Здравствуйте, я - Павел, и я... уже некурящий. Правда, всего один день Бросил вчера утром. Ощущения пакостные. В груди ноет, башка побаливает. Но решил держаться до победного.

Немного о себе. Сейчас мне без месяца 25 лет, курить начал в 20: впервые закурил "взатяг", появились новые ощущения, интересно стало. И вот уже 5 лет "интересуюсь" Какие только методы бросания не перепробовал: Табекс глотал, Аллена Карра читал (на 3 недели бросал, мой рекорд ), даже с помощью газировки бросал (сутки пил не переставая).

Но сдаваться не собираюсь. На этот сайт попал случайно, решил зарегистрироваться. Моя знакомая, уже 5 лет как бросила, сказала, что с чьей-нибудь поддержкой гораздо проще бросить. Так что, надеюсь на Вашу поддержку

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

Привет!
Добро пожаловать в наш виртуальный клуб!
Бросить курить несложно - через 4 дня будет гораздо легче.
Главное - сильное желание и вера в себя!
Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда

Благодарю! Будешь мимо проходить - заходи )))

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

Молодец что бросил! Все великие дела всегда начинаются с малого!

_________________

Не знаю даже, что и написать то... Как-то легко все, удивительно даже. Дискомфорт небольшой есть, а так чтобы курить не вмоготу хотелось, нет такого. Может оттого, что работаю, постоянно отвлекаюсь? Вчера по сложнее было.

Еще никто из знакомы не знает, что я бросил, хотя думаю, некоторые догадываются, но спрашивать не хотят. Дело в том, что когда я в прошлый раз бросал, я так расхвалил перед друзьями Карра, торжественно объявил о своей последней сигарете, что потом так стыдно было через месяц стрелять у них сигареты Решил никого в курс не вводить, как можно меньше быть среди курильщиков (благо на работе таких мало), постоянно что-то делать. Единственное, что меня беспокоит - первые три ночи. По себе знаю, когда бросаешь курить первые три ночи всегда бессонные. Не знаю, у кого как, а меня так почему-то...

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

Не надо держаться до победного. Это победное никогда не настает. Именно ожидание этого победного многих и подвело. Не бывает такого что вчера ты еще хотел курить, а сегодня, хлоп, и не хочешь. Желание покурить будет вылезать из глубины сознания и через неделю, и через месяц, и, очень редко, но даже через годы.
Нужно определиться с отношением к этому желанию. Либо ты терпишь сжав зубы и, скорее всего, когда-нибудь срываешься, либо включаешь мозг, задаешь один простой вопрос "а зачем мне это надо?", не находишь ни одного вразумительного ответа и это желание стыдливо залезает туда, откуда вылезло...
Не терпи - терпение бессознательно! Осознай свое желание избавиться от зависимости, подходи к этому обдуманно и мотивированно.
Удачи

_________________
Курил 13 лет, не меньше 30 сигарет в день

Дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13127

Это что-то новенькое !!!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Привет, Павел!



Мне кажется, это правильное решение Хотя иногда поддержка от родственников и друзей бывает очень необходима.



Не факт, что и в этот раз первые ночи тоже будут бессонные. Может попить вечерком какой-нибудь чаек успокаивающий, расслабляющий... Ну а если действительно уснуть не получается - можно заняться чем-то полезным и приятным, или просто устроить сейшн

Верь в себя и все получится!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Хорошо, будем считать, что я уже победил!

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

Ага, было однажды в студенческую пору. Выкурил с утра сигарету, дай, думаю, брошу... Весь день пил Flash, чтобы отвлечься от сигарет, всю ночь тошнило. Вот дураааак

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

У меня такая фигня всякий раз, когда бросаю. Хорошо, что одна из этих ночей уже позади

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

День третий, полет нормальный. Небольшое жжение в груди, почти незаметное, остальное все в норме. Ночь тоже прошла нормально, несколько раз просыпался ни с того, ни с сего, но тут же засыпал. Прямо таки не верится, что все так легко проходит... пока.

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

Привет, Павел!
А оно тем легче проходит, чем увереннее Ваш настрой.
Поскольку никотин наркотик, а регулярность определённого стереотипа действий сродни соске младенца, то "синдром отнятия" еще никто не отменял Всегда возникают какие-то дискомфортные состояния (организм перенастраивается). Главное помнить, что все они проходят со временем. А если что-то и не проходит (в основном в солиднм возрасте вроде моего), то это не оттого, что бросила курить, а потому что наркотик перестал маскировать симптомы уже нажитой, благодаря возрасту или тому же курению, болячки.
Почитайте первые странички разных дневников и Вы найдёте все существующие при отказе неприятные ощущения. По счастью они не встречаются все разом.
Бессоница у меня была, и дольше, чем три дня. Просыпалась каждую минуту (буквально). На минуту куда-то проваливалась, казалось спала долго. Взгляд на часы - прошло 2-3 минуты Читала, смотрела телевизор, вставала что-нибудь поделать по хозяйству. Конечно, на следующий день голова, как пивной котёл.
Главное - помните - всё это проходяще. Можно помогать себе легкими успокаивающими.
Мы организовали "Перекличку ветеранов" - приложение, в котором Вы можете почитать, как чувствуют себя форумчане, бросившие год назад и больше (многие - ооочень больше ). У некоторых там есть ссылки на дневники на этом форуме. И, почитав их, Вы увидите, что и они задавались теми же вопросами, что и Вы.
А раз могут другие - значит можете и Вы!
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Здравствуйте! Я уже был на данном ресурсе, прочитанное очень сильно на меня подействовало. Меня восхищает целеустремленность (не в обиду сказано будет) пожилых людей. В частности Ваш рассказ.

У меня есть знакомая, ей за 60 уже (точно не знаю), курила так, что хоть топор вешай в комнате - такой дым стоял. И постоянно что-то болело и во многих местах. Бросала она мучительно и стойко, когда мы с другом, ее сыном, курили, она стояла рядом и просила дымить на нее. Какие то травы рвала на огороде, сушила и курила их. Не курит уже третий год и чувствует себя замечательно. Непоколебимость этой женщины пронимает меня до костей! (если можно так сказать ))

И еще пример в книге Карра. К нему пришла женщина на консультацию, ей 98 лет и привела с собой сына 66 лет. Когда ее спросили, зачем хотите бросить, она ответила "Чтобы быть для сына примером". Такие истории помогают мне справиться с накатами, которых, благо, очень мало

_________________

Подумаешь - бросить курить! Я уже тысячу раз бросал...
Мой дневник

Как это может обидеть? Это же комплимент!
Хотите я открою Вам страшную тайну? Бывают молодыми и ближе к 100 (вспомните хотя бы актёра Зельдина) и стариками в 20-ть! Это же состояние души, а не тела. Другое дело - немощь физическая, - вечной жизни никто не обещал , вот "коробочка" постепенно и снашивается до полной неремонтопригодности. Но тут уж ничего не поделаешь - так устроен этот мир. Поэтому пожилые люди в ещё большей мере, чем молодые "и жить торопятся, и чувствовать спешат", ибо - "кто не успел - тот опоздал". С утра и на философию потянуло...
К чему бы это? К дождю, наверное
Уверенности и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.