Мне 21. Курю с 8 лет, серьезная зависимость - с 15. Итого - 6 лет минимум по пачке в день (вот идиот-то господи )
Время - 4.15 утра по Москве. Карр прочитан, последний бычок вышвырнут вчера в 6 утра. Урра!!! Я некурящий! (вроде так Карр советовал)
Впереди совершенно свободных 4 дня, никуда не надо идти. Пожалуй отключу телефон нафиг, буду медитировать
Заменители, жвачки и т.д. намеренно не хочу использовать.

Кстати, уже есть кое-какие симптомы:
Жуткий привкус во рту. Не глушится ни водой, ни соком, ни едой - ВООБЩЕ НИЧЕМ!! Ощущение будто выкурил несколько сигарет подряд.
Немного колбасит. Мелкая дрожь, сводит шейные мышцы.
Закоченели руки, ноги и нос, хотя дома тепло.

Уже отражены три попытки стянуть у отца сигаретку и выкурить ее, выкурить, ВЫКУРИТЬ, ВЫКУРИТЬ!! Отражены мной вообщем-то, родители вообще не в курсе чем я тут занимаюсь Воды выпито 6 литров, иду на 7-ой

Но самое интересное что произошло - это на улице, когда я выгуливал собаку. Вообще ощущения очень интересные - уже много лет выходя из подъезда я прикуривал сигарету - а тут впервые за много лет я просто прогуливался. Ощущения довольно необычные - как это так, выгуливаю собаку и не затягиваюсь сигой 8O . Где-то через пятнадцать минут у меня как бы выпали затычки из ушей - голова наполнилась шелестом листьев, голосами - ведь я этого раньше никогда не замечал! Еще через столько же упала пелена с глаз - или мне просто показалось - но явно окружающая среда стала какой-то более яркой что-ли. Вообщем радость неописуемая, гадом буду если я это все променяю на сигарету

Ребята, поддержите кто может, я так искренне ничего не желал в жизни как избаваться от этих вонючих сигарет. boom

Держись !!! Я тоже недавно бросил, и курил 10 лет но с перерывом в 1,5 года поэтому бросать легче, попробуй пить крепкий чай или кофе, ненадолго отпускает.

Ïðèâåò!

1. Áîëüøå ãóëÿé. (Ëó÷øå íà ïðèðîäå)
2. Ïðè îñòðûõ ïðèñòóïàõ - ñòàêàí âîäû
3. Ïîïðîñè âñåõ óáðàòü ñèãàðåòû ïîäàëüøå, íå ïðåäëàãàòü òåáå.
4. ß âîîáùå òî ñðàçó âñåì îáúÿâèë, ÷òî áðîñèë.
5. Òû ïðàâèëüíî ïîñòóïèë - áóäü â ýòîì óâåðåí âñåãäà!
6. Çàõîäè íà ôîðóì ïîñòîÿííî ïåðâîå âðåìÿ - î÷åíü ïîìîãàåò.
7. Ñàìûå ÷åðíûå äíè - ïåðâûå 2. Ïîòîì ïîëåã÷å.
8. Îáîíÿíèå, çóáû, öâåò ëèöà - âñå ýòî î÷åíü ñêîðî âåðíåòñÿ è óëó÷øèòñÿ.
9. Îò àëêîãîëÿ ëó÷øå âîçäåðæàòüñÿ ìåñÿö èëè 2.

Óäà÷è! Âñå ïîëó÷èòñÿ!!!

_________________
Äåéñòâóþ!

Поддерживаю! Правильно решил. Ничего невозможного в этом нет.

Присодиняйся. При желании курить не так сложно. Почитай форум, вооружись методами в вперед!

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

Очень рада! Обязательно поддержим!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

Господи, с 8 лет... Ужас. С другой стороны, 21 год самое время раз и навсегда расстаться с этой ерундой. Организм молодой еще, восстановится на раз.

Удачи и в добрый путь. Только никогда и ни при каких условиях не позволяй себе покурить.

_________________
Курить бросить легко, сам проверял !!!

Ай, какой ты умница! Мальчик в самом расцвете сил, а уже такой паровоз! Ничего, через пару неделек нашей терапии пойдешь в спортзал и там наконец поймешь, как много приобрел отказавшись;) Удачи тебе, пиши больше, мы с тобой!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Спасибо люди! Чуствуя столь многочисленную поддержку моя уверенность утраивается

Метаморфозы на сегодня :
Очень расслабленное и умиротворенное состояние, настолько все хорошо что это автоматически настораживает.
Гадкий вкус во рту уже не такой гадкий.
Чуствуется тепло "изнутри". Напоминает ощущения когда приходишь после мороза -20С в теплую квартиру.

Заметил что самый хитрый, опасный и безжалостный враг себе - я сам. На какие только ухищрения я не шел чтобы взять сигарету 8O . Да если бы я даже ко лбу прибил дощечку с причинами по которым я не курю, то сам бы вскоре эти причины одну за другой превратил бы в ничто. Опасайтесь "другого" в себе, люди! Это страшное существо.
Но что меня больше всего напрягает - несмотря на то что у меня душевный и физический подъем, абсолютная и непоколебимая уверенность в своем решении - бывают моменты когда я сомневаюсь что я смогу удержать "другого" и не закурить. Наверно это и есть критические моменты в течении которых надо пить воду. Ну, здесь тоже успех - за 36 часов выпил уже 11 литров воды. Никогда не думал что от глотка воды можно получить кайф.

Сегодня приходил друг. Вышел на улицу, постояли немного, поговорили. Потом от достал пачку LM и предложил мне. Я отказался, сославшись на то что "Да не, ты кури, я не буду. Че-то в горле першит мля, по ходу заболел". Если бы я сказал что бросил, то он бы наверняка с энтузиазмом принялся бы меня уговаривать или даже применять грубую физическую силу призвав пару единомышленников на помощь

Отцовские сигареты все так же лежат на холодильнике. Хотел сказать ему чтобы он их убрал, но язык не повернулся. У нас с ним насчет сигарет был единственный разговор в 16 лет и я пообещал эту тему больше никогда не поднимать. А обещания надо держать, тем более перед отцом. Может самому выкинуть пачку в форточку и ходить потом с невинным лицом?

Гулял по улице до посинения в самом буквальном смысле. Ноги ходят как-то легко и пружинисто. Вообще тело стало каким-то более легким, как пористый шоколад . Проходил мимо стадиона. Внимание привлекла беговая дорожка, но нет, не сегодня. Проходил мимо здания где занимался айкидо в течении пары месяцев. Потом пришлось выбирать между сигаретой и айкидо. Выбрал первое

Тем кто еще не решился бросить. Вспомнил один случай:
На втором курсе у нас был физрук который в лучших традициях жанра применял к нам слова типа "беременные курицы" и тому подобное. А еще был парень Сергей который бегал лучше всех группе.
Тогда надо было пробежать 800 метров и эта дистанция мне казалась непреодолимой, потому как уже через метров 200 у меня темнело в глазах, я задыхался а ноги не слушались еще пару часов. Вообщем встал я тогда за Сергеем и побежал за ним.
Вот примерно что я тогда думал, очень похоже на бросание курения:
100 метров - не, ну это нереально вообще. Он, мудила, вообще не устает.
200 метров - да нафиг оно мне надо. Все, еще десять метров и схожу.
300 метров - фигасе. Если глубоко дышать то можно продолжать бег.
400 метров - Ну все, пора сходить. В другой раз пробегу 800. Еще 10 метров, вон до той полоски и схожу.
500 метров - если отстану от Сереги до того столбика, то сойду.
700 - 800 - тут у меня мыслей не осталось, сознание отключилось - единственное что я сооброжал - это то что впереди спина от которой нельзя отставать .
В итоге пробежал вторым после Сереги, получил 5 и физрук еще два года меня здорово гонял приговаривая "можешь когда надо, студент".
Мораль - когда думаешь что уже сделал все что возможное и невозможное, то можно сделать еще немного. И даже после этого можно сделать еще немного, а потом еще немного и так до конца, как это не парадоксально.
Ну пожалуй хватит на сегодня. Тут умные люди советовали в случае чего найти себе развлечение. Вот и я нашел себе развлекуху:

С. М. Никольский - Курс математического анализа.
Д. Кнут - Исскуство программирования. том 2 - получисленные алгоритмы.

Развлечение - прям не оторваться

Ты просто молодец! С таким настроем у тебя точно всё получится! Я твой последний пост несколько раз перечитала - действительно, невозможное оказывается реальным гораздо чаще, чем мы думаем

Привет это хорошо что у тебя сразу столько положительных мыслей! Так и надо, ты не ничего не теряешь и это главное!

_________________
Сигарета не заполняет пустоту, а создает ее....

респект чел! так держать!
__________________

Комрад!

_________________
Зафтра не наступит никада.

Ура! В нашем полку прибыло!
Все получится! Держись!
А когда "выйдешь из тени" перед друзьями и знакомыми, да если будут попытки тебя вновь "приобщить", задавай им всем ( и себе в первую очередь) вопрос: "Я должен (? -кому) закурить, чтобы ЧТО?"

Если найдется хоть один РАЗУМНЫЙ ответ... Нет такого ответа

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Молодец какой! После стольких лет курения да еще и в таком юном возрасте решился! Удачи! Пострайся меньше общаться с курящими друзьями, раз они еще и силой могут заставить курить