Могу ли я что-то советовать со своим сроком некурения? Могу только попросить - не курите, пожалуйста, вы ж пример для нас

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Пельменя, спасибо за комплимент, все нервишки шалят, устал себя во всем ограничивать (это не только курево).

_________________

Привет. Я тоже в августе получила удар поддых от НЧ. Он подлый и коварный неискушал меня много месяцев. А тут так скрутило, что в голове билась мысль: "Одну затяжечку " Сейчас уже смешно. И курить совсем не хочется. Но прекрасно понимаю, что накат может случится в любой момент. Ты уж держись. Не для того мы бросали, чтоб начать снова.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

alexpro1979 привет, почитал твой дневник твоя история близка к моей. Я тоже как бросил курить стал занматься-качаться и есть результат, сейчас отдыхаю 3-ю неделю и потом снова занематься)))
По поводу тяги это все в голове у нас, меня постоянно мучают сомнения но курить я не буду, нервы сдают раздрожительность возникает периодически как в первые дни отказа, но я думаю так что от этого еще никто не умерал. Настроение все время на нуле не грусти не позитива которого порой так не хватает а быт домашний вообще достал так и хочется выйти на балкон присоединиться к супруге и закурить именно не одну сигарету и вообще закурить подготовиться купить сигареты полегче))) смешно только вот зачем, человек существо разумное так давайте задумаемся ЗАЧЕМ травить самого себя)))
Легкого не курения....
PS: со следующего понедельника иду занематься с зал

Спасибо, Нинель что зашла, накат это одно мгновение, а если долбит целый день и не один стоит задуматься. Если дерну немного коньячку попускает, но это не вариант. Считаю лучше курить чем пить в семье и так есть алкоголики и зрелище это ужасно (слава богу не я).

_________________

Привет, Михаил 83, а я так понял в спорте ты отдыхаешь 3 недели верно ? Так нельзя можно недельку раз в 2 месяца. Я всех Вас понимаю и сам народу советовал, а вот теперь сам с собой не могу разобраться. Достало все, у меня есть лишний вес рост 182 вес 92-93 кг иногда падает до 90 кг. Очень хочу похудеть, и подтянуть мышцу, собственно для этого и хожу в спортзал. Мучаю себя дополнительно диетами и отказом от алкоголя. На фоне неопределенности (сижу пока без работы) дико нервничаю и переживаю. И получается того низзя и этого уже все достало чувствую себя обделенным что ли.

_________________

А мотивация? Попробуй вспомнить, почему ты бросил курить, как тебе хотелось отказаться от этой привычки. Посмотри страшилки про курение в конце концов. Спорт, спорт и ещё раз спорт. Очень помогает. Гуляй, книжку читай, фильм смотри. Занимай себя. И главное не кури

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

Ну вот представь себе ситуацию, что ты закурил. Ко всем твоим проблемам добавится еще одна. Тем более это может очень сильно повлиять на самооценку, причем не в лучшую сторону. Так что тут без вариантов - курить не стоит.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

А чувствовать себя обделенным и несчастным от отказов ? Это все продлит жизнь, но без этого она и так покажется очень доооооолгоооойй!

_________________

Занематься стал с 23.05.10г, отказался от курева 25.05.10г. В данный момент отдыхаю от тренировок 3-ю неделю (не занемаюсь играю в он лайн игру))))! За время занятий похудел на 7 кг. стали лучше прорисоваться мышцы. У меня рост 193 см., вес 110 кг. лишнего кроме как на животе немного не наблюдается! Алкоголь в меру позволяю себе и не только по выходным))) Думаю когда пойду занематься то исключу почти полностью+5-ти развовое питание, но это так мысли в слух благо зал в соседнем доме по смешной цене в месяц.
По поводу дипрессии она меня тоже достала но я думаю вернее уверен что с отказам она не связана. На работе проблемы в плане нагрузки работать больше а денег платить стали меньше
Да и со своей вчера поругался...настроение нулевой как говориться штиль)))
PS: надо как-нить взбодриться...вот придумать бы как
PSS: стихи замечательные в твоем дневнике
PSSS: я знаю нам поможет вкусный торт

Михаил 83, торт точно лишнее он меня не прикалывает даже не знаю почему, я давно тортиков не ем и не хочется. А в какую игруху рубишься.

_________________

Я хлеб не ем совсем тортик люблю но не злоупотребляю! Летом вообще мучного и сладкого не употреблял особенно в первые два месяца лета))) Про занятия разговариваем пишу тебе а тело просится в спортзал, в игру играю АЛЛОДЫ

Михаил, ты употребляешь спортивное питание ?

_________________

Сыворотный протиен сразу после тренировки пил!

Не курю, У Р А

_________________