Для того, чтобы бросить курить, нужно понять, что тебе НЕ НРАВИТСЯ курение. Сделать это очень просто. В интернете есть много медицинских сайтах на которых Вы можете натйти научные работы о вреде курения и на которых приведены различные органы умерших людей. Вы увидите разницу между сажем ЛЕГКИМ некурящего человека (она такое розовое ровненько и чистенькое) и увидите легкое курильщика с 5-6 летним стажем. У него легкое все черное, в некоторых местах дырявое. В общем это надо видеть и цель номер один будет стоять перед Вами. Вам захочется бросить курить. Во-вторых, необходимо понять, что курение уже давно не признак взрослости или какого либо понта. ЭТО НЕ ТАК. Курить - не модно!!!
Когда я все это понял, я понимал, что не смотря на все это у меня зависимость от сигарет перебороть которую оказалось очень просто. У меня есть девушка которая тоже курила и не хотела бросать. Согласилась, она только тогда когда я предложил бросить курить вместе. И мы бросили. Третьим шагом должно быть следующее. Вы должны не думать о том как бросить вы должны бросать. Желательно если вы будете не один в своем решении. Просто откажительсь от сигарет пусть это будет сложно, но Вы ЧЕЛОВЕК, ВЫСШЕЕ СУЩЕСТВО НА ПЛАНЕТЕ, У ВАС ЕСТЬ ВОЛЯ, ТАК ДЕРЗАЙТЕ. Еще очень хорошо помогает секс, т.е. когда хотите курить просто займитесь сексом. Это намного приятнее и полезнее!!!! Намного. Плюс, если вы молодой человек, то ваша сперма изменит вкус и Ваша девушка чаще будет делать Вам оральный секс... ) Удачи всем.

Лично я так и бросил курить - узнав все неблагоприятные аспекты курения (увидев фотографии легких курильщика, почитав про болезни, типа: рак легкого, гангрена ног и т.д.) принял решение, что откладывать не стоит... И вы не поверите со временем мне перестало быть приятным курить , вот я и решил бросить !!!

Цитирую золотые слова Кати-академика - старожила форума: "Чтобы бросить курить, надо просто не закуривать следующую сигарету". Катя, чтоб Вы знали. курила по 3 пачки "верблюда"лет 15. не курит полгода

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

А такое бывает??? Это ж надо совсем сигарету изо рта не вынимать 8O ...

_________________
Ушки пухнут!

Ого, по 3 пачки в день 8O
Я курила по 1,5-2 в день и то практически сигарету изо рта не вынимала.
А Катя , наверное, курила даже во сне

Вот так и рождаются легенды

как грабли...Просто на это просто бывает уходит ни одна попытка и с разными интервалами во времени (от дней до десятков лет)
Главное что это получается - не курить
И успехов всем нам

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

о вреде и уроне здоровью мы задумываемся только у врача....
но..пусть меня дорогие форумчане побъют палками.. сигареты еще не самое большое зло..
Вы задумывались когда-нибудь о том уроне здоровью, который наносит холестирин? а ведь это Макдональдс, хот доги и фаст фуд. ТОлько их не запрещают и детей!!!!!!!!!!!! о ужас туда водят.
А кока-кола и прочие напитки??? Здравствуй язва, прощай печень.
Я все это говорю к тому, что нет АБСОЛЮТНО вредных вещей, равно как и АБСОЛЮТНО полезных.
Просто нужно понять, хочется тебе зависеть от чего-то в этой жизни или нет...
к сожалению, сигареты вызывают сильнейшее и быстрейшее привыкание. И вы, начав, с "сигаретки за компанию" быстро скатываетесь к пачке в день ( сужу по себе). А потом курите даже во сне
Мне кажется, что если все делать с умом-то вреда это не приносит.
Съесть кусочек эклера с кофейком-гурманство. А слопать полторта на ночь-обжорство.
Обидность в том, что мы, люди подсаженные на сигареты, уже не сможем получать удовольствия от той, единственной сигаретки, выкуренной под бокальчик, или так " в охоточку"... мы сразу же потянемся к пачке
ЗАВИСИМОСТЬ-вот главная мерзость в МИРЕ,
А как желудочник, могу сказать: МАКДОНАЛЬДС, КАРТОШКА ФРИ, И ПРОЧИЙ ФАСТ ФУД ВЫЗЫВАЮТ РАК БЫСТРЕЕ ЧЕМ КУРЕВО!!!!!!!!!!!!!!
потому как канцероген и холестирин!
воть!
не бейте меня.. у меня счегодня такое "вумное" настроение!

_________________
Девица Прищепкина, женщина-цветок. :о)

К сожалению, с умом принимать наркотик (в том числе и никотин) кажется маловероятным.
Думаю, целесообразнее вообще отказаться от курения, чем мучить себя, стараясь придерживаться минимума.
Хотя, при постоянных волевых усилиях и можно выкуривать по одной сигарете в день. Но, как правило, это не получается из самой сути никотина как наркотика. Может лучше перетерпеть месяц, два и освободится от этой зависимости совсем?

Полностью согласна!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

На форуме уже как то сложилось мнение, что курить начали по глупости и само курение глупство
Тады получается, что если глупость

Ну пиар это пиар-р господа пиарщики

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

мне нравится жисть без курева- klЁво

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

А мне осенью нравится жисть с куревом- еще клевее.
Есть куда убить время.
_________________
Чем меньше пословиц и других знаний знает человек, тем больше он свободен и независим.

...это уже было...давно...и мы это уже прошли


...и есть как убить жизнь

_________________
Цену воды узнают тогда, когда пересыхают источники

Весна это круто - ощущаешь ее по-новому как-то (когда не куришь), а вот скоро еще и зима будет... Вот кайф !!!

Да, это уже было давно... Наверное развитие идет по спирали... Но на третьем витке все не так, как в первый раз.


А чем ее еще занять?

_________________
Все, кто ели огурцы, умерли, вывод: огурцы очень вредны