Называется бросила курить. срыв был через неделю и второый срыв вчера, через 1 или 2 дня. Самый злейший враг в срыве - это конечно же АЛКОГОЛЬ! поэтому не стоит его пить в то время, когда сила воли борется с привычками и желаниями могзга ("а может все-таки покурить"). Хотя конечно алкоголь - это не оправдание. Он притупляет волю и расслабляет человека. Это зеленый змий, точно!
Надо бросить одновременно курить и спиртное, тогда все будет ок.
А от себя я уже не знаю, чего ожидать. 8O

Мальвина, ты это... того, не расстраивайся. Москва не сразу строилась. Алкоголь, действительно, лучше исключить - это самый опасный фактор.

Но в любом случае "пилить" себя за срыв, как многие тут делают, тоже не надо - отрицательные эмоции пользы не приносят. Просто радуйся тому, что тебе удается не курить два дня, три, четыре - раньше ведь ты так не могла?

А счетчик вообще лучше выключить Не это главное

Лошадка!

прочитай мою статью "самоанализ" и надеюсь поймешь, как я себя сейчас чувствую.
конечно, ты права, что раньше я даже по нес-ко дней не могла не курить, вернее я думала бросить, но "когда-нибудь потом".
первую неделю с 8 марта у меня получалось, а потом что-то в жизни пошло все как через одно место.
надо просто радоваться жизни и курить не захочется!
что ж , будет попытка номер 3.

как вчера твои успехи?

Мальвина, а ты читала про химиодистрессоманию??

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Первое время нужно не только завязывать пить, но и менять компанию... У меня срыв за срывом был под алкоголем, сейчас и выпиваю и о куреве не вспоминаю...

katpink

нет, не читала. думаешь поможет?

Malvina, главное, не сдавайся! Пусть не сразу - но все получится

"Дорогу осилит идущий" (какой-то умный китаец сказал)

И еще - отвлекись от мыслей о бросании, просто не кури и переключись на чего-нить другое. Я вот сейчас немецкий язык учу в свободное время 8O

Думаю, да. по крайней мере ты перестанешь смотреть на сигареты как на запретное удовольствие.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

в пятницу 19 марта прочитала про химиострессоманию. а в воскресенье 3 сигареты покурила. не помогло. может еще раз почитать?
или почитать сто-нибудь другое?

Дело в том, что это не волшебная книжка прочитав которую тебе никогда уже не захочется покурить, выпить или уколоться. Эта книга просто ставит мозги на место. А дальше ты должна приложить свои силы, для того чтобы стать более здоровой и прочее.

Скорее всего, раз ты написала это сообщение, смысл книги был постигнут тобой далеко не полностью. Прочитай ее еще раз, только вдумчиво, вдумываясь в каждое предложение, не оставив неясным ни одного слова. Если что-то не понятно, то смотри в словарях, спрашивай у нас в форуме или чате.

И не говори, что это слишком тяжело:) ты хочешь бросить курить?:) тогда вперед, только ты сама сможешь это сделать и никто не сделает это за тебя, мы лишь можем помочь тебе, не более того.

"Не Боги горшки обжигают!" все у тебя получится!

А вообще, к химиодистрессомании в комплект никоретты и прочие заменители лишними не будут.

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

Что не помогло - прочтение или покурение? И где ты эти 3 с***реты взяла, если бросила?
Если хочется почитать, то тебе задание - прочитай http://nagwal-figlian.by.ru/ns/tob.txt и напиши свои мысли по поводу.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS

сигареты я стрельнула у знакомого.
да, я не хочу курить, меня это не вдохновляет и не нравится запах и др.последствия.
я все понимаю разумом, но иногда под действием алкоголя все становится по фигу и хочется по привычке покурить.
вот иногда и срываюсь (под пьяную лавочку).

Очень похоже на слова токсикомана, который завязывает дышать клей "Момент":
- Вот, брошу этот "Момент" не нюхаю день, два, три... больше не могу, как бензина нанюхаюсь - срываюсь, на момент тянет:(.

Поняла мораль?
Нельзя пить по крайней мере в первый месяц-два, бросания... а лучше завязывай и с этой наркотой тоже... пустое.

И после этого ты говоришь, что читала химиодистрессоманию?
точно ничего не поняла там.

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.