4тыре ГОДА - это круто!

Но скажу честно, я ощущал тягу много раз за эти четыре года. Но я живу без табака сейчас! И никогда в будущем по своей воле я не возьму в рот эту отраву! Я хорошо себя чувствую, я продолжаю самосовершенствоваться, я развиваюсь дальше.

Проблема табачной зависимости меня преследовала долгие годы. Я никак не мог с ней справиться, хотя понимал, что дело в голове, а не в обмене веществ. Я пробовал различные психологические приемы, ведь я профессиональный психолог... Я пробовал держаться на силе воли. И срывался, срывался, срывался.

Я бросал курить по книжке Карра. Было ли мне тяжело удержаться от тяги после этого? Да, частенько я чувствовал смятение. В голове появлялись мысли о всего одной сигаретке. Кто-то нашептывал, дескать: "Покури, получилось один раз, сделаешь это снова!"... рот переполнялся слюной. Я не продержался и года и потерял контроль настолько, что выкурил в пьяном угаре 2 сигареты... Это привело к усилению ежедневной тяги. После этого мне пришлось прожить сложный и одновременно прекрасный период моей жизни. Ведь я открыл для себя метод Шичко, который позволяет человеку взять под контроль любую зависимость. В отличие от Карра, который заявляет, что можно получить свободу от табачной зависимости легко, этот метод предполагет долгую, вдумчивую работу над своим внутренним миром. Потому что все стоящее в нашей жизни дается тяжелым трудом. А все, что дается легко, легко и теряется. Я начал тогда и продолжаю сейчас глубокую перестройку своего характера. Я укрепляю силу воли, я продолжаю самосовершенствование, иду вперед. После выхода из табачного срыва я перестал употреблять и алкоголь, т.к. прошел самостоятельно курс по методу Шичко. Я посвятил самоизбавлению от табачной и алкогольной зависимости много сил и времени. И не жалею об этом.

Теперь я с удивлением слышу разговоры о том, что можно бросить курить легко. Мне это легко не далось. Теперь я очень хорошо понимаю фразу о том, что бывших наркоманов не бывает. Я признаю, что я табачный наркоман. Я понимаю, что мне теперь всегда придется держать эту своей жизни под контролем. И я готов к этому, система Шичко дала мне такую возможность.

Один из пастулатов психологической системы Шичко - "проповедование", т.е. помощь другим табакозависимым в избавлении от зависимости. И это действительно огромное дело! Постоянные посетители этого сайта с большим стажем свободы от табака не дадут мне соврать... Им помогает именно ежедневное сидение на форуме! Я не раз читал здесь (на ноусмокинге) сообщения от долгожителей форума, которые рассказывают насколько им помогло именно то, что они сами помогали другим! Примеров этому, кстати, - огромное количество. Например, всем известное общество анонимных алкоголиков (АА), которое так критикуется тем же А. Карром, предоставляет возможность людям с большим трезвенным стажем помогать тем, кто только начал свой путь воздержания от алкогольной сивухи, поддерживать их психологически!

Для меня же этот аспект "проповедования" свободы от табачной зависимости вылился в то, что в далеком 2006 году я начал вести психологически тренинги (сначала по Карру, а потом, после срыва, по системе Шичко) для желающих бросить курить. Т.е., я пришел к той деятельности, которой обучался долгие годы - психотерапия. Сейчас я веду групповый и индивидуальные трениги для людей страдающих табачной и алкогольной зависимостью. Я помогаю тем, кому не удалось бросить курить легко. И практика показала, что люди готовые посвятить силы и время изменению своего внутреннего мира, действительно могут навсегда бросить курить. Если человек готов к тому, что ему придется всю оставшуюся жизнь контролировать свое поведение по отношению к сигарете, если этот человек обладает действенными психолгическими инструментами для этого (система Шичко)... такой человек может действиетльно прекрасно жить без сигареты. Но одно из слагаемых успеха - это помощь другим людям!

Спасибо за внимание. Проповедуйте свободу от табака! Это нужно прежде всего Вам самим!

С уважением, Михаил Хорс

Более подробно о методе Шичко на сайте stoptabak.ru.

Интервью со мной для радио СИТИ FMЧасть 1 - http://video.yandex.ru/users/makhors/view/2 и Часть 2 - http://video.yandex.ru/users/makhors/view/3

Интервью со мной для программы "Мой округ" http://video.mail.ru/mail/mkhors/7/13.html

Программа с моим участием на Доверие ТВ http://video.mail.ru/mail/mkhors/7/10.html

_________________
Михаил Хорс
Позитивный психотерапевт
Центр СТОПТАБАК
"Честный способ бросить курить"
http://www.stoptabak.ru