Привет. Мое имя Яна. Как раз название дневника говорит само за себя, о тех мыслях, которые сейчас ведут борьбу в моей голове. В рабочем столе лежат пачка Винстона синих длинных и зажигалка. Открытая, но сигарет ровно 20! И куплена она была уже после того,как я бросила. Даже не знаю зачем я купила, нет, не автоматически,сознательно! Просто мне так показалось спокойнее, ведь когда "этот набор" лежит рядом, я могу в любой момент закурить, если захочу . Но конечно же я хочу!!!Я периодически( и не стыдно признаться))нюхаю их!!Пытаюсь убедится, что оно противно пахнет, даже хотела выйти просто сжечь сигарету, но не решилась.....а теперь по порядку....

Коротко-стаж 10-11 лет( мне 30), когда не курила была зла ,хуже атомной войны, имею дочь 5 лет, маму,при которой не курю, ибо очень грызет и терзает мою душу своими никогда не курившими устами)), мужа,который так же как и я пытается бросить.

Бросила я 8 октября 2014 года. Самой смешно от таких заявлений,потому что в 18.00 будет как раз 3е суток как я перестала курить. Кстати, хочу ввести в привычку слово "перестала", ведь я ничего не бросала!!Я просто перестала)))

Как оно было...Хотела давно, хотела но не могла, пробовала и опять не могла и все время так периодами. Сейчас очередной период. С 5 окрября начала принимать Табекс (раньше он мне помог , лет 6 назад,но бросила его пить после 2 недель,( переоценила возможности) и закурила. На 4 день после приема я уже крить не хотела, противно было очень вдыхать и тошнило, скурила только 2 сигареты....
Но не тут то было, потому что на 5 день, по идее некурящий, стало ломать и крутить (ощущение, что еще и бить и бросать об стену и шатать и многое другое)))Стала кружится голова, на работе перед клиентами сидела как пьяная, иногда не понимала о чем говорим, рассеянность 120%. Вот в этот день и купила пачку сигарет, вертела-облизывала, думала все, чем так помирать, лучше покурю и буду бросать уменьшением количества сигарет в день.Сердце замирало, как только думала о том что больше не закурю, а это был 1 день на работе, где я утром на перекуре любовалась солнышком, минуткой отдыха становился опять перекур,да это вошло уже в график работы!К вечеру, часам к 7 полегчало. Державшийся со мной муж (без табекса) как раз в это время позвонил,взвыл волком и побежал за пачкой в магазин))
3 день "Некурения" 7 день колес табекса. Что могу сказать...курить хочу, только вчерашних ломок уже нет, даже головокружения!!!я удивлена. Жру не переставая, уже кг 2-3 набрала за эти дни, но как их скинуть я знаю, мне бы с курением разобраться сначало. Очень хочу поддержки!Читала,что у многих желание курить и по году и всю жизнь не проходит, этого я и боюсь,именно желания курить! Привычка пройдет, собаки и те вон привыкают к окружающим условиям, и я привыкну. Через какое время проходит желание?И что делать?Как объяснить своему мозгу,чтобы не хотел "каки", может какие психологические приемы? Карра и смотрела и читала, эта муха,попавшая в ловушку уже дословно запомнилась)))Смотрела сегодня на ютубе видео о последствиях курения, ну смотрела-страшно, как и всем....не помогает.

Привет!
Могут другие, сможете и Вы.
Только из двух хотелок "курить" и "не курить" придется выбрать одну. Иначе качели обеспечены.Удачи.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ответы на многочисленные вопросы ищите, читая дневники форумчан и другие материалы форума.
Ибо все сугубо лично и никакого ГОСТа на бросание нет. Успешно бросивших, которые, тем не менее, всю жизнь хотят курить, не встречала.
Загляните и на "Перекличку ветеранов" нашего форума.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

То есть хочется бросить и курить дальше.

В рабочем столе лежат пачка В*на синих длинных и зажигалка.
Выкинь гадость сейчас же!!!!!!!!!!!! И руки вымой стиральным порошком, потом два раза мылом. Ты же с людьми общаешься, постесняйся такие вещи вслух писать, тем более в столе держать!

Я периодически( и не стыдно признаться))нюхаю их!!Пытаюсь убедится, что оно противно пахнет
А с чего ему противно пахнуть в негорелом виде? Так-то как раз приятный запах, в парфюм годится.

Бросила я 8 октября 2014 года. Самой смешно от таких заявлений,потому что в 18.00 будет как раз 3е суток как я перестала курить.
Тогда почему в профиле "Дата отказа от курения: 11.10.2014"? Наверно спутала с текущей датой, поправь.

Кстати, хочу ввести в привычку слово "перестала", ведь я ничего не бросала!!Я просто перестала)))
Смысл тот же, "бросила=перестала" —> "не курю".

Маленький мальчик лепит фигурку, подходит милиционер:
- Кого лепишь?
- Милиционера.
- А-а, это хорошо. А из чего же ты его лепишь?
- Из песка, говна, глины.
- Ах ты!.. Я тебе покажу как из говна милиционеров лепить, уши надеру!!!
На следующий день та же картина.
- Кого лепишь?
- Пожарного.
- А из чего лепишь?
- Из песка, глины.
- А почему не из говна?
- Тогда милиционер получится.

Читала,что у многих желание курить и по году и всю жизнь не проходит, этого я и боюсь,именно желания курить! ... Через какое время проходит желание?
А откуда оно берётся? Не голубой же волшебник с вертолёта его десантирует, желание (любое) производит сам желатель, он главный, это он лепит из имеющегося материала милиционера или пожарного, а не сами они лепятся. Желание не проходит у тех, кому жалко уже слепленного милиционера, в смысле себя, кто не хочет лепить себя заново, без этого самого. Видела как дворники воду с асфальта сгоняют, а она обратно в лужу собирается, вот так же и желание: если его просто выгонять, оно возвращается, а чтобы не возвращалось, надо вытеснить его, занять это место другими желаниями. Так что оно не само проходит, через какое время переделаешь себя, через такое и уйдёт (радикально, а не на время).

Как объяснить своему мозгу,чтобы не хотел "каки", может какие психологические приемы?
А как ты договариваешься с ним, чтобы он не хотел каки (без кавычек)? Неужели мало понимания, что это кака? Да, хочет он по привычке, а не по пониманию, значит надо приучить его включать понимание вместе с хотелкой, сделать это привычным. В поликлинику кал в спичечном коробке носила на анализ? Вот в крайнем случае заверни его в бумажку и положи в рабочий стол на привычное место.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Приучять себя сметать со стола все - не нужно, пробуй пить воду. А накопленных кг ради такого дела не жалко. Учитывая предстоящий прилив сил, энергии тебе хватит и на зарядку и на пробежки, так что со временем уйдут килограммчики.

_________________