Для кого то- да, но для меня 2 дня это вечность! рекорд! мечта! Я бросал курить раз 5 за 7 лет, но мой максимум был- 24часа, а в среднем 4-6часов- предел. И дело даже не в физической тяге, не в ломке, т.к. до неё дело не успевало дойти, а в том, что причины, которых вчера вечером хватало для "полного и окончательного отказа от курения", на следующее утро исчезали без остатка. Какое тут нахрен бросание, когда надо срочно бежать на работу(учёбу), а у тебя самочуствие такое, как будто встаёшь со смертного одра, и единственное,что заставляет оторвать задницу от постели, это мысль о первой сигарете. И тем не менее, я всегда мечтал бросить. Каждый раз закуривая сигарету я понимал, что это "ещё один гвоздь в крышку моего гроба". Я курил и думал о том, как это вредно; курил и думал о том, какой здоровый я буду если брошу; курил и думал о том ,как будет классно похвалиться перед друзьями:"Я СМОГ!". И так 7 лет: я курил и думал, курил и думал... Но вчера утром я впервые почувствовал, что могу СДЕЛАТЬ то, о чём раньше только ДУМАЛ, и самое интересное, что пока получается! Конечно тяжко! Иногда бывают моменты, когда совсем хреново.Тогда я иду в туалет (где всегда курил), беру в зубы спичку, и вспоминаю фотографии вырезаных лёгких с опухолью и чёрными от табачной копоти мешками лимфатических узлов... как то сразу желание курить пропадает. Да есть ещё одна штука, которая мне немного помогает- "Табекс" (думаю ЗДЕСЬ нет смысла обьяснять что это такое). Наверное кто то считает, что это "не честно", "не спортивно", "уход от реальности", "те же сигареты но в таблетках", но мне на это глубоко наплевать, я готов колоть себе никотин внутревенно, лишь бы избавиться от сигарет.
Я пишу потому, что бросаю курить втихаря. Об этом не знает даже мать т.к. рановато ишшо... Вот когда продержусь недельку- другую, вот тогда сюрприз будет! Однако противно, что некому похвалить, поддержать, сказать: "молодец чувак продолжай в том же духе" ну и т.п. Надеюсь найти поддержку на этом форуме.
P.S."Гость"- это я и есть(почему-то)!

_________________
Сначала будет ещё хуже, и только потом- лучше...

Добро пожаловать!

у меня сегодня идет третий день, тоже ломает, так что может тебя поддержит мысль, что кто то где то тоже мучается и держится вместе с тобой:-)

Удачи нам с тобой!!!

каждый новый день без сигарет - это твой собственный новый рекорд
а первые деньки - самые важные и самые тяжелые.
Держись!

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Спасибо за ответ zamorochka, действительно приятно сознавать, что ты не один! Я сегодня впервые пошел на работу без сигарет, и ничего- ВЫСТОЯЛ!!! Сам себя готов на руках носить за такой подвиг! А главное, появились первые результаты. 2-3 раза в неделю я занимаюсь спортом (штанга, гантели и др."железки"). Так вот, обычно я восстонавливал дыхание между подходами по3-4, ато и 5 минут. То есть мышцы уже восстановились, а дыхалка- никак, да и "мотор" стучут как заведённый. Сегодня- всё наоборот: 30-40секунд отдыха и всё в норме- дыхание ровное, сердце работает как метроном! И это всего лишь за ТРИ дня!!!
Осталось последнее испытание- большая пьянка в курящей компании. Если выдержу, смогу смело сказать:"всё я бросил!"
Ещё раз спасибо всем за поддержку! Держись zamorochka, мы сильнее этой дряни!!!

_________________
Сначала будет ещё хуже, и только потом- лучше...

Э..э...эй ты бросить хочешь или испытания выдержать? Вот тебе мой френдли эдвайс: Попробуй избежать пьянку! Ради того, чтобы бросить курить можно ведь пожертвовать всего лишь 1-ой пьянкой. Тебе сейчас крайне противопоказано пьянствовать. Выдержать ты, я не сомневаюсь, можешь, но подумай стоит ли? Проще на некоторое время отказаться от выпивонов, даже пиво желательно пить лишь в ограниченных количествах.

Почитай чужие дневнечки на этом сайте, обязательно.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

не больше 7 литров

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Молодец чувак, продолжай в том же духе
и добро пожаловать.
Zer истину глаголит - первое время пить не стоит.
Муки ада - покажутся раем. Ну если ты хоть час продержишься.. или два.
А сорвешься ты палюбому, если будешь пить в курящей компании.
Хотя для проформы .. все так срывались и не раз.

_________________
Есть только миг, между прошлым и будущим... Именно он называется жизнь

Там где стопарь, там и сигарета!
И еще одно -- как ты будешь воспринимать курящих собутыльников, зная, что они убивают себя?
Ню-ню...
Совет -- воздершись пока от курящих компаний. Сам срывался много раз как раз из-за этого...

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Если все так плохо, как ты описывал вначале, то закуришь точно. Испытания только начинаются, хотя оптимизм - великое дело. Я для себя решил даже встречи с друзьями в привычных ранее местах сократить на месяц-два до минимума. Прислушайся к советам форумчан.

Лутше конечно от пьянок временно воздержаться: соблазн большой.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Спасибо за советы, господа! Я действительно решил повременить с пьянством. Вчера тяпнул 3 бут. пива (в полном одиночестве), и ничего - ни одной сигареты! Было даже интересно себя проверить. Но для "весёлой" курящей компании я ещё не созрел.
Сегодня мужик на улице попросил прикурить, первый раз за 7 лет я ответил:" Не курю!", такой кайф испытал! Потом весь день смаковал эту фразу (пусть завидует!). А вообще, становится уже легче, Tabex пить забываю!

_________________
Сначала будет ещё хуже, и только потом- лучше...