Доброй ночи уважаемые участники форума. Я пришел к вам за советом. Дело в том, что я неделю назад бросил курить....мне так казалось. Но проблема появилась тогда, когда через сутки я сорвался и скурил одну. Подумал что это конец. Но не тут то было. Больше курить совершенно не хотелось....до следующих суток. И так по кругу. Теперь я скуриваю одну сигарету в день, и никак не могу от нее избавиться. Если у кого-то случалось что-либо подобное, или просто есть совет, как решить данную проблему - буду признателен.
Заранее благодарю.

Привет! Я не с советом, я с поддержкой проблемы - у меня практически такая же ситуация. Иногда могу и целый день не курить, но практически всегда хотя бы одну сигарету, но выкуриваю. И ничего не могу с собой сделать Хотя "заядлые" курильщики (которые не могут и двух часов без сигарет продержаться) говорят, что я сама себе зависимость свою выдумала... может такое быть?????

Способ простой: отложить эту единственную сигарету на потом, хотя бы на час, на полчаса.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

To FUKS/ Откладывал - курил на час позже. Не помогает.

А через час почему курил, а не откладывал?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А потому что не могу выдержать. Мне не нужен никотин - для меня сигарета - ритуал. И главное в нем - синий дымок, лишиться которого я не могу. Может на травяные перейти?\

Травяные- не травяные, а Н.Ч. просит никотина. Может перетерпеть раз два ,а может и три и навсегда перестать о них думать. Я когдато курила травяные-- толку то мало, потом ходила за жевачками, а потом по штучно
и потом скатилась на полторы пачки в день. А сейчас уверена лучше сразу прекратить доступ никотина-- потом легче.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Как так? Ведь без пачки выдерживаешь, ещё час выдерживаешь, а почему не выдержать ещё час? Ты просто запрограммировал себя на это "не могу", заранее решил не мочь. Поэтому и сигарету под рукой держишь, а не выбросил до сих пор.

Мне не нужен никотин - для меня сигарета - ритуал. И главное в нем - синий дымок, лишиться которого я не могу.
А что случится, если таки лишишься, не выполнишь ритуал? Тебя кто-то накажет? Кто?

Может на травяные перейти?
А может этот синий дымок на бумажке нарисовать? Хотя нет, бумажка не годится - из бумажки придётся трубочку скатать и поджечь 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сходи к психотераппевту, он тебе объяснит что это сигарета связанна с твоими отношениями с родителями в глубоком детстве. И тогда ты поймешь все и сигарета станет не нужна.

Второй путь - не разрушай себе мозг, просто не кури больше.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Да не знаешь ты, что в нем главное, не осознал! Не может синий дымок сам по себе быть чем-то "главным" или важным... Важным может быть только какое-либо воздействие этого дымка на тебя - либо на плоть, либо на сознание.
Попробуй продолжнить мысль: Дымок важен для меня потому что... Почему? Попробуй докопаться до истины.