Итак, первый день бросание был полушоковым для молодого человека, и для меня в том числе, я поувствовала себя беременной дохом "Зефир, мороженое шоклод и ваще что под руку попадет", борьба с весом для меня вообще больная тема, я даже не ожидала от себя такого поведения, я ела и не насыщалась в принцепи, все что было куплено к "чаю" улетучивалось в кратчайшие сроки. Доходило все до обсурда я даже пыталась ТАЙКОМ лазить в потаённые места где лежит мая маленькая ПРЕЛЕСТЬ ушки с маком... вообщем жуть, спасли некоторые йоговские упражнения...

Скажите если еще кто, кто занимается йогой и может поделиться некоторыми асанами, я попозже тоже ввыложу ряд упражнений ОНИ реально помогают, помогают от ЖОРА, а следовательно смягчают привыкание к некурящему состоянию тяжести и вздутию живота
И вообще присутствубют тут кто практикует йогу?

Попробуйте авторскую методику скачав бесплатно книгу по адресу http://www.stopsmoke.org/download/stopsmoke.rar 548 Kb. Основана она на "Пранаяме" - Науке о дыхании. Тоже является йогой. Никакой ломки не будет и бросить можно мгновенно. Никакого голода ощущаться не будет и можете очистить ваш организм от токинов и вредных веществ приносимых курением.

Когда бросал,очень помогала китайская гимнастика цигун.Я практиковал позу"стояние столбом"по утрам,начинал с 3-х минут каждый день и постепенно дошел до 10.Каждое утро,сразу после пробуждения.Придавало твердости,уверенности в себе,и помогало не только бороться с ломками,но и в повседневной жизни,я был как будто в несколько раз сильнее и психически,и физически.Сама эта система происходит из боевых искусств и является частью подготовки бойца,в отличие от йоги,которая сама по себе-часть индуистской религиозной системы,и чтобы нею заниматься,нужно так или иначе перестраивать весь свой образ жизни.Как по мне,она больше расслабляет,чем придает сил.Хотя пробовал комбинировать отдельные асаны из нее с цигуном-так вообще классно было.Как бросил курить,тут же занялся культуризмом,и поначалу "крепило"во всем теле после тренировок,но после этих упражнений(и индийских,и китайских)ломоту в теле не снимало,конечно,насовсем,но существенно облегчало.
А вообще,если в инете покопаться,можно очень много найти для себя довольно много комплексов упражнений,полезных и приятных в выполнении.Еще лучше будет записаться в какую-нить секцию,потому что без тренера эти все дела могут быть не только полезными,но и отчасти вредными тоже.