Здравствуйте, люди!
Я тут новенькая, начала читать этот форум только сегодня.
Ситуация такая: мне 31 год, стаж курения 18 лет, давно-давно пыталась бросить кодированием, держалась полгода, сорвалась на свой ДР.
Первые годы курила пачку в день, крепких, иногда без фильтра (типа Дымок) - тогда был табачный дефицит. Потом постепенно переходила к все более легким. Сейчас курю сигареты крепкостью не выше 0,1 мг никотина и 1 мг смолы на "дозу", 12-15 штук в сутки.
Недавно появилось ощущение комка и першения в горле, запараноила и решила бросить совсем.
Ессно, начала шарить по инету в поисках, нашла книгу Алена Карра, прочитала. После прочтения не курила 2 дня (для меня это какой-то запредельный рекорд). При этом не было никакой ломки, но зато полный упадок сил вплоть до того, что лежала в полудреме и сны наяву смотрела, Муж еле в чувство привел.
Сорвалась на 3-й день, теперь курю 5-6 сигарет в сутки.
Мотивации бросить нет никакой, вот что фигово. Рожать не планирую, внешность особо не парит. Разве что рака легких боюсь, ибо я не против того, чтобы окочуриться раньше срока (все там будем), но я не хочу помирать мучительно.
Отсюда вопрос: говорят, есть какие-то безникотиновые сигареты, сигареты для беременных. Искала в нете, толком не нашла ничего. В аптеке на меня странно посмотрели, и все.
Может, посоветуете что-то? По идее, если удалось безболезненно (и без повышения количества сигарет) дойти от крепости "Дымка" до крепости Muratti One, то, может, следующим шагом сделать сигареты вообще без никотина, а уже потом бросать?
Пасиба, если кто отзовеццо!

не парься фигней всякой......
ежели решила не курить - не кури..... ибо курить умеешь, закурить сможешь всегда, не курить может быть поздно, а мотивации тут всякие далеко не всегда нужны...
ежели решила курить и не бросать - ну дык кури.... один черт в этом случае никто и ничто не заставит отказаться от употребления табака
и так пока не решишь отказаться от табака, если решишь когда нибудь

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Привет. Есть такие сигареты, вот здесь подробно написано: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5514

Но лично мое мнение, что лучше бросать без заменителей. Все равно придется отказаться от них рано или поздно, уже лучше сразу бросить

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Теоретически есть сигареты с нулевым или даже отрицательным содержанием никотина и смолы, но они 1) не безвредные, потому как кроме никотина и смолы в них остаётся газообразная и зольная фракции, ничуть не менее вредоносные, чем в "обычных" сигаретах, 2) от зависимости с их помощью не избавишься, просто вместо никотина в них другие вещества для создания зависимости, как собственно и в современных табачных, кроме разве что того же "дымка" или "блямора".


Так значит от паранойи избавилась, комок/першение в горле больше не смущают, мотивацией не служат? Тогда для чего ТЫ живёшь? Не играешь себя в театре жизни, а живёшь. Тут проблема в том, что каждый человек играет "свою" роль, которую ему навязали родители, т.н.общество (в т.ч. кино/ТВ, литература и т.д.). И в рамках этой роли у него нет мотивации что-то делать, от чего-то отказываться, роль этого не требует. А самого себя, актёра человек и не замечает, забывает, что он актёр.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

http://www.chaspik.spb.ru/cgi-bin/pt.cgi?level=46&yea=2004&rub=5&stat=1

содержание смол - запредельное!

мне больше импонируют сигареты Nirdosh.
Кто - нибудь знает, где купить в Питере??

Вы пришли сюда. Значит мотивация есть, просто она не сформировалась как чёткая мысль "надо потому-то и тому-то". Тем более, Вы же сами видите, что

А желание жить - мотивация очень сильная.

А уж какой мучительной будет смерть, когда у живого человека начинают ломаться и лопаться кровеносные сосуды, когда начнут отниматься ноги... И если насчёт рака до сих пор спорят, то артериосклероз - абсолютно реальный и бесспорный результат курения.


Это нормально, и от этого ещё никто не умирал, не считая того, что я сам чуть не попал под машину, когда закружилась голова (на первой неделе бросания). Просто в первый месяц, пока уходит химическая зависимость, надо быть осторожной.


И я их понимаю. Никотин в сигарете - только средство для привязывания Вас к ней, а вред наносят в первую очередь смолы и угарный газ. Кстати, без угарного газа сигарет в принципе не может существовать, так что "безвредные" сигареты можете даже не искать - таковых не существует. Сигареты для беременных - это те же сигареты, но продаваемые с ОСОБЫМ цинизмом.


А может, лучше следующим шагом лучше сделать незажжённые сигареты? Любые, можно купить вкуснопахнущую "Captain Black", или вообще "AlCapone sweets", оставляющую на губах сладковатый привкус. И ходить с одной этой сигаретой. Но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ЕЁ НЕ ПОДЖИГАТЬ.


Чтобы не повторять своих собственных ошибок, запишите себе где-нибудь: для Вас алкоголь - катализатор срыва, от него тоже придётся отказаться, по крайней мере, на пару лет.

Ну, это чересчур жестоко. С такими советами автора темы можно просто-напросто запугать, и бросить курить она точно не решится.
У подавляющего большинства курильщиков алкоголь - катализатор желания закурить. Что ж, по такой логике, все они обязаны стать трезвенниками после бросания?
Я убежден, что главное - четкая мотивация и твердое решение. Тогда и выпивка не страшна будет.

Ребята, спасибо всем огромное за советы!
Только задала вопрос, как осталась без инета. Подключилась только сейчас!
Про мотивацию я, конечно, не так выразилась. Имела в виду, что нет какой-то одной, "решающей" мотивации - ну, например, как у моей подруги, которая бросила курить потому, что через год собирается стать мамой. А так-то мотивация есть, просто размытая какая-то. Но бросить курить я обязательно собираюсь, просто ищу способы сделать это с минимальными побочками.
Еще раз всем большущее спасибо! И особенно за инфу по поводу "Таволги", а то мы с Мужем чуть было покупать ее не поехали.

Упс! А вот это идея!

Я сам в этот раз так начинал держаться. Мне - реально помогло. Просто постепенно выходил на балкон "постоять с сигаретой" всё реже и реже, пока не забросил это дело почти окончательно. Только иногда, когда вдруг сильно накатывает, беру сигарету и иду мёрзнуть на балкон (строго по часам, 7 минут). А тут пару недель назад мой друг помогал мне из деревни моих девушек вывезти (в смысле, жену с дочкой). Он - человек курящий, поэтому, соответственно, меня тоже потянуло. Я у него стрельнул сигарету (проигнорировав круглые глаза). И, пока он стоял курил, я стоял напротив и тоже "курил", то бишь, держал в зубах незажжёную сигарету. Так действительно легче.

Да, точно, я тоже первые 2 дня за компом дома сидела нюхала незажженную , в руках крутила, до сих пор мятая там валяется) В этом способе "облегчения" смущает только одно: сигарета здесь остается в сознании как нечто вкусненькое и желанное, а это плохо...потому что значит и дальше тяжело будет:((( А я не хочу месяц за месяцем мучаться...Так что стараюсь как раз избавиться от такого отношения.
Но для облегчения некурения ношу в сумке нераспечатаную пачку- мысль о том, что если захочу- МОГУ покурить успокаивает... Не могу я не курить потому что нечего... Только потому что не хочу.
А при курящих мне нормально, совсем не страдаю. Но зато очень мучаюсь когда одна в машине еду, или когда одна по улице иду, или дома...((
Вот как не закурить в пробке??.. Пока вот пью чай (беру с собой)..

Не после бросания (окончательно), а в период бросания. Думаю, некоторое время, пока твердо не завяжешь, можно и воздержаться от зеленого змия

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА