Привет всем!
Курил долго и много. Мне 27, курил 14 лет. Почти половину жизни.
На душе так мерзко и отвратительно от этого.
Попытки бросить начались осенью 2008.
Сначала день. Потом два. Три. Семь. Восемь. Скорее качели.
Затем удалось стать не курящим на 40 дней.
За время некурения постоянно читал дневники, очень помогало.
Сорвался банально на свой День Рождения будучи по алкоголем.
Коварный НЧ что б ему пусто было.
Потом начались качели и почти трёхмесячное привыкание к отраве.
Недавно взял листочик и написал имена знакомых, бывших курильщиков.
Набралось более 10 человек и все не курят очень долго уже. Кто то по Карру, кто то сам
перестал. Ну и как то больше стал задумываться опять на эту тему. И вот решение принято.
Выбор сделан. ВперёД к Светлому Некурению.
Я не курю!!!! нет не так. Я НЕ КУРЮ!!!.

_________________

Хроника некурения первой недели))) или как это было))).

день первый

Работа
Дико хочу спать, глаза просто закрываются, настроение УГ.
Раздражаюсь на всех и по любому поводу со вчерашнего вечера,
Голова как в тумане, немогу взять себя за ж... и сосредоточится....
Читаю всякую хрень в инете... вроде помогает отключится, злой как собака,
кидаюсь на всех. гы-гы-гы

день второй

Полегче, голова ясная, настроение хорошее. На людей уже меньше кидаюсь.
Лучше концентрация, но продолжаю читать всякую хрень в инете, что впрочем помогает отвлечся от
несильных накатов.

день третий-Пятниццца

Настроение хорошее, накаты посылаются далеко в лес.
но с*** Мозг....
неет Мозг, с***, коварный ищет любой повод засосать в себя раковую палочку
На дым плохо реагирую...

день четвёртый + день пятый (Выходные)
Настроение нормальное оба дня, но эти дни я пассажир. от руля отдыхаю. Седею))) Девушки ВНИМАТЕЛЬНО за рулём!!!!
Хотя ежелиб курил, то интересно сколько бы выкурил))))
Употреблял алкоголь, выходил с друзьями на лестницу. Общих тем как то не нашлось,
жалко топора с собой не было))) гы-гы-гы))) повесил бы. а вы что подумали? Так накуренно что пмпеЦ!!!

День следующий>>>>
Тяга пока чувствуется, нет времени что то почитать для поднятия и укрепления мотивации.
Семечки не грызу, Замену не ищу, а вот в течение рабочего дня обедать стараюсь,
Холодно, горячий супчик очччень кстати.

День седьмой)))
Выпил стоко чаю зелёного, скоко за всю жисть не пил)))).
Есть накаты, мозг всё равно работает в предательском режиме. Есть и мысли, которые отправляются в топпку!


Итог прошедших дней
плюсы
1. Чуть белее зубы
2. Чуть легче просыпаться
3. Лени поубавилось
4. Обоняние проснулось
5. Обояние тоже)))

Сны:
Три раза снилось, что курил. Из них 1 сигарета с мёдом почему то выкурена и одна стрельнута впрок! ???
Сообствено немного шокирован сном, а так спокойно к этому отнёсся.

Ну и сечас вперёд! На встречу новым некурительным открытиям!

Мозг всё равно хитрит, что то он замышляет....

_________________

Привет!
Ты молодчина! А как название дневника зарифмовал - любо-дорого читать.
Нам, бывшим опытным бросальщикам (сама такая), чтобы перестать быть опытными бросальщиками, а стать настоящими некурящими людьми, нужно постоянно помнить о своем выборе.
Помнить о том, что он - ясный.
Помнить о том, что он для нас - единственный.
Что мы сами его выбрали, мы его осознали, мы за него сполна заплатили своими качелями, сомнениями. Еще раз такое пережить? Нет, только по собственной дурости.
Удачи!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Привет Ракета!.

Название дневника, это всего лишь фраза из песни. Не хватило в теме места что бы указать на это. Вот спешу сообщить, дабы не было в плагиате обвинений)))

Спасибо за пожелание.

_________________

Супер!!!
Поздравляю с началом новой жизни!!!

С предательскими мыслями только так...

Сигарету-пилюлю во сне ваш мозг классно подсластил.Горькая,вонючая и вредная его уже не устраивает
А впрок стрельнули,сомневаетесь где то, в глубине...Определитесь.
поэтому мозг и хитрит,нет у него определенности...

Сомнений то и нет. Вот в чём дело. Но постоянно раздражитель вклюается. Я знаю это пройдёт. Надо только чуть чуть подождать. Вот устрою в выходные мозгу баню. Посмотрим кто-кого!)))

_________________

Ага,банька это самое оно!Всякую дурь из башки вышибает
Вода хорошо помогает,смывает весь негатив.

В баню мозг,хватит ему выпендриваться

Желаю удачи, Smint!

Лично я немного волнуюсь, что при употреблении алкоголя могу не сдержаться, у тебя есть такие опасения?

Спасибо Костя

Нет. Сейчас нет опасений. Главное не переборщить с алко. Лучше немного, но отнестись к этому, как к дегустации, и запахи и вкусы новые будут.
И что бы окружающие в не дай Бог критический момент могли уберечь. Если на них можно положиться.

_________________

И приснился снова сон....

сон номер один
Первый сон приснился гдето толи на второй толи на третий день. Апофиозом этого сна стала прикуренная сигарета. Почувствовав её гадкий, примерзкий, горький вкус, сделав полторы затяжки, почувствовав себя плохо я выкинул окурок в канаву и убежал куда то вдаль с мыслью "ААААА надо обнулять счётчик". К счастью это был лишь сон.

сон номер два
Последовал следом
Сам сон не помню.Не помню. Но курил. Курил как подросток где то прячась.

сон номер три
Вообщем немного приняв каких то замечательных алко напитков мне дали сигарету щедро пропитанную мёдом. Слегка сладковатый вкус запомнился и стрельнул ещё такую зачем то про запас. Где то на половине сигарете одумался, очнулся:
"Я не курю же. Опять что ли счётчик нулить?!"- такой была первая мысль после пробуждения.

сон последний вчерашний.
Честно говоря приснившееся испугало меня не на шутку. Но слава Великой Силе Некурения первая мысль с утра у меня была "Доброе Утро, Мир!!!!" а не "млин надо накурится"...

Как? Откуда? Почему? У меня оказалась пачка сигарет и зажигалка я не знаю. Но курил я её долго, пока она не закончилась. Когда оставалась в пачке пара штук. Я принял решение, что всё это последня. Но этот момент всё оттягивался и оттягивался.... Такой вот ужас))))

Вот и думаю теперь что и в следующем сне я дожен бросить курить. И наконец то синхронизировать Некурительную Реальность с курительной нереальностью...

_________________

НЧ поджидал за углом сегодня. Подкрался сзади незаметно и давай так ненавясчево просить и уговаривать. Получив НЕТ, твёрдое, уверенное НЕТ, этот гад нет чтобы убраться восвояси, начал кренделя выписывать. И голову он закружил, и стрессовых ситуаций насоздовал, и настроение чуть чуть подпортил. Заставаил поорать, покидаться дротиками и ручками в стену. Но самое главное он таки убрался восвояси ни получив абсолютно ничего. Туда ему и дорога.

ЗЫ: Очень, очень, очень сильно накатило и не совсем ожиданно.

_________________

Молодец, что не сдался так просто на злобные происки коварной вражины!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

*Убегал
*Прятался
*Пытался обмануть себя
*Боялся осознать
*Принимал решение(но еще не принял)
*осталась синхронизация


"сон номер три
дали сигарету щедро пропитанную мёдом. Слегка сладковатый вкус запомнился и стрельнул ещё такую зачем то про запас."---заметь в этом сне сигарету тебе дали,т.е. ответственность ты с себя снял

"Доброе Утро, Мир!!!!" или "млин надо накурится"..---это то,что на чаше весов

"И наконец то синхронизировать Некурительную Реальность с курительной нереальностью..."----и еще разобраться,что из них реальность

О Боже как это все знакомо... и сны... и накаты. НО НЧ со временем смиряется с нашей новой позицией (НЕ КУРИМ) и вылезает намного реже.
Молоток! Продолжай стоять на своем! Мы же НЕ КУРИМ!


Тем более уже такая хорошая циферка нарисовалась!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ