Ты теперь устоишь, ты ведь уже знаешь все подводные камни..
Знаешь, в какой момент придется потерпеть и просто тупонекурить...
Все смогли и ты обязательно сможешь.

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Привет!!!! Как проходит процесс бросания? Надеюсь, удачно У меня тоже было множество попыток бросить, правда еще до того как я нашла этот форум. И каждый раз было за себя стыдно, что не смогла, что слабой оказалась. Но это в прошлом. Главное - настрой, что именно этот раз обязан быть удачным, ведь все зависит только от тебя, только ты сама принимаешь решение надо тебе это или нет. Это твоя жизнь и ты сама делаешь ее такой, какой хочешь видеть. А ведь живем всего один раз... и потом не будет возможности что-то переписать... Так что давай!!! Борись за свое счастье, за свое здоровье, за свою красоту. А еще, как мне кажется, главное пережить первое самое сильное желание... Здесь любые методы подойдут, можно делать что угодно, петь, танцевать, кричать, есть все подряд, но главное не сорваться. У меня такое на второй день было. Ты не представляешь, как я ревела (хотя истерить мне вообще не свойственно). Главное взять отсрочку. Сказать себе: "Я сейчас сделаю это, это и это, пройдет полчаса или час, а потом я, если мне все еще будет хотеться, покурю" Так вот за эти полчаса - час здравый смысл возвращается, и ты сможешь побороть НЧ. Ну и вот, после того как ты первый раз поборешь это сильное желание, потом все становится намного легче. Главное с первого раза, в первом же бою не сдаваться! Удачи тебе!!!

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Сегодня держусь на тупо некурить, т.к. плохо себя чувствую, голова разламывается, анальгин не помогает. А когда чего-то болит настроения нифига нет. Хорошо хоть понимаю, что не надо приписывать плохое самочувствие отказу от курения. Вобщем тяжко сегодня.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Держись. Никто не говорил, что будет легко.
Мне вот это сильно помогало. Ты сможешь, просто сам в это поверь, поверь, что победа УЖЕ одержана, что ТЫ взял верх в этой борьбе. С каждым бездымным днем мы становимся сильнее!
Напористости тебе и удачи!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Юмором. Мама нам в детстве говорила - дразнят того, кто "дразнится" (в смысле бурно реагирует на дразнилки).
Чего заводиться-то - это же они от зависти и бессилия. Мне бы задали такой вопрос, я бы сказала - Да, сто раз, и что?
А еще безвозмездно, то-есть даром, как говорила мудрая Сава дарю способ вести беседу . чтобы вывести собеседника из себя - в следующий раз подумают, начинать ли.
Вы должны произносить только одну из двух фраз "Ну и что?" или "Вот еще!" в зависимости от того, что говорят Вам.
Например: "ну что ты уже покурила сегодня?" - "Вот еще!" "Подумаешь всего день не курит, а воображает" - "Ну и что?" Ты же уже много раз бросала и срывалась - Ну и что? Ну и снова сорвешься - Вот еще! Ты, что, слов других не знаешь? - Ну и что? И т.д, и т.п.
Такой диалог можно вести бесконечно. Главное - не произносить кроме этих фраз ни одного слова. Закаются приставать.
Или отшучиваться по-разному.
Так что не переживайте, и не раздражайтесь - отнеситесь как к игре.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vikarte,Vaksa очень рада вас видеть! Спасибо за ваш бесценный опыт и поддержку! Вы реально оптимизма прибавляете, сразу появляются силы идти дальше, верить в себя. Vikarte спасибо за ссылку, шикарный материал, то что надо и надолго хватит.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Я тут аватарку поменяла, почти похожа; бывшая- желтый цыпленок . Так что не теряйте.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Привет, лисичка! Смена имиджа тебе идет

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Ругайте меня! Полезла тут в комод и наткнулась на завалявшуюся каким-то образом сигарету. Накатило-нашло, сделала три тяги: гадость несусветная, скомкала-выбросила и ругаю себя на чем свет стоит. В очередной раз себе доказала, что приняла правильное решение хватит травить себя этой гадостью. Из-за трех тяг можно было бы не обнулять счетчик, но я считаю это будет неправильно. Яд уже в крови и нужно его выводить. Так что все с нуля и немедленно. Враг меня слегка ранил, но не поразил-битва продолжается.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Утром когда проснулась опять нападки, как не крепилась помчалась покупать, аж руки тряслись. Я почувствовала себя реальным наркоманом, которому нужна доза. Никакого удовольствия и в помине нет. Весь настрой как корова языком слизала. Лапки кверху. У меня такое чувство, что без нарколога не обойтись, меня нужно связывать как героинщика во время приступов и вообще поместить в палату недельки на 3.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Привет, лисичка!



Ты же знаешь, что не бывает одной затяжки или одной сигареты. Вот ты вчера пару раз затянулась, а сегодня побежала покупать пачку.
В будущем, в безсигаретным будущем (я уверен, оно у тебя обязательно будет), постарайся сделать так, чтобы сигарет и всего, что с ними связано в доме больше не было.



У меня такие же были мечты. Думал себе: вот если бы кто-то закрыл меня на пару месяцев в каком-то месте, где нет сигарет, стрессов и других неприятностей, то тогда я бы бросил.
Ты же понимаешь, что это все несерьезно. Не нужны тебе никакие нарколог с палатой.
Думаю, после очередного срыва нужно немножко подождать, чтобы "качелька" эта остановилась, чтобы снова вернулись спокойствие и уверенность. А когда это случиться - смело вперед!!!

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Привет Inhvar! Задумалась тут над твоими словами, что ты тоже мечтал о таком месте, чтобы закрыли там на пару месяцев и поняла, что через этот кошмар борьбы-ломки проходят все. Я считала себя особенно больной наркоманкой, что у меня тяжелее период отвыкания чем у других и что другим не так плохо. Плюс этому подтверждение, у тебя такой же стаж курения и ты тоже не с первого раза бросил.
А вот ждать наилучших времен, когда вернется спокойствие... я не хочу и не могу. Я дошла до точки :курить я уже не могу, не хочу и физически и морально. Я ненавижу курение. Я реально сегодня осознала, что только наркотик держит меня, руки тряслись, вела себя как заправской алкоголик. Осталось перебороть страх перед ломками, а это можно сделать только перестав курить, прыгнуть в бой. И пусть будет плохо, но я должна победить. Другим тоже было не лучше чем мне. Я тут прочитала: мы же не всегда были такими психами и вспышки дикой злобы свидетельствуют о коренной ломке зависимости, очищении организма от накопившихся ядов. Буду держаться за эту цитату в тяжелые периоды.
Когда форумчане писали о терпении, я как-то мимо ушей пропускала, теперь я понимаю, что у них тоже были такие же тяжелые накаты и они терпели, и я смогу значит перетерпеть. Главное когда такое накатывало, сразу мысль, что такое терпеть предстоит до конца жизни. Напрочь из головы вылетала здравая мысль: это только на период 5 дней, ну трех недель и все, дальше легче.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

опять 0 мазохисты...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Oxy, а у тебя не было таких накатов, что руки тряслись? Я испугалась того, что увидела в себе наркомана со всеми психо выходками.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Все, мое терпение лопнуло, бросаю, как бы банально это не звучало. Если бы НЧ был материален, как немец в шлеме, я бы его порвала как тузик грелку. Именно это я сделала с оставшимися сигами в пачке.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761