NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Советы от Фреда Келли
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=7641		 Страница 1 из 1
Автор:  Гондурас [ 28 фев 2007, 17:28 ]
Заголовок сообщения:  Советы от Фреда Келли
В разделе "Бросить курить" на главной странице сайта (http://www.nosmoking.ru/how_general.shtml) наткнулся на "советы от Фреда Келли".
Цитата:
...осознайте, что у вас есть сила воли...
...Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой...
...Уменьшайте количество сигарет постепенно...
...Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций...
...Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты...
...Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить...

и т.д. и т.п.
Это ж просто антикарр какой-то. Трудный способ бросить курить.
Я знаю кучу людей, завязавших с курением по Карру. Я сам из таких. А кто-нибудь бросил по Келли?
Может, выкинуть это с главной страницы, а то прям вредительство выходит. :)
Автор:  Граф Замазкин [ 28 фев 2007, 18:14 ]
Заголовок сообщения: 
- Да не согласен я.
- С кем? С Энгельсом или с Каутским?
- С обоими, - ответил Шариков.
:-D :-D :-D :-D
Таки уж и вредительство?
Скажу честно, по Карру не смог бросить. Я бросаю если не по Келли, как-то не попадался он мне на глаза, но уж точно не по Карру. По пунктам:
...осознайте, что у вас есть сила воли... Блин, ломает всех, всем нужно какое-то время перетерпеть, бывает просто накатит, хоть на стену лезь - у Карра ответ один - такого не бывает.
...Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой... Не-е-е-т пускай для них будет сюрпризом, то что я сожру пол холодильника вечером, потом нахамлю, потом все выходные просплю и т.д., пускай теряются в догадках :-D
...Уменьшайте количество сигарет постепенно... Я еще и пластырь использовал, неделю "привыкал к мысли", постепенно ограничивая себя.
...Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций... Не-е-е-т, в первые дни нужно кидаться в самую гущу событий, в самое попадалово, бухалово и т.д. и т.п.
...Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты... Ну тут действительно на любителя...
...Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить... http://nosmoking.ru/ ???
Всё.
Автор:  Гондурас [ 01 мар 2007, 00:36 ]
Заголовок сообщения: 
Граф Замазкин писал(а):
Блин, ломает всех, всем нужно какое-то время перетерпеть, бывает просто накатит, хоть на стену лезь - у Карра ответ один - такого не бывает.

Ну не так, не так.
Карр писал(а):
Может случиться так, что у вас будет одно желание: «Хочу сигарету».
Карр затем говорит, что это чувство можно сделать своим союзником: осознать, что оно - следствие курения и радоваться тому, что оно скоро пройдет и не наступит вновь. По моему опыту, это действительно возможно. Ведь если решение бросить окончательное, выбора нет всё равно! Сила воли здесь не нужна, так как решение уже принято. Она нужна была для его принятия, но не теперь. :)

Граф Замазкин писал(а):
Не-е-е-т пускай для них будет сюрпризом, то что я сожру пол холодильника вечером, потом нахамлю, потом все выходные просплю и т.д., пускай теряются в догадках :-D

А чё, правда, без жора и хамства никак? Можно (и нужно!) сказать, что курить бросил. Но зачем заранее настраивать себя на негатив? :roll: Я, напротив, сказал, что счастлив своему решению и затем всем видом показывал, насколько прикольно бросить курить. Ни капли не греша против истины.

Граф Замазкин писал(а):
Я еще и пластырь использовал, неделю "привыкал к мысли", постепенно ограничивая себя.

Хе... мой единственный предыдущий неудачный опыт бросания был основан именно на снижении количества...

Граф Замазкин писал(а):
Не-е-е-т, в первые дни нужно кидаться в самую гущу событий, в самое попадалово, бухалово и т.д. и т.п.

Я на третий день праздновал на работе свой день рождения (бросание приурочил к календарному). Вот тогда у меня и случился карровский момент истины. :) Впрочем, это мое личное. Наверно, большинству лучше не употреблять первое время. А мне пиво без привкуса сигарет понравилось уже на второй день. :)
Но свой привычный образ жизни менять не стоит, однозначно! Речь в основном шла об этом...

Граф Замазкин писал(а):
...Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить... http://nosmoking.ru/ ???

А тут будет крамола. Сей сайт, давно зная о нем, тщательно избегал первое время некурения, так как с удивлением обнаружил, что именно при его посещении возникает отчетливое желание курить. :shock: Хотя всё остальное время не только не курил, но и получал от этого удовольствие. Банально по Карру. :)
Потом понял, в чем дело. На уровне подсознания сквозило, что делиться здесь ощущениями, заводить дневник и так далее уже подразумевает, что бросание будет непростым. А бросить курить просто, но дело это интимное, и в помощь для этого никого не нужно! Бросать вместе с кем-то - это карровский ложный стимул. Кто-то на форуме сорвался, а я-то тут при чем? Вот когда время прошло, тогда да. Можно свысока что-то там новичкам посоветовать... шутка :) почти :)

Граф Замазкин писал(а):
Скажу честно, по Карру не смог бросить.

Это как? Читал, но не проняло? Или бросил, но сорвался?
В первом случае можно еще прочитать. Если надо, еще. Я читал три раза с перерывами примерно в полгода. :) Будучи по натуре скептиком, в первый раз я в основном выискивал мелочи, с которыми был не согласен. Но там важны не мелочи, а основные положения: курение ничего не дает, а бросить курить при правильном настрое легко.
Второй случай означает, что бросание было не по Карру или не вполне по нему.

Резюме. Я допускаю, что есть разные курильщики, которым подходят разные методы. Но я уверен, что начинающего необходимо тыкать носом в Карра и не предлагать ему ничего, Карру противоречащего. И только потом предлагать всё остальное - если он не помог. Иначе оно скорее пойдет только во вред. Это опыт не только мной, но и очень многих знакомых, знакомых знакомых и так далее.
Исключения только подтверждают правило. А то, что это исключения, хорошо видно из голосований на этом сайте.

О себе. Стаж 15 лет, пачка-полторы в день.
Автор:  ExSmoker [ 16 мар 2007, 11:55 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
..осознайте, что у вас есть сила воли...
...Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой...
...Уменьшайте количество сигарет постепенно...
...Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций...
...Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты...
...Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить...


Этому челу наверное Табачники приплачивают за такие "советы" :)
Автор:  Michey79 [ 16 мар 2007, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Советы от Фреда Келли
Цитата:
...осознайте, что у вас есть сила воли...
...Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой...
...Уменьшайте количество сигарет постепенно...
...Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций...
...Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты...
...Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить...


Я тоже на эти советы натолкнулся, когда бросал. Да и раньше слышал, нечто подобное. В принципе плохого в них нет, но и хорошего тоже. Они ориентированы на симптомы болезни, Карр - на причины.
Автор:  ExSmoker [ 16 мар 2007, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Советы от Фреда Келли
Не соглашусь с тем что эти советы безвредны.
На самом деле подобные советы утяжеляют процесс отвыкания.

1). ...осознайте, что у вас есть сила воли...

Совет бесполезен. Факт наличия мысли о том что есть сила воли ничего не даст. Так как ум курильщик весьма изощрен.
Есть поговорка бросальщика: сила есть, воля есть а силы воли нет!

2)...Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой...

Вредный совет.
Настраивает на то что бросание сложнейшний и тяжелейщий процесс, настолько что должны страдать все и курильщик и даже его семья.

3). ...Уменьшайте количество сигарет постепенно...

Вредный совет. Затягивает процесс бросания.

4) ...Осознайте, в какое время у Вас появляется желание курить, например: во время стресса, после еды, во время прибытия на работу и т.д. Постарайтесь избегать этих ситуаций...

Бесполезный совет.
Эти моменты знает любой курильщик и тут не надо ничего осознавать.
насчет избегать - предлагается не есть, не ходить на работу?

5) ...Найдите что-нибудь, что можно держать в руке и во рту, что бы заменить этим сигареты...

Бесполезный и даже вредный совет.
Если бросальщика потянуло на курёж, то никакой чупа-чупс не поможет, даже напротив раздраконит желание курнуть.

6) ...Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить...

Бесполезный совет так как бросать курить за компанию бессмысленно, так как это сугубо личное дело.
Автор:  Гондурас [ 19 мар 2007, 01:08 ]
Заголовок сообщения: 
Бросать "за компанию" не только бессмысленно, но и опасно. Сорвался один - и другой тут же. Опять же "за компанию"...
Автор:  Милана [ 27 мар 2007, 17:10 ]
Заголовок сообщения: 
А, если сила воли только у "жабы" осталась ? :lol:
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/