Всем привет.
Зовут меня Максим, живу в г.Пскове
В декабре исполнится 30 лет, стаж курения 13 лет, последние 5-6 лет по 1-1,5 пачки в сутки, при чем люблю крепкие.

Естественно за все года неоднократно посещала мысль бросить, но было страшно.

За последний месяц это идея стала навязчивой, что тсало этому причиной я не знаю. Просто надоело.

15.11.2009 - я выкурил последнюю сигарету

16 число прошло сложно, болит голова, ломает кости, даже кажется как будто жар у меня, курить хочется, но терплю. ем много.

Это нормально. Не зацикливайся - пройдет.
Пей как можно больше воды.

_________________

Чай весь день хлебаю

Именно - чистой воды. Можно минеральную
Чай (особенно крепкий), наоборот - может провоцировать на курение.

_________________

Спасибо, завтра куплю коробку минералки.

Я тоже 13 лет курил, правда крепкие сигареты не жаловал, но всё же. Вот уже 9 дней и 18 часов не курю самое сложное из этого времени было первые 2-3 дня, дальше уже полегче. Сейчас мысли покурить всё реже посещают. И сны про то как закурил не сняться (было первые два сна такие).

Вместо сигарет употреблял (не считая еды, кстати аппетит уже заметно меньше чем в первые дни) , газировку, соки, молоко, а так лучше мне помогает чёрный чай, купил себе ещё кофе, но его я не люблю да и оно само содержит наркотик, глупо думаю одну зависимость менять на другую.

_________________

Sochi
Не подскажешь как алкогольный счетчик установить

_________________
Врагу не здаётся наш гордый Варяг!

Привет! Как поживаешь? Держись, скоро будет легче!!!
А есть много почти все начинают. Я считаю, что бы не делать, лишь бы не курить!))

_________________
Как ты дышишь, так и живешь.

Привет.Молодца.Верное решение,так держать!

Вам сюда: http://www.dkg.pp.ru/nodrink.php

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Пошел второй день.
Пью много миниралки.

По всему телу какой то зуд, почему то кажется что чешется все под кожей Даже мозг чешится.


Ходил в магазин с утра, раньше на кассе постоянно брал сигареты в корзину, сегодня пока стоял в очереди, подумал, что чего то не хватает. Теперь не надо сигареты покупать. Это здорово. Купил упаковку мятной жвачки. Хотя особо не люблю её просто привычка что то брать на кассе.

Спасибо. Я там попросил удалить тот топик, вчера случайно дубль создал.

Удачи!
картинка
Ординатор



Не курю дней: 13
Зарегистрирован: 09.11.2009
Сообщения: 188
Откуда: Курск Добавлено: Вт Ноя 17, 2009 10:29 Заголовок сообщения: Re: Моя история.

webmozg писал(а):


16 число прошло сложно, болит голова, ломает кости, даже кажется как будто жар у меня, курить хочется, но терплю. ем много.




Налицо все симптомы наркоманской ломки!!!


Здравствуй Максим. Ты попал по адресу. Тут все с такой навязчивой идеей.
Вперёд и всё у тебя получится!
простотупонекури
Будет тяжело - сразу заходи на форум, но только не кури))))
_________________
...любовь никогда не перестаёт....

NikaVera
Практикант



Не курю дней: 2
Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 39
Откуда: Петербург Добавлено: Вт Ноя 17, 2009 10:39 Заголовок сообщения:

Этот сайт реально помогает!!! Как только начинает накрывать, беги сюда. Здесь отпускает...)))
Когда накрывает, надо просто переждать. А чем дальше, тем легче будет.
_________________

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Подошел 2 день к завершению
Дикий голод, слюна просто льется как у собаки Павлова ))
ем все подряд.
Мышцы сводит, спазмы какие то, особенно ноги и руки.
Сна почти нет, по 30 минут
Но перестала голова болеть