Читала неделю дневники (нет, вру 2 недели читала), срывы - стыдно мне казалось, слабоволие, раньше.

Заявление девственного бросальщика..
Курю 13 лет. С нового года (с 00.00 часов) - без сигарет.. тяжело физически

Ну и 2 срыва, как минимум.
Знаете, это очень важно, что есть этот форум, есть опыт бросать, иногда начинать это делать снова, с муками, моральными (стыдно!), физическими (больно!), но все равно идти вперед, к свободе, к реализации своего выбора..

Думаю, что если бы нашла этот форум раньше, то предыдущие попытки бросить ... то есть одна из них закончилась бы успешно .

Молодец, держись:)
И форум читай, в нем есть ВСЕ:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Бросать с понедельника - банально.
С 1го января - прикольней. Напоминает "а новый год чаще" :))

Добро пожаловать! Внимательно читай форум, особенно про вспомогательные средства. Морально здесь тебе всегда помогут.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

Мирослава

сиди тут и никуда не ходи - я так делала :lol: и писала постоянно о том, что со мной происходит... и читала всех подряд... тут на самом деле есть все. и самое главное, поддержка железная :wink:

а ты не хочешь обратиться к помощи табекса или никоретте? все таки полегче будет, если хотя бы физическая ломка будет сниматься медикаментозно... я первое время жевала никоретте. реально помогало. сейчас уже дня три не жую...

В первые 3 дня настоятельно рекомендуется не отрыватся от форума =) Затем постепенно сокращать дозы пребывания до общечеловеческих =)
А вообще помни, что тебе только 3 дня продержатся. Потом будет только легче

_________________
Нет препятствий, кроме тех, в которые веришь сам. Нет ограничений, кроме тех, которые ты выбрал сам. Нет невозможного для того, кто разрешил себе невозможное.

Ночью снились сны про фитнесс клуб )). Утром слезы и сопли.
Никоретку вчера жевала...
Сердце и мышцы ноют, но уверенность , что дойду до конца сильная.

Важно, чтобы люди, которые рядом - тебя поддерживали, ухаживали, не обращали внимание на стоны и причитания. ))

Мы тебя во всю уже поддерживаем:)
И поухаживать могем:) Только аватарку свою красивую повесь - и от ухажеров отбоя не будет:)
А разве ты стонала или причитала?:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Мирослава, очень хорошо, что появилось желание бросать. Расставание с дурной привычкой - дело нелегкое, но оно того стоит! Так что желаю удачи!
Заходи почаще на форум, пиши, как чувствуешь себя, не стесняйся спрашивать совета

Ребята, спасибо за поддержку. У меня тренинг 7-8, единственное чего боюсь.

Сегодня утром, перед выходом на улицу, достаю ключи от машины из кармана.. и на фоне депресняка вдруг накатывает ощущения ожидания радости.. Сканирую мозг )), а там картинка такая.. Сажусь за руль, завожу тачку, прикуриватель уже утоплен... бл...

А вот теперь представь и просканируй - садишься, ключ поворачиваешь - не заводится, еще раз - нифига.
Вот где сила воли нужна.

)). Ни разу такого не было.

Появились симптомы:
1. Закладывает уши
2. Там же шумит
3. Голова кружится
4. Спала днем 4 часа
5. Во рту привкус табака
6. Сердце ноет, мышцы ноют, голова болит наплывами.

Пройдет к 7-му?