NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
ñêîëüêî íóæíî òåðïåòü http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=8783 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Андр [ 08 ноя 2007, 00:17 ] |
Заголовок сообщения: | ñêîëüêî íóæíî òåðïåòü |
Ïðîáóþ áðîñèòü. Òåðïëþ óæå 5 äíåé. Ïåðâûå 2 äíÿ áûëè íåâûíîñèìû, íî óäåðæàëñÿ. Òåïåðü ëåëåþ - áðîñàòü âñå ðàâíî íàäî - åñëè ñåé÷àñ íå áðîøó, â ñëåäóþùèé ðàç ñíîâà ïðèäåòñÿ ïðîæèòü íîâûå 2 äíÿ. Ïîêà äåðæóñü è êàê íè ñòðàííî ÷óâñòâóþ (åñòü êàêàÿ-òî âíóòðåííÿÿ óâåðåííîñòü), ÷òî òî÷íî áðîøó. Óæ áîëüíî êàê-òî íå ñëîæíî. Õîòÿ êîãäà ðàíüøå áðîñàë (ïûòàëñÿ) òàêîé ëåãêîñòè è óâåðåííîñòè íå áûëî. Âîò òîëüêî Óäðó÷àåò âîïðîñ - íå çíàþ ñêîëüêî âðåìåíè òåðïåòü. Ïî Êàððó (êîãäà-òî ÷èòàë - íå ñìîã áðîñèòü) âðîäå áûëî äíåé 20. À ðåàëüíî ñêîëüêî? Îòêëèêíèòåñü - êòî óæå áðîñèë. Åñëè çíàòü ñêîëüêî íóæíî òåðïåòü - åùå ëåã÷å áóäåò áðîñèòü. |
Автор: | Vaksa [ 08 ноя 2007, 01:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Андр (ей????) Терпеть нужно столько, сколько потребуется. Это очень индивидуально. Почитайте личные дневники форумчан - сами убедитесь. Терпеть приходится тем дольше, чем слабее Ваша мотивация. Коли не лень - почитайте первые странички моего дневника - ссылка в моей подписи. Там есть кое-что про это. Второй совет - попробуйте не зацикливаться на этом самом терпении. За 21 день прекращается наркотическая зависимость. Остаётся психологическая - та, что в голове ![]() На форуме море информации на эту тему - побольше читайте. И заведите свой дневник, где будете делиться своими ощущениями и общаться с другими форумчанами. Удачи! Да, чуть не забыла - с пятёрочкой Вас. Это уже немало! |
Автор: | Eugenka [ 08 ноя 2007, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
ХМ, я думаю физическая около 3 недель... а психологическая может так и не пройти. |
Автор: | FUKS [ 08 ноя 2007, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Все мы гоним пургу по жизни: бежим, убегаем от ветра, который дует нам в спину и засыпает нас мусором. Этот ветер мы сами же и создаём, убегая от мусора, который кидаем себе за спину, чтоб с глаз долой, из мозга вон. Бежим - встречный поток чистого воздуха, новых ощущений и впечатлений наполняет извилины мозга и выдувает из них мусор, оставляя его позади. Останавливаемся - созданный бегом воздушный поток нагоняет и возвращает мусор, оставленный в прошлом. Курево - ускоритель бега, способ выкинуть из головы "лишнее", ускоренно приближаясь к финишу. Следствие этого - увеличение гонимого ветром в спину мусора и самого ветра, соответственно потребность бежать всё быстрее, зависимость от выбранного режима, от оставленного в прошлом собственного мусора. Бросание курить - попытка избавиться от этой зависимости, остановиться и идти/бежать куда надо, целенаправленно, а не куда ветер гонит. Соответственно человек останавливается, притормаживает, и тут его накрывает оставленный за спиной за годы всей жизни поток, шквал мусорного ветра - не весь сразу, а в соответствии с интенсивностью торможения. Можно лишь слегка притормозить, и тогда придётся долго и нудно торчать в медленно набегающем сзади потоке, в этом случае велик шанс сорваться - снова перейти на опережающий бег (закурить). Можно резко остановиться, переждать короткий, но бурный шквал мусора со спины, отряхнуться и идти дальше уже свободно, выбирая куда и как идти. А можно и вовсе повернуться лицом назад и "исправить прошлое", подбирая ранее брошенный за спину "мусор" и применяя его по назначению, делая то, что должно БЫЛО сделать, не ища лёгких путей в форме бросания мусора. Чем болше этого мусора успел выбросить, тем дольше и сильнее будет колбасить психологическая зависимость, тем дольше придётся терпеть. Чем решительнее прекратишь "убегать от себя", пойдёшь навстречу ветру, тем быстрее разгребёшь этот мусор. |
Автор: | Ира... [ 08 ноя 2007, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
У меня за всё время острое ужасное желание было 1 раз через неделю, а в основном как в тумане, если и торкает покурить то больше автоматически ведь руки , ноги, весь организм привык ходить курить. Думаю вобщем если настрой сильный 3-4 недели |
Автор: | Андр [ 08 ноя 2007, 20:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ïîíÿë: ïåðâûé ýòàï - ýòî ïðèìåðíî äíåé 20-25. ×òî êàñàåòñÿ çàöèêëèâàíèÿ íà òåðïåíèè, òî äî ñåãîäíÿøíåãî äíÿ òîëüêî íà ýòîì è äåðæàëñÿ. Ñåãîäíÿ ïîáåæàë íàâñòðå÷ó âåòðó, îòâëåêñÿ è ñäàëñÿ (êóðèë òðè ðàçà). Íà÷àë òåðïåòü ñíîâà. Òåïåðü òåðïåòü ïðèäåòñÿ äî 1-ãî äåêàáðÿ. Ñ ó÷åòîì 5-òèäíåâíîãî îïûòà, Áåç äîñòóïà ê ñèãàðåòàì ñåé÷àñ òåðïëþ ïî÷òè øóòÿ. Áëàãîäàðþ çà îòâåòû. Äîáðîãî íàì âñåì çäîðîâüÿ. |
Автор: | Ира... [ 08 ноя 2007, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Может попробуешь повнушать себе что ты УЖЕ НЕ курящий что ты бросил курить тогда когда докурил последнюю сигарету. |
Автор: | inn [ 09 ноя 2007, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
сам себе вбил в голову сказки про ужасные ломки и со своим же мифом борешься.... оно тебе надо? че больше нечем заняться? или бросаешь не табак а героин?....... пока будешь ставить сроки, ждать чудесного избавления, считать дни - не бросишь.......... в голову надо вставить (в итоге кажды по своему видимо ето делает) что курить - оно не надо..... можно с мотивацией, можно без..... тебе самому нравится образ сильного человека, скипя зубами воздерживающегося от очередной сигареты.... образ героя...... вот и подстраиваешься под него и тащишься от себя любимого. p\s: рекомендую поразмыслить в этом ключе. Сорри за жесткость.Ежели в чем не прав готов принести извинения по любому пункту без каких-нибудь доказательств и объяснений. Тем более нанести обиду или оскорбление не намеревался. |
Автор: | Данко [ 10 ноя 2007, 00:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
Андрей ..послушай человека который со скрипом на зубах пережил ,Это болезнь,и ее надо лечить очень акуратно и осторожно ,все индивидуально,но постарайся Курить,да курить,не бросай резко,это очень вредно...Понимаеш тело твое должно постепенно выходить из пикета....резко только можно навредить...я писал у себя ... |
Автор: | Корсар [ 10 ноя 2007, 00:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: но постарайся Курить,да курить Очень любопытно ![]() ![]() |
Автор: | Гена [ 10 ноя 2007, 05:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Табекс очень сильно убивает ломку, почти совсем, ну зачем себя мучить. Больше всего ИНОГДА хотелось по убывающей: В первую неделю. В первый месяц. После алкоголя. Первые полгода. Через год. Потом хотелось очень редко, под алкоголь, ну может раза 2 в год. |
Автор: | Foxxx [ 12 ноя 2007, 13:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Когда же перестанет так хотецццца...???? ![]() |
Автор: | ExSmoker [ 13 ноя 2007, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: сколько нужно терпеть |
Андр писал(а): Пробую бросить. Терплю уже 5 дней.
Первые 2 дня были невыносимы, но удержался. Я тебе помогу если ты честно ответишь на вопросы. Что ты терпишь после бросания курить? Почему первые два дня были не выносимы? |
Автор: | БГ [ 13 ноя 2007, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | |
Foxxx писал(а): Когда же перестанет так хотецццца...????[*img]http://i008.radikal.ru/0711/8d/7f5a659b6e17.jpg[/img]
Когда внутри себя перестанешь боятся сорваться....когда поймешь, что ты - действительно бросила курить, когда почувствуешь, что табак тебе, действительно, не приносит никакой пользы!!!! |
Автор: | БГ [ 13 ноя 2007, 10:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
FUKS писал(а): Чем решительнее прекратишь "убегать от себя", пойдёшь навстречу ветру, тем быстрее разгребёшь этот мусор.
Ну ты, Фукс, замудрил....последнее предложение в твоем посте - золотая крупинка... |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |