Приветствую и желаю здравствовать всем форумчанам!
Мне 31 год, из них почти 15 лет я курю. Всё начиналось как всегда - с любопытства и твёрдой уверенности, что "...это - так, для баловства..."
Потом я поступила в 17 лет в ВУЗ и уехала в другой город, а там весёлая студенческая жизнь... Ну, долго рассказывать не надо, многие проходили подобное.
Потом - работа, связанная с нервотрепками, ответственностью за чужие здоровье и жизни, не сложившаяся личная жизнь и т. д. В общем, оправданий курению - "вагон и маленькая тележка"! Потом стала себе доказывать, что, мол, курю суперлегкие сигареты - а, это даже не курение! В смысле, не никотиновая зависимость.
Ладно, долго можно на эту тему порассуждать (может и займусь этим чуть позже). Но, случилось чудо - пришла и я к тому, что надо расставаться с сигаретой. Почти сутки не курю!
Переживания не передать словами! Утром я проспала и, соответственно, выбегая из дома, затолкав при этом в себя наспех завтрак, о сигаретах даже не вспомнила. Днём была на работе: там, как правило, я не курю все эти годы - некогда, да и другие причины есть.
А вот вечером, после работы началось: хочется есть и курить! Ужас! Ну, с чувством голода пока мы "договорились", благо, опыт имеется... А вот, чтобы не закурить... - пока спасает форум...
Spero meliora ("надеюсь на лучшее")
03.07.2011 И вот - мне уже 33 года. Стаж - почти 17 лет (#-o ) И это моя осознанная 3-я попытка (уверена, что последняя) расстаться с вредной привычкой.
Всем зашедшим "на огонёк" буду рада!
28.06.2013 г. 35+ лет. Иногда захожу, читаю... Всех помню, всем спасибо....

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Доброго вечера!!! ТОлько не кури и не сдавайся!!!! Дальше будет легче...

Калиса, привет!
Сама понимаешь, решение принято замечательное. Очень важно не подвергать его сомнению. Никогда.
А на каждую привычку найдется и отвычка, правда? Ведь натура-то не наша, первая, а непонятная, вторая какая-то.
Удачи!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Спасибо за начальную (и, надеюсь, не окончательную!) поддержку! У меня практически всё окружение курит! Поддержки не дождёшься, только скепсис - "...ну-ну, на долго ли тебя хватит?!..."
Вот эта самая непонятная, вторая натура руководит всеми курильщиками, и, к сожалению, противостоять ей - ох, как трудно!
Читая форум надеюсь, что уже завтра будет хоть немного легче! А сейчас иду спать! Чтобы больше уже ничего не хотелось!

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Курильщики вокруг нас будут всегда. И даже от ближайшего окружения ждать сочувствия или особой поддержки не стОит. С точки зрения нормального курильщика мы - чудаки. Курили бы себе в кайф, так нет, решили помучиться. )))
У них - своя песня, а у тебя теперь своя. Не оглядывайся.
Читай информацию в разделе "Как бросить..", спрашивай, общайся-отвлекайся и потихоньку все устаканится.



для настроения

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Калиса, доброе утро!

А я вообще на работе старался не афишировать свое некурение. Все соратники по этому делу узнали, что не курю, только дней через 5. Тогда уже как-то проще было не реагировать на скепсис и попытки (буквально) сунуть мне сигарету.

Давай, держись! Самое трудное - начать, как и во всех делах. Ну а дальше - всеми правдами и неправдами не курить. С каждым днем будет легче! Удачи!

_________________
31 год, стаж 16 лет, 25 сигарет в день

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Удачи!

держись, не кури! мы с тобой!!!

_________________
www.audipiter.ru

MAD ABOUT CAR AUDIO

при погонах как гриццо:

Калиса! Добрый день! Как он, кстати, проходит?

Всем привет! Спасибо! Спасибо всем за поддержку!
Действительно, ощущаешь себя, как с другой планеты... На работе, правда, мало кто знает, что я вообще курила, так что там легче. Нет "доброжелателей" с сигаретами. Зато, когда приходишь домой - начинается!.. Я сейчас несколько отстранилась от общения в реале с курящими друзьями (а у меня почти все курящие), т. к. понимаю, что сорвусь! Это временное явление, пока не пройдет адаптация. Объясняю, как могу - но народ не понимает.
Вчера, всё-таки выдержала, не пошла курить. Хотя, желание было достаточно сильное всё это послать куда подальше! Сегодня утром налила кофе, и - (рефлекс, блин, сработал: кофе+сигареты!!!) ... взяла сигарету, даже зажгла её (не прикуривая - хватило мозгов!).
Посмотрела на всё это, попивая кофе, и - затушила. Просто возникла мысль, что если уже начала действовать, то надо продержаться столько, сколько смогу. Может, и навсегда. Поняла, что, например, сегодня утром у меня нет ОСТРОЙ необходимости курить. Я прекрасно могу обойтись и без этого (по крайней мере, сегодня). И, что всё это привычка и традиция, условный рефлекс в конце-концов.
Я про ассоциацию "кофе+сигарета". Это самое трудное, от чего мне приходится отказываться... Кофе пью много.
Пока держусь. Жду вечера...

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))

Калиса.

что за упаднеческое настроение чувствуется????
Радоватся то надо!!!
Ты - молодец, что РЕШИЛА БРОсить!

Вот есть твой дневник, напиши почему?

И потом ты почитай, во всех дневниках БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ, все в начаале Тяжеловато, немного дискомфортно..
Но Только в начале.. потом легче и легче и т.д.
Через сколько тебе станет легче, зависит от ТВОЕГо настроя, Твоего ИСКРЕННЕГО желания.!!!

Вот, Mr. Позитиff (Ангел), по-моему ему всегда было хорошо!!! Ну только в начале немного плоховато..
ВСЕ, кто решил бросить и начать нормально жить, через это проходят. По-другому просто не БЫВАЕТ!!!!!!

Я желаю, чтобы ты воспряла духом. почитай статьи, дневнички. Может спортом,а ?
Ты там как насчет велосипеда? Ролликов?

_________________
все начинается с первого шага...

_________________

Ого, я восхитился, когда прочитал, как ты зажгла и потушила))

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

Решение бросить... Даже и не знаю, почему. Нельзя сказать в двух словах... Несмотря на достаточно большой, на мой взгляд, "стаж" курения, раньше желание бросить у меня если и проскакивало, то достаточно редко. Мне нравилось курить, сам процесс. Упорно считала, что никотиновой зависимости нет, т. к. почти весь период курила качественные, дорогие сигареты. А в последние лет 5 - ещё и суперлёгкие, "единички". Ловила себя на мысли, что если вдруг не будет моих, то другие - дешевле и крепче, курить просто не буду. Может, мне так казалось. Не было случая проверить.
Проблема в том, что картинки-страшилки на меня не действуют. Видели и не такое...
Карр - интересно прочитать-послушать - но ничего нового он мне не принёс. Всё это я и сама понимаю, причём давно!
Сейчас наступил в моей жизни такой период, когда хочется ВСЁ поменять. Поняла, что живу в болоте, которое засасывает! Поменять, желательно, в лучшую сторону! Отказ от курения - один из этапов.
В общем, мне немного тяжелее, чем некоторым. В моральном плане.
Форум был просто находкой!!! Нашла его случайно - в "ответах" на mail.ru кто-то кому-то посоветовал воспользоваться при "бросании"

_________________
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Дневник избавления
Не курю. А счётчик поломался )))