Пришел на форум с третьей попыткой завязать. Не курил, что в первый раз, что во второй месяца по четыре. Потом "всего одна сигарета" и всё сначала. На первом этапе кажется что если продержался одну-две-три недели, то дальше уже не закуришь. Для меня самым тяжелым оказывается период когда про курение уже и не помнишь, а потом раз , ситуация, случайность - и ты уже снова с сигаретой проклинаешь себя.

_________________

Стаж курения 25 года. Попытка №8 Мой путь

Ну, теперь уже опыт есть, знаешь, что такое "одна сигаретка ". Делай выводы. Эта одна сигаретка много моих попыток свела на нет.

сутки без сигарет, полет нормальный. Хочется, но терпимо =) Даже голова варить лучше стала, настроение поднялось =)

нужно как-то осознать, что больше нельзя. как наркоманам которые спрыгнули. самое опасное это наверное уверенность в том, что все равно я брошу. через время это будет казаться не таким уж и сложным занятием

_________________

Вышел на тропу войны, трубку мира не предлагать

Запреты обычно хочется нарушить. Лучше, наверное, внушать себе, что ты НЕ ХОЧЕШЬ. Тебе это ненужно. А что значит нельзя ? Кто тебе запретит. Ты и сам себе не запретишь, иначе давно бы бросил.

Всем привет. Курить хочется все меньше и меньше....утром уже не бесило без сигареты. Желание закурить конечно было, но легкий завтрак все исправил =) Вчера наблюдал легкое жжение в районе солнечного сплетения, учащенное сердцебиение и дискомфорт. Никаких болей не было. Кашль все еще есть, я бы сказал обострился даже. Сегодня утром чувствовал себя намного бодрее. 5-10 глубоких вдохов с нормальной частотой и ты в полете))) буквально 2-3 дня назад от одного глубоко вдоха, начинался кашель чуть ли не до слез. Общее состояние улучшилось и на этот раз я буду идти до конца =) Всем спасибо за внимание =)

_David_, привет!
Без курения ведь намного лучше?

_________________
Надувайте шарики! Это веселее и безвреднее =)
мой дневник

Естественно Сегодня купил Табекс, буду его еще по ходу пьесы принимать =)

Держись..дальше будет легче намного!!! А после 3-4 недель вообще отпустит

Привет. Табекс обязательно по инструкции принимай. Не пропускай.