Привет! Принимайте новенькую.
Это моя вторая сознательная попытка бросить курить.
Первая была 23.04.2011, тогда я и зарегистрировалась на сайте. Тогда ничего, кроме анкеты, не успела написать по той причине, что буквально через 2-3 дня после отказа от курения (надо сказать и эти первые дни не тянуло особо) я вообще забыла об этой проблеме, как будто не курила вообще никогда (кажется невероятным после 15 то лет стажа по пачке в день). Я спокойно находилась в компании курящих, меня не тянуло закурить. На курящих, особенно женщин, я стала смотреть с какой то неприязнью и была уверена на 100% что я точно никогда не буду курить.
НО, как говорится, никогда не говори никогда.
Прошел 1 месяц и 1 неделя. Встреча, на которой не выпить было нельзя, рюмка или две мартини (до бросания курить пол года не употребляла алкоголь ни в каком виде сознательно - просто надоело). И пошел в ход проклятый КАЛЬЯН (нет, не кальян, конечно виноват, виновата только я). Потом еще одна такая же встреча, кальян не впечатлил, стрельнула ВСЕГО ОДНУ СИГАРЕТКУ. Мерзость, 2 затяжки - больше не смогла.
Через неделю непредвиденное увольнение с работы - истерика, по дороге купила пачку сигарет (ОДНУ ЕДИНСТВЕННУЮ И ПОСЛЕДНЮЮ - ЕЕ ВЫКУРЮ И ВСЕ - так думалось тогда).
И вот эта мерзость затянула меня еще более, чем на пол года. ХВАТИТ!
На сей раз мне НАМНОГО ТРУДНЕЕ БРОСАТЬ! 3-й день не курю, курить тянет, зараза!
Но, сижу, читаю дневники и даю себе следующие установки, что я больше не возьму в руки сигарету так как:
1. Мне важно мое здоровье и мой внешний вид, я хочу пахнуть духами, а не сигаретным дымом.
2. Хочу родить здоровых детей.
3. Муж и мама - те люди, которых люблю я и которые любят меня, будут рады видеть меня некурящей
И еще я знаю, что могу прям сейчас сходить и купить пачку сигарет, но принесет она мне не удовольствие и облегчение, а противный вкус во рту, угрызения совести и только оттянет тот момент, когда желание курить пройдет совсем.
P.S. Очень нужна поддержка, т.к. умом все пониманию (я уже прошла что такое "всего одна сигаретка"), но держусь из последних сил

_________________

Привет!
Очень правильно все расписала, молодец. Мотивация как раз та, что надо. А причины тут банальны: первая эйфория от некурения прошла, теперь даже сейчас дни без сигарет не кажутся чудом. Поэтому наверное и тянет. А ты все-таки похвали себя и воспринимай то, что ты не куришь сейчас, как чудо. Которым надо ОЧЕНЬ дорожить...

_________________


Дегенеральный план в действии!

Прветик! Ты не одна- мы поддержим! А то что второй раз может и хорошо . Есть кое какой опыт и знаешь где ”соломку подстелить”. Я вот за ”рюмкой ” ни разу не срывалась. Другие причины были.
Удачи и терпения! Представляй по реальней свою жизнь без сигарет, моделируй ситуации без сигарет. Всё получится!!!!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Привет Наталёнок!!!!
История очень напоминает мою, да и, наверное, каждого из нас. Вот и я теперь боюсь этой единственной сигаретки, но мы же стали умнее и больше не попадёмся на эту уловку!!!!
Мотивация хорошая!!! В добрый путь НЕКУРЯЩАЯ НАТАША!!!!!

_________________
Мой дневник.

Где то на форуме писал, не нужно бороться... а нужно просто не думать об этом...

_________________

Мой бред...

deGeneral, Ира, ВалЁна, спасибо что написали. Реально легче стало
А еще сейчас возилась на кухне и пришла в голову одна мысль, что даже смешно стало.
А мысль такая: курить как раньше - открыто и безбоязненно я не смогу, т.к. муж категорически против моего курения и и последнее время на мои отговорки - вот завтра, вот после праздников и т.д. смотрит косо.
Так что варианта у меня 2:
1. Не курить вообще, еще чуток потерпеть и забыть об этой вредной привычке как о страшном сне.
2. Курить тайком, как это делают многие девушки/женщины, чьи мужья против.
А потом я взвесила все плюсы и минусы обоих вариантов.
В варианте 1 минусов не нашла, разве что "еще немного, еще чуть-чуть"
А во минусы варианта 2:
- главное, этот вариант лживый, я не хочу врать мужу и самой себе, на вранье не строятся крепкие отношения
- прятать где то сигареты и постоянно бояться что найдет
- когда дома вместе терпеть (смысл тогда курить вообще, если, например, 2 дня выходных мы вместе) или бегать куда то опять что то врать, прятаться
- таскать с собой жевачки, влажные салфетки, дезодораторы, освежители для машины, чтобы перебить запах
- вечно бояться спалиться на любом из вышеперечисленных пунктах
- и в конце концов, когда забеременею и рожу ребенка, при каждой его болячке всю жизнь себя корить, что врала, а сама не бросила, если бы бросила, ребенок бы сейчас не болел или не так болел.
Представила все это и самой смешно стало - столько, простите, геморроя, РАДИ ЧЕГО?!

_________________

наверное есть кто то из нас кто хоть чуток но был во втором варианте. Я так пряталась у бабушки.... Никакого удовольствия от ”гостей”. А вонь все равно слышно...
Единственное что так это то что первый вариант должен быть ДОБРОВОЛЬНЫЙ И ДЛЯ СЕБЯ!!! Бросать под давлением чьего то желания не самый лучший вариант, как бы супруг косо не смотрел. Мотивацию ищи лично для себя .

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Antonmag, вот прошлый раз как раз не думала и была уверена, что коли не думаю об этом, значит, победа уже за мной. В моем случае, оказалось, что рано сказала "оп" - еще не перепрыгнула.
А Вам желаю удачи, чтобы без срывов!

_________________

вали НЧ наглухо!

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Интереснее задать себе вопрос, ради чего вообще все это курение нужно? Сейчас я, сравнивая себя тогдашнего и нынешнего, прекрасно понимаю, что в то время ничего хорошего курение мне не давало. О плохом и так знал, но эти знания постоянно задвигались в дальние ячейки памяти.

А курение натихоря - это вообще ад! Это жизнь в постоянном страхе и полное отсутствие гармонии с самим собой, потому что с одной стороны "блин, надо бы как-то исхитриться...", а потом, когда исхитришься, "елки, ну зачем я все это делаю?!".

_________________


Дегенеральный план в действии!

Ира, добровольно - это да, согласна.
Для себя есть мотивация, я про нее написала в 1 сообщении. Пока ж еще тянет, надо себе самой говорить почему я не курю. А это, скажем так, дополнительный пунктик
Конечно, в какой то мере, особенно в детстве перед родителями, мы все это проходили. Но тогда курить казалось "взросло", "круто" - т.е. была мотивация курить (это "дурные" взрослые ничего не понимают). А я знаю женщин, которым 50-60 лет и они всю жизнь курят и скрывают это от мужей. Это столько проблем себе этим наживать + свое же здоровье гробить - смысл то какой?

_________________

Зашла поддержать. Удачи! То, что муж против курения, это хорошо, это же еще один сдерживающий фактор, еще один пункт мотивации. У меня вот, к сожалению, все доступно, и муж курит и мне не запрещает, причем и дома, и в машине. Кругом пепельницы, сигареты, зажигалки. Умом понимаю, что бросаю для себя, а все ж лучше бы соблазна не было.

_________________

Привет! Я знакомиться!
Отличная мотивация!
Успехов!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Приветик,и я знакомиться! Держись и с хорошим настроением вперёд!

Нехило тебя несет:) Привет, кстати:) Советую не думать. Потому что точно знаю, что этот миллион мыслей о курении ведет только к курению. Лучше ляг и поспи, может с утра этих мыслей будет меньше.

_________________