сигарета.....
В глубине души все курильщики знают, что по своей глупости попали в зловещую западню. Однако самое грустное в курении то, что наслаждение, получаемое курильщиком от сигареты, - это прежде всего удовольствие, вызванное попыткой вернуться к состоянию покоя, порядка и уверенности, которое его тело испытывало до того, как он стал зависимым от никотина.....
Нам достаточно знать, что мы остро хотим сигарету, а когда прикуриваем её, страстная тяга уходит, и на какое-то время мы снова испытываем удовлетворение и уверенность в себе, становясь теми, какими были до того, как пристрастились к курению. Однако теперь это удовлетворение лишь временное, поскольку, чтобы снять тягу к сигаретам, мы должны вводить в организм еще большее кол-во никотина. Как только вы затушите сигарету, тяга возникает вновь, и так до бескоечности. Эти оковы длиною в жизнь, ЕСЛИ ВЫ НЕ РАЗОРВЕТЕ ИХ.
Вся сфера бизнеса, связанная с курением, напоминает ношение тесных туфель с целью получить удовольствие, испытываемое в момент избавления от них"

Не могу переписывать всю книгу, листов много... Но мысль, которую автор пока несет, мне нравится. И читается/понимается легко.

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Да, вроде как достаточно свежо и убедительно высказывается. Надо бы посмотреть книжечку.

Нет, на самом деле...мне нравится читать.
Автор не убеждает, а тонко подводит к очевидному, к тому, до чего дошел он сам и поэтому бросил легко, несмотря на то, что все предыдущие попытки сопровождались жуткими депрессиями и срывами.
Вот к примеру:
"Лучший способ осознать коварства западни - сравнить ее с едой. Привыкнув регулярно питаться, мы не боимся, что проголодаемся между приемами пищи. Только в случае запаздывания еды мы понимаем, насколько голодны, и у нас совсем нет физической боли, просто чувство опустошенности и неуверенности, которое нам известно как "мне нужно поесть". Сам же процесс удовлетворения голода-очень приятное времяпрепровождение.
С курением происходит почти то же самое. Ощущение пустоты и неуверенности, известное нам как "желание или потребность в сигарете", подобно голоду, хотя здесь одно не удовлетворяет через другое. Как и в случае голода, физической боли нет, этот дискомфорт настолько незаметен, что мы даже не помним о нем в перерывах между сигаретами. Он начинает осознаваться лишь в тот момент, когда мы захотим курить, а нам не разрешат.
Именно сходство с принятием пищи помогает дурачить курящих, заставля их верить в то, что они получают непостижимое удовольствие.
.....Принятие пищи не порождает голод, а облегчает его; в то время как первая сигарета кладет начало тяги к никотину, а каждая последующая - вовсе не облегчает эту тягу, а гарантирует, что вы будте страдать от нее всю оствшуюся жизнь....

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Во еще мне нравится:
"Единственная причина, по которой любой курильщик поджигает сигарету, - попытка положить конец ощущению пустоты и неуверенности, созданному предыдущей сигаретой".

Вспоминаю себя в период курения и сейчас и...это на самом деле так. После выкуренной сигареты возникает чувство пустоты, отрешенности, дискомфорта и чтобы загасить это чувство через пол-часа, час, снова идет и прикуриваешь. Сейчас, когда не курю, нет чувства опустошенности и нет нужды его заглушать.

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

А как ты объясниш феномен "начинания" курить через 3-4 месяца(или года) после того, как человек бросил сигарету.
Чувство опустошенности к тому времени вроде как пропадает.

Хотя написано действительно отлично.

Это не я объясняю...это он объясняет
Книга около 200 страниц, я процитировала только самое основное( и то не все) из самого начала. Думаю там всему дается объяснение, надо просто дочитать до конца, ведь автор сам много раз бросал курить и даже через пол-года начинал снова, а последний раз бросил и все. Значит он как-то все это объясняет

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Блин. Забыл поздравить совсем.
С 2мя неделями тебя!
Верным путем идешь товарищ, и не вздумай с него сворачивать.

Ты знаешь...пока и не думаю. Честно
Даже в выходные гуляли с друзьями, пили пиво (море пива) и ни-ни...ни желания, ни сожаления

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

2 недельки - это здорово!!!
Так держать!!! Не кури и дальше!!!

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Как приятно встретить землячку Да и еще не курящую

Взаимно:)
Ребята, хочу у вас спросить. Были ли у вас приступы, даже не знаю как сказать, какой-то необоснованной злости? У меня вчера был такой Я вообще человек миролюбивый, но вчера не зная отчего наговорила таких гадостей мужу и подруге, что сегодня жить не хочется
И главное - пёрло меня со страшной силой, не могла остановиться. Как будто это не я была. Потом очнулась и думаю - господи, с чего это вдруг?
Может это оттого, что не курю...может что-то выходит изнутри?

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Ага, были ... Это синдром отмены ИМХО влияеть... агрессия появляется от переизбытка сил, и дискомфорта от смены образа жизни, главное понять, что это от курева вся агрессия, (вернее от недостатка, и когда психика приспособиться к новому образу жизни, то агрессия пройдет), и тогда себя можно будет вовремя остановить и не срвыать свою злость на близких... я срывался несколько раз на жену, и один раз на ребенка на орал , мне дико стыдно за это, я принес извинения обоим, попросил меня понять, что я в тяжелом положении щас, курить бросаю мол,...ну и поняли и простили они....даже как-то обстановка лучше в доме стала...даже спустя полгода идиллия, естественно почти, а то скучно было бы жить...)))

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________