биииииииин, вообще труба, пытаюсь бросить, а у меня как-будто обратный эффект, никогда не курила с утра на голодный желудок, а теперь начала это делать... может просто мое время еще не пришло? или я плохо стараюсь?

А вообще ты уже УМНИЦА, что осознала что пора с бякой кончать!
Лучше поздно, чем никогда!
Освободись ото всех мыслей о сигарете, представь что ты никогда не курила!

_________________

у мня таое было с утра на тощак блин хуже некуда, думаю тебе нужна обкурка до синих соплей, потом передышка, форум, и мы тебя бум поздравлять с первой неделькой, будь с нами!!!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Это хороший совет ! Очччень сильно помогает, если выкурить полпачки натощак. Когда уже не хочется, а ты себе целеустремленненько так сигарету в рот запихиваешь, закуриваешь - и куууришь ее, куууришь . И потом без передышки следующую - и тоже куууришь, куууришь... пока не затошнит или в обморок не потянет. Это экстремальный способ, осторожность необходима , но эффект стопроцентный.

Метод хороший, но при крепком здоровье !
Лучше "Табекс", тоже будет противно.
... а некурить - приятно !

_________________
"Не занимайся глупостью !"

Спасибо! Я обычно так и начинаю бросать, потому что курю слишком много. Сейчас вот жду когда чаша переполнится, думаю еще совсем немного и будет передышка. Только после перерыва, когда срываюсь, курю совсем маленько, потом больше, больше, еще больше и совсем много.... опять бросаю, какое-то время не курю, а потом все по новой. В этот раз настраиваю себя серьезней, к тому же теперь у меня вы все появились, думаю справлюсь...

Конечно, справишься, это даже не вопрос .

Вопрос только времени.

Время идет, а легче не становится!!! Реально ли бросить курить во время депрессии? Может даже и пытаться не стоит, только еще сильнее организм мучаю... грустно вообще, когда на свою жизнь со стороны смотришь... сразу курить хочется...

Смотря при какой депрессии. Бросание курить может даже серьезно помочь выйти из депрессии. Но сначала нужно разобраться, что за хандра у тебя, откуда взялась и чем можно мысли отвлечь. Иначе получается замкнутый круг: ты думаешь, какая ты несчастная, как тебе грустно - потом тебе хочется закурить - потом ты вспоминаешь, что нельзя - потом тебе еще грустнее и... эта песня хороша, начинай сначала. Круг этот нужно разорвать внезапным поступком, внезапной - принудительной - если получится, конечно - сменой настроения. Нужен очень радикальный и свежий шаг, новый подход. Похоже, ты бьешься лбом об стену, когда нужно перестать, оглядеться и, возможно, увидеть, что дверь где-то рядом...

О конечно реально (на собственном опыте). Более того после того как перестаешь курить первый день наступает очень странное чувство "неприсутствия", а это сильно отвлекает от депрессии (где то даже читал что примерно такое же чувство возникает когда спишь редко - рекомендовали как раз при депрессии). Уже не говоря о том, что первую неделю испытываешь такой эмоциональный подрыв от борьбы и маленьких побед, что о негативном настроении и хандре говорить не приходиться .

Да, очень точное слово - неприсутствие. Подходит.

lala, смотреть на жизнь со стороны мы будем после жизни. А сейчас... ничья жизнь ведь не идеальна, правильно? Не без выбоин, не без царапин. Многое - очень многое - мы видим вблизи неправильно. Многое - особенно слишком общие мысли и выводы о себе, о жизни, о любви, о судьбе - стоит откладывать на позаследующий год. Выводы такого рода должны вылеживаться, чтобы стать хоть в какой-то мере истинными. То, что в быту называют "депрессией" , как правило, является следствием неправильных мыслей, горячечных выводов, предрассудков, понимаешь?.. Наверное, все не так уж страшно у тебя, не так уж плохо. И - потерпи только - довольно скоро изменится твое нынешнее настроение. Любая хандра проходит, даже самая черная.

Если ты сможешь бросить курить, самооценка улучшится совершенно объективно и довольно быстро. Гони от себя сомнения, они тебе мешают! Когда тебе хочется закурить, а ты не поддаешься, хвали себя, радуйся: это маленькая, но серьезная победа. Каждый раз не забывай подумать о себе хорошо. Раз ты способна не закурить, когда хочется - ты сможешь преодолеть и многое другое. Обязательно.