Привет, ну отпустила ситуацию ... и слава Создателю!
Меня вообще эта осень уже настораживает. Тут на форуме тонна "возвращенок(цев)", просто наплыв, да ещё с большими сроками.
Но и жизнь окружающая тоже что-то как-то радикальна
У знакомых ситуация похожая, жили-были, добра наживали, и вдруг бац, всё, "умерла так умерла" и досвидос Там правда решение с женской половины, но в целом ...
Осеннее обострение
Не стану осуждать не его, не Вас, советовать тоже не стану, просто пришло время перемен, и хорошо, что Вы это поняли и приняли.
А всё, что происходит - оно к лучшему в итоге.

P.S. В дополнение К или вместо йоги:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 60#1146260

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Даже страшно становится - осень - улица - фонарь- обострения всякие - и слово это что в кавычках нездорово звучит.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Да-да-да БуУуУу
И слова "возвращенка" и "возвращенец", даже и "возвращенцы" не только звучат не здорОво - сама суть явления не здорОва изначально А почему это так, устал писать, уже лениво, пускай играют снова, очередной тур у них, до следующего раза

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

ужас какой-то! у меня завтра 3-месячный юбилей некурения! на фоне личных передряг и развода я ваще героиня))) Но: уже третий день у меня совершенно жуткие накаты!!!!!!! Трудно пройти мимо ларька с сигами. Связываю это с общим эмоциоанльно-фиическим фоном (нервы, тревожсноть, бессооница недосып), но чтобы так колбасило = я уже не ждала! Хожу "курю" диафрагмальным дыханием по 20 "затяжек")))), вспоминаю про НЧ, который не я, а просто внутри, ну и "курить-дерьмо" по Барабашу. но... за что??????)))))))))))))))))))))
И вообщее... очень хотела посоветоваться: я налаживаю жизнь потихоньку: квартирный вопрос решаю, йога 23 (шляпник спасибо за ссылочку, чуть попозже введу и это в свою жизнь, фитнес, соцсети, и реальные мужчины, которы говорят, что я прекрасна ( а я и вправду прекрасна-))), могу фоту выложить)))). Вроде не за что не цепляюсь в отношениях с бывшим, но: в 3 часа ночи просыпаюсь и как на посту жду будильника, и слезы просто так стеной мину на 5 без повода..... рецепт на феназепам в кармашке, но он не помогает - я пробовала, все равно в 3 часа ночи просыпаюсь... Как выкарабкиваться без таблеток? На что обратить внимание? На какие проблемы? Задолбалась.... Вот тут еще и не закури)))))

_________________
ВСЕ!

Привет. У меня была лет 8 назад бессонница на нервной почве,тоже просыпалась часа в 3,еще и курила одну сигу за другой ... Ужасно, до сих пор помню то свое состояние,хотя столько лет прошло. Помнится,принимала донормил курсом,он в принципе неплохо помогает. А уж феназепам и тем более, и чего на тебя не действует - непонятно, хотя с ним нужно очень осторожно, конечно ...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

kalinka-malinka, ну во-первых, ты действительно героиня, на фоне всего происходящего в твоей жизни, но нет худа без добра - это точно. Ты молодчика и все что происходит - несомненно к лучшему. Во-вторых, в промежуток 80-100 дней и у меня были накаты, что как накроет так весь день и держит не отпускает, поэтому этот период надо просто пережить и не курить, несмотря ни на что.
И в третьих, как бы не казалось, но расставание всегда стресс, каким бы оно не было.
И тебе обязательно надо попить успокаивающих. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Рекомендую тебе попить валерьянки или пустырника - теперь и он в таблетках есть. Они не быстродействующие, но имеют свойство оказывать длительный эффект после курса, надо пропить курс, ну хотя бы 2- 3 недели на ночь, можно и днем, если нет важных дел требующих внимания и если не за рулем.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Друзья, спасибо! Срочно озабачиваюсь успокоительным. Завтра пойду к психотерапевту - уже всерьез про антидепрессанты стала думать. А то не спать, плакать - жуть... Ну и эти накаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! НАДОЕЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
ВСЕ!

Выкладывай скорей. Может ты №73?

Калинка, привет... Вроде не знакомы... Слушай, ты - герой, ты молодец... попробуй ночью, например, всплакнула, потом пошла ванну, соль свечи сделала, покайфовала, молока тепленького с медком и баиньки... В общем, я чем больше в такой ситуации пытаюсь заснуть, тем хуже у меня получается

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Спасибо-спасибо! Как-то ситуация пошла на улучшение)))) Во-первых, я переезжаю: уже начала перевозить вещи. Правда, жить буду одна, а не с компаньоншей, как планировала. Но так уж получилось. Может быть, это временный вариант, как пойдет. Во-вторых, сон явно пошел на улучшение: уже просыпаюсь всего за час до будильника. Антидепрессанты я пить пока не буду. Я сходила к врачу, мне выписали феварин (антидепрессант) и атаракс (успокоительное). Я смогла пропить эту комбинацию всего 2 дня: как ни странно, почти полное отсутствие сна, пришибленность, состояние зомби, головная боль, ощущение неадеквата. На третий день решила не пить. Состояние стало ушучлашться. Сейчас делаю себе болтушку (настойки пиона, пустырника, боярышника, зверобоя, валерианы, корвалол), пью сбор "фитоседан номер 3" и траву зверобоя, и гомеопатия - пульсатилла 30 (от плаксивости). Выберусь! С курением: один накат был такой жуткий, что я уже подошла к магазину и почти что купила пачку и зажигалку.. Поэтому в целях профилактики решила провести свою программу заново: отсмотрела фильм клиники Аллена Карра, видеолекцию профессора Жданова, Историю Мальборо (я плакала в конце. Эти фильмы надо показывать в школах!) . И книжку Барабаша сегодня заново проштудирую: нунафик, как говорится)))) Я очень-очень-очень хочу перешагнуть в новый отрезок своей жизни. Здоровой, некурящей и счастливой.

_________________
ВСЕ!

Йоу! у меня 100-дневный рубеж!!!!!

_________________
ВСЕ!