Толчок нужен,искать его надо по форуму,по чужим дневникам, в себе.Меня статья про сосуды добила,типа через 20 лет им , а у меня уже 18, еще кто то написал хорошо про завтра(типа оно не наступает).Карра прочитала полкниги ,за полгода до того как бросила,другую половину заставить себя прочитать так и не смогла,нудно очень, хотя со всем согласна.

2. Карр старается внушить что избавление от зависимости - одно удовольствие. Понятно, это он пишет с целью не напугать изнеженного читателя, но даже в не менее изнеженной Америке такой подход считают безответственным ведущим к разочарованиям и срывам.

Если вы чувствуете, что близки к панике, вам поможет глубокое дыхание. Если вы находитесь среди людей и они действуют вам на нервы, уходите от них подальше. Уйдите в гараж, в пустой офис или еще куда нибудь. Если вы чувствуете, что вот вот заплачете, не стыдитесь. Плач — естественный способ снятия напряжения, после плача нам всегда становится легче. То, что мы учим маленьких мальчиков не плакать — ошибка. Обратите внимание, как сжимаются их челюсти, когда они пытаются сдержать слезы. Как истинные англичане, мы учимся сжимать губы, не выказывая никаких эмоций. Но мы не должны подавлять свои эмоции и скрывать их глубоко внутри. Завизжите, закричите, позвольте себе приступ ярости. Пните картонную коробку или тумбочку. Отнеситесь к своей борьбе с курением как к боксерскому поединку, в котором нельзя проиграть. Никто не может остановить время. С каждым проходящим мгновением маленькое чудовище, сидящее у вас внутри, умирает. Радуйтесь — ваша победа неизбежна.

В плане построения текста множество недостатков - мысль прерывается, пререпрыгивая на что-то другое не договорив самого главного, второстепенные вещи без конца повторяются, и читать такую книгу приходится с приложением усилия.