_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привеееет!
С забором вас!
Как некурится?

_________________

пряздрявляю! заборчик - это здорово! у меня тоже скоро будет(надеюсь:-))))

_________________

Мой дневничок

Спасибо всем... Во блин, праздник каждый день Тока сегодня утром скучающе так пялился на счетчик и думал: "ээх, вот десятку разменял, теперь юбилейные даты нескоро..." И тут на тебе - и заброрчик, и там помню еще лебеди у кого то проплывали, и стульчики... Вобщем было бы желание - праздник найдется

День прошел замечательно. Несмотря на то что по содержанию он не отличался каким-то позитивом или чем то особенным, внутри моего тела поселился сегодня жизнерадостный человек, все радовало, все воспринималось позитивно, вобщем все было классно. Связи с курением никакой (то есть приподнятое настроение было отнюдь не от того что я допустим кайфовал от того что не курю, просто как то так накатило, безо всякой причины).
Это первый такой день. приятно удивлен. Это знак что жизнь без сигарет полна приятных эмоций и переживаний. Но как ложка дегтя - при всем при этом желание сигареты посещало неоднократно, так что покой нам тока снится.

Ну эт все фихххня! Лучше гляньте люди добрые на мои шикарные погоны!!! Ну не ПЕСНЯ ли? Хех, получи фашист гранату


---
не курю 1нед 4дн 0:39, не выкурил 220 сигарет, сэкономил 198,00р., 18:20 времени освободил на то чтобы ЖИТЬ

_________________

С весной!!! Я уверена, что она воспримется по другому, а значит будет особенной!!!

_________________

Привет, так радостно читать твои слова о хорошем настроении, особенно Связи с курением никакой (то есть приподнятое настроение было отнюдь не от того что я допустим кайфовал от того что не курю, просто как то так накатило, безо всякой причины).
Так оно и есть, связи и нет никакой, если ее не придумывать.

Ты говорил: при всем при этом желание сигареты посещало неоднократно, так что покой нам тока снится
Вот скажи честно (сам себе) ты хотел именно сигарету? именно курить? вот так прямо взять и курить? Ведь нееет! Возник какой-то дискомфорт (физический или психологический - не суть важно), мы же просто привыкли решать любой возникающий вопрос, лечить любое недомогание, удовлетворять любое желание... одним универсальным средством - сигаретой. Вот и все ее "волшебство" - его просто нет.
Мне думается, приятнее в таких случаях (накатов) думать не "хочу сигарету", а хочу, осуществить ...конкретное желание... (перестала кружиться голова, или что ты конкретно почувствовал?). А в советах, как справляться с конкретными неприятностями, здесь на форуме, недостатка точно нет - спасибо огромное. Я нашла ответы на все свои вопросы, уверена, обращусь за информацией еще не раз.
конкретно так ответила

2 недели!
Поздравляю! Молодец!
Так держать!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Сегодня праздную 2 недели. Все уже становится привычным. Не курю и не курю Нормально отношусь к своему некурению Нормально отношусь к моим приступам хотения курить. Короче становлюсь профессиональным бросальщиком. Единственное - немного с грустью пишу сейчас. Причем не из-за чего по факту. Взъелся сейчас на жену почти из за фигни, но осадочек остался. Настроение упало. Вобщем не в духе сейчас. Но к теме некурения это не относится.
Начет некурения. Физические ощущения:
По прежнему прыщи сыпят везде где раньше не пробовали появляться. Сохраняется першение в горле. Я теперь кажется разобрался - это не першение - просто пересыхает слизистая в горле от дыхания. Не пойму почему так - вроде когда курил - с чего бы там было более влажно? Стал почти каждый день заниматься. Потихоньку увеличиваю нагрузку. Сегодня пробежал на дорожке 2 км. Поотжимался, пресик, вобщем легонько, то что доступно дома. В среду планирую на тренировку сходить качнуться в дом спорта (тож слегка), и потом сразу после - в сауну. Одышка заметно меньше. Жор сегодня вроде удалось более менее стабилизировать. Уже не глотал все подряд. Ну вот тока раздражительность оказывается все-таки бывает накатывает.. Вобщем не курю, и считаю это правильным

---
не курю 2нед 0:14, не выкурил 280 сигарет, сэкономил 252,00р., 23:20 времени освободил на то чтобы ЖИТЬ

_________________

Полмесяца уже не куришь!
Поздравляю! Молодец!
Главное результат!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Так, если кто вообще за мной поглядывает - не думайте, я не сломался, я нормалек.
---
не курю 3нед 1:16, не выкурил 421 сигарет, сэкономил 378,90р., 1d 11:05 времени освободил на то чтобы ЖИТЬ

21 день - по идее должен быть отчет каой-то, но пока как то не готов. Все примерно так же как и неделю назад. Физически вполне сносно, кстати, уже не колбасят прыщи и прочие гадости типа герпеса. Тяги "дайтепокуритьхочунимагу" нет. Однако некурящим себя пока еще тоже не ощутил. Чувствую еще что нч где то зависло над плечом, и все равно нет нет, да и нашепчет какую нить хрень. Так что совсем уж счастье не пришло, поэтому покой нам только снится. Война продолжается. Хладнокровно давим эту мразь. Тихо, споойно, насвистывая что нибудь мелодичное из детских мультиков...

".... оооооббббблллллаакаааааааааааааааааааааа!!!!!! Белогрииииииииивыееее лошааааааааааааааааадки!!!!!!!! ....... "

_________________

Конечно, поглядывает!
Переживает, куда пропал, но надеецца, что просто празднует

Молодец! С тремя неделями тебя поздравляю
А что не чувствуешь себя некурящим - эт ерунда, почувствуешь скоро. Так держать, старший унтер-офицер!

_________________

Привет!!!
Я рада, что у тебя все хорошо!!! Даже и не знаю чтобы такого особенного написать тебе... ведь ты и так все знаешь сам!

_________________

По прежнему не курю и по прежнему еще не осознал что я некурящий. Потому что курить хочу все равно. Не мучительно сильно, а спокойно и методично. То есть желание получается капает как подтекающий кран. Не постоянно конечно, но иногда все ж накатывает с частотой, не намного меньшей чем допустим неделю назад. Сегодня так вообще почти каждую свободную минуту думалось. Причем думалось - а не пойти ли в ларек. НО! Что останавливало - так это физическая боязнь тошноты и прочих ощущений первой сигареты. То есть я осознаю что будет и приход, но и осознаю что расплачусь за него тошнотой, позеленевшим-побледневшим лицом, испариной и головокружением. Как то страшновато.. И еще помню ощущения когда куришь сигарету (по срыву помню) 1 затяжка - КАЙФФФ, 2 затяжка - блин, ну че в ней такого? 3 - ну и на.... ты закурил, лох!!! ЗАЧЕМ??!

Еще сегодня общался с человеком, который бросил около 2 лет назад. Объяснил что в итоге все идет волнами. Живешь, живешь, тут раз - и на 3-й месяц начинает накатывать ХОЧУ... Перетерпишь - потем хренак - через полгода накат. Перетерпел - следующий через год жди... А потом все реже и реже, все слабее и слабее. Так что 2 новости. Плохая - покой нам только снится, расслабляться и терять бдительность нельзя вообще ни на минуту. Хорошая - а все тако оно уйдет. И будет нам щщщастя!!!!!!!!!!1


---
не курю 3нед 2дн 0:48, не выкурил 460 сигарет, сэкономил 414,00р., 1д 14:20 времени освободил на то чтобы ЖИТЬ

_________________

У меня также периодически накатывает. Но терпимо. На то, чтобы не взять сигарету силы воли слава богу хватает.
А так конечно надо постоянно поддерживать мотивацию! Ведь срываться сейчас уже просто жалко и обидно! Так что кто прошлое помянет, тому глаз вон, а кто забудет, тому оба!

P.S. а у меня 30-ка сегодня!

_________________

Поздравляю с месяцем некурения!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________


Невозможное-возможно!