Такая у меня проблема возникла - бросил курить и теперь у меня пошли, извиняюсь, запоры. Не могу по нормальному сходить и все.
Пробовал есть курагу, пить кефир и т. д. - не помогает. Как быть, может кто подскажет.

Если написал не в тот раздел, простите, я тут новенький. Переместите тогда тему куда нужно

забей это психологическое. Скоро пройдет само.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Точно. Три дня - не критично Пройдет.

Ну во-первых не курагу нужно есть, а чернослив, во вторых - столовая ложка растительного масла с утра до еды тоже может решить проблему, в третьих - обратите внимание на то, что вы едите (временно исключите рис, крутые яйца, колу, гранаты, гранатовый сок...)

По-поводу "само пройдёт" - на самом деле - крайне вредная штука, посему: если не полегчает в ближайшие пару дней - обратитесь к врачу.

_________________

Как уже писали выше-чернослив (либо сливы, оливки тоже способствуют)
Ешьте больше клетчатки (овощи, отруби в аптеке купите)
Сократите количество мучных продуктов.
Утром натощак выпивайте стакан воды (комнатной температуры) с лимонным соком (можно добавить ложку меда)-очень полезный коктейль.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

надо больше двигаться!

_________________
IХ Mirror ХI
__________

Осторожно, я ядовитый

Цитата из книги "7 шагов к жизни без курения":
"Запор - еще один распространенный симптом привыкания организма к нехватке никотина. Пейте больше воды, ешьте пищу богатую клетчаткой, например фрукты и цельнозерновые продукты."

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Только кефир+творог на ночь

КЕФИР+ТВОРОГ+КУРАГА+СЛИВА+МОЛОКО---и стул в наилучшем виде

это одно из проявлений биохимической бури разразившейся из- за прекращения поступления табачных ядов. Никотин играет важную роль в передаче нервных импульсов, регулирующих перистальтику кишечника. Советую добавлять в пищу как можно больше растительного масла, есть свежую капусту, морскую капусту (если есть возможность), варёный картофель. Не пугайтесь, это скоро пройдёт. Дело ещё и в условном рефлексе - у всех у нас была привычка справлять нужду по-большому с сигаретой в зубах (простите за пикантность). Любой условный рефлекс затихает, если его не повторять. Главное - не возвращаться к прошлому! Цитата из рассказа "Борьба против курения" размещённого на www.andreyqwerty.narod.ru
С одной стороны известно, что составные части табачного дыма вызывают защитную реакцию организма - против них вырабатываются какие-то вещества. При отказе от табака они остаются "без работы" и активно ищут себе применения. Одновременно табачные яды встраиваются в обмен веществ организма и лишение табака вызывает нарушение этого извращенного метаболизма. Все это, по-видимому, вызывает физическую тягу к курению.
С другой стороны эта биохимическая основа не является совершенно непреодолимой, ведь еще не известны случаи, когда кто-либо умирал или впадал в предсмертное состояние из-за лишения табака.
При этом табачный дым содержит свыше 700 вреднейших компонентов, среди которых даже молекулы радиоактивного металла полония. Какие-то из них растворяются в крови и разносятся по всему организму отравляя все органы и ткани, другие воздействуют на дыхательные пути и легкие, третьи растворяются в слюне и попадают в желудочно-кишечный тракт.

ДАЕШЬ КЕФИР+ТВОРОГ ЕЖЕДНЕВНО НА НОЧЬ

Это поначалу. Я спасалась тем, что пила кефир с утра, днем ела чуть-чуть (шт. 3-5) чернослива (много опасно, у всех по разному реакции происходят). Примерно через недели 2 все стало прекрасно, и даже в определенное время. Не переживай, выполняй советы, и все ок.

А я вот снова попытаюсь бросить. Как то уже не то получается.

Жюли, прекращай курить не задумываясь!

Наилучший вариант стабилизации стула- кисломолочные продукты

ЛАКТУСАН.

В аптеке, без рецепта.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.