Здравствуйте уважаемые пользователи nosmoking.ru. Ну для начала хочу сказать, что очень приятно пообщаться на наблюдать людей с аналогичной проблемой что и у меня. Очень приятно в том смысле, что я не один такой. Очень приятно видеть коллектив который тебя поддерживает в столь трудный период жизни, период борьбы против курения. Вчера я случайно наткнулся в поисковике на данный форум, зашел и был удивлен большим содержанием тем против курения и так людей таких как я, которые ведут борьбу против этого. Ну так вот. После прочтения пару десятков тем я решил для себя, что нужно бросать. Вчера же я перед сном не курил (хотя очень сильно хотелось) Проснулся сегодня с утра, сразу же мысли о сигарете, я эти мысли увел от себя. После пошел на работу, как пришел я понял..... что чувствую себя как-то иначе, в том плане, что я на самого себя уже смотрю более гордо))) Хоть это и звучит глупо но мне так лично показалось. Весь день я продержался без сигарет, хотя обычно уходит по две пачки сигарет на день у меня. Вечером вот ща пришел домой, делать нечего, скучно и хочется курить. Не то, что хочется а мне просто не хватает сигареты. Я пришел к выводу.... что мне не хватает хоть какого нибудь дыма в легких, ощущений держать сигарету во рту. Я взял сигарету и выкурил ее, впервый я выкурил две сигареты за весь день. Для меня это уже конечно большой шаг на пути к успеху. Но все же хочу поинтересоваться....

Что можно использовать в качестве альтернативы сигарете? может быть без никотиновые сигареты? может что-то еще?

Мне кажется..... что я курю от того, что заняться нечем.

Буду очень благодарен за любой совет по моей проблеме.

Чифир можно попить пока отвыкаеш.

семки

_________________

я когда бросал ,жевал ментос мятный .Захотелось покурить ,пожевал ,пока наслаждаешься мятным вкусом забываешь о сигарете .Тяга продолжается дня 2 -3 а дальше уже намного легче ,да и дома лучше вечером не сидеть ,а то привычное напоминает что пора покурить ,я например прыгал в машину и просто катался

_________________

Наоборот: тебе кажется от того, что куришь.
Заняться нечем - 1) много кому, 2) относительно. Отсутствие/невозможность занятий не является причиной курения, с ложки тебя сигаретами не кормит и по лбу тебя ложкой не бьёт, курить не заставляет - ложки нет, дело в тебе, в том, что ты это "заняться нечем" расцениваешь как зло, а не как возможность найти ЛЮБОЕ занятие. Заняться ты можешь чем угодно, но тебя так воспитали: заниматься только тем, что приносит видимый результат в обозримые сроки при минимуме затраченных усилий (например курить), иначе ты лох и лузер и так тебе и надо. Ты принимаешь эту установку, поэтому и страдаешь от того, что нет ПОДХОДЯЩИХ под неё занятий, что доступные занятия не вписываются в неё, ты запрограммирован на это страдание.
Между тем, Матрица существует для того, чтобы не дать тебе понять, что ты раб. Пока ты чем-то занят, втянут в поток дел, работаешь на него, ты на этом сосредоточен, тебе больше ни до чего дела нет. А когда заняться нечем, начинает на думку пробивать, начинаешь смотреть на себя со стороны, более широко, и этот вид самого себя печален весьма, потому как видишь в своём лице раба, того самого лоха-лузера, не можешь это изменить (не знаешь как, не догадываешься, что можно попытаться), поэтому и стремишься погасить в себе этот взгляд на себя, найдя себе какое-нибудь очередное занятие, альтернативу занятию куревом. Как водитель, который развозит товар в несколько точек, в одном месте часть выгружает, а чтоб место в машине не пустовало, забивает его мусором.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Возьми и посмотри фильм интересный, книгу почитай, отвлекись на что0-нибудь. А когда нечем заняться, так мозг подвергается атакам подсознания. Нафига это нужно?

_________________
Уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало!