Стаж курения с 6-го класса, чейчас мне 27 лет. Примечательно что за все время я ни разу не бросал курить, и ни разу небыло даже дня без сигареты. Желание бросить иногда появлялось, но тут же пропадало как то само собой. В последние годы выкуривал 2 пачки парламент (не лайт а обычный)
И вот, в очередной раз когда вдруг появилось желание бросить, одна знакомая на вопрос как это сделать посоветовала купить табекс. Ну и купил я его, почитав инструкцию понял что вроде как бросание не резкое а в течении 5-ти дней, ну и хорошо думаю. На тот момент у меня было гдето 5-6 сигарет в пачке. Ну и утро пятницы, я ем таблетку и тут же закуриваю, в итоге с 8-ми утра до 2-х часов дня я сьел 4 таблетки и докурил все 6 сигарет. Честно, таблетки как мне кажется нифига не помогают, скорее это псигологический ход, но тем не менее я просто не пошел за новой пачкой, и по сей день не курю, продолжая есть этот самый табекс.

Что по самочуствию: я не могу сказать что очень плохо, НО перемены в настроении ярко выраженны, общая слабость, УХУДШЕНИЕ аппетита, началась почему то потеря веса, хотя я вообще с избыточным весом и толстею как на глазах, а тут наоборот хотя и ем не меньше. В добавок сегодня (4-й день) вдруг закололо (весьма ощутимо) сердце. Вообще у меня последние несколько лет бывает повышенное давление, но сердце никогда не болело, я интуитивно выпил кофе, и боль моментально прошла .

Что по психике: Вот тут весьма тяжело все, я себя постоянно ловлю на мысли что надо покурить, причем ловлю себя уже в момент когда я уже пошел на улицу для этого (НАИВНЫЙ, СИГАРЕТ ТО НЕТ ).
Вчера засунул в рот карандаш, и вроде как бы легче стало, вроде как курю
Но самое страшное, что попадись под руку сигарета я её могу безсознательно на автомате выкурить. Это что то вроде как состояние аффекта, хотя и проблески сознания чаще стали сегодня появлятся.
Семью предупредил что я псих, и они вроде понимают мою психованность и пока терпят.

Из прикольного: Ребята, сколько же в жизни запахов, даже наша Москва офигенно пахнет, сколько запахов из детства, я вообще в шоке от всего этого, и даже откинув ситуацию здоровья, я больше никогда не хочу терять эти запахи. И как же противно воняет салон моей новой машины в которой я 3 месяца со дня покупки курил постоянно, сегодня еду её в химчистку сдавать.

Привет, samatron!
Не заметил в твоем посте очень важной детали - уверенности в необходимости и правильности принятого решения. Хотя, спонтанное - оно порой ничуть не хуже запланированного
Теи не менее, искренне желаю тебе удачи! Сложности отказа от курения можно и нужно преодолеть, т.к. преобретается неоценимое.

_________________

Поздарвляю, JOHNNY, с классным решением !!!

Насчет запахов - я до сих пор не могу привыкнуть что они вдруг появились в таком количестве и рождают массу полузабытых ассоциаций.
А скоро будет еще лучше !!!

Не сдавайся, ты уже не курящий !!!

молодец!! мы с тобой почти одновременно приняли решение. я без табекса, просто так держусь. может попробуешь алена карра прочитать? мне помог!

Привет, молодец, все правильно делаеш, может и спонтанно но главное так и держать)))

Тут дело вот в чем, я НЕ могу сказать что я давно мечтал бросить, НЕТ, мне даже пожалуй нравилось курить, но вот какая штука, оказываясь пару раз в ситуации когда нет сигарет, я понимал что уже нихрена не соображаю, и все мысли только об этом. Ну а про физические возможности я вообще молчу, небольшая пробежка по лестнице на 10-й этаж и я потом стою минуту отдышаться не могу.
Ну и по утрам появился кашель достаточно неприятный.
Другое дело что просто как то совпало, я решил бросить и мне про табекс подсказали.

По поводу табекса, он реально мало чем помогает, скорее всего вообще не помогает, это скорее воздействие на психику, что то вроде таблетку выпил и уже здоров. Хотя реально очень тяжело пока. НО! Я нашел другой кайф, я теперь вместо курения просто выхожу на улицу и дышу воздухом, я получаю огромное удовольствие от запахов улицы, я их реально уже более 15 лет не чувствовал. Знаете, мне задали как то вопрос стал бы я что нибуть менять в своей жизни если бы мог прожить её еще раз. Тогда я ответил нет, но сегодня понял что ДА, курить бы я не начинал, низачто. Ведь реально оно мне ничерта не дало кроме отравления организма и дикой зависимости от этой соски, ну и сколько лет я не ощущал запаха природы, находясь в никатиновой блокаде, это ужастно. Я сегодня на работе впервые почувствовал как пахнет секретарша (достаточно приятная девушка оказывается), по дороге на работу в пробках радостно страдал от запаха выхлопных газов, даже не переключая циркуляцию, ибо давно не чувствовал таких резких воней .
Да, держаться тяжело, надеюсь только что со временем станет легче, и еще я как черт от ладана бегу от людей от которых есть запах сигарет, ведь это реально оказывается вонючая дрянь (я теперь понимаю места для некурящих).

молодцом! так держать =) пойми тебе это ненужно =) радуййййся что ты уже не куришь 4!!!! дня =) осталось чуток отвыкнуть от сигарет и все =)

в спорт зал ходи помогает афигенно!

_________________


я тут....

В интересно вот что как долго я могу отвыкать от сигарет?

_________________

Обычно реально легче (физически) становится через 7-10 дней. Дальше только голова.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Сентябренку привет!

_________________
Ветер-Странник

дней 20 и досвидос, при условие что ты не будешь себя дрюкать темой - а щас бы сигаретку =)

_________________


я тут....

Да дело то в том, что я в связи с обстоятельствами не очень то боюсь физической боли, все что я щас ощущаю переносится достаточно легко.
Но вот как долго мой мозг будет требовать и всячески напоминать о сигарете?
Я искренне с ужасом боюсь сорваться, и всячески пытаюсь не думать даже о срыве. Ну и как защиту яч всем рассказал что бросил и что больше куритьб не буду, теперь это как бы доп.повод не курить чтобы треплом не прослыть.

_________________

Думать - не думать не важно. Важно, ЧТО думать.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Да не дрюкаю я себя (честно), но приблизительно раз в 20 минут дергаюсь в попытке покурить, жестко себя обламываю, но понимаю что если так будет всевремя то рано или поздно могу неустоять (хотя сделаю все чтобы не закурить). И вот вопрос когда я буду свободным?

_________________

Аналогичная ситуация, первый раз бросила.


вот это правильно!


Думаю, у всех по разному. Мне через 5 дней стало на много легче.


Не паникуй...
Тебе посоветовали почитать Алена Карра. И я советую. =)
Уверена, ты посмотришь на многое иначе. И не вешай нос! =)

_________________
Не курю!!! 2017 г.