Бросаем? Тогда напиши:
1. Сколько раз ты пытался бросить и как ты это делал (один пример уже есть)?
2. опиши 5 ситуаций в которых ты обычно куришь (в какой момент ты закуриваешь)
3. Чем тебе помогают сигареты?
4. Сколько ты сейчас выкуриваешь в день?
5. Что ты чувствуешь\понимаешь по поводу своего курения?
6. Как ты считаешь какая помощь от себя и окружения тебе потребуется для отказа от курения (ну типа сила воли, поддержка близкого человека)
7. Вот ты уже остановил это, напиши 5 плюсов этого нового состояния без использования частички НЕ и максимально конкретно (пример: я приятно пахну хорошим парфюмом, я ем с аппетитом, я могу долго и с удовольствием смотреть кино, я имею здоровое дыхание и цвет лица и т.п.)
8. Как изменится отношение 5 окружающих тебя людей в связи с твоим изменением. Что они могут сказать, подумать. Вырази к этому свое отношение.
9. Скажи а что ты потеряешь от того что откажешься от этого? Подумай над разными контекстами.
10. Понимаешь ли ты что принято считать что курить бросить тяжело, но на самом деле это очень легко так как есть сотни примеров когда люди делали это за 1 день и рады по этому поводу с того момента и по сей день? Напиши ответы и я расскажу (и все дополнят) что делать дальше.

Шер, все будет хорошо.