Сегодня закурил человек, которому 6 месяцев назад я собственнонаручно дал книгу Алена Кара «Легкий способ бросить курить» и после прочтения которой он перестал это делать…:
-Ты снова закурил
- Да
–Ну и что Тебе нравится?
– нет… надо снова бросать…
больше на эту тему сегодня я с ним не говорил.
Я прихожу к выводу, что Ален Карр делает за нас все, дает нам то чего мы не смогли… а мы по прошествии времени то, о чем совсем недавно так мечтали, отдаем безвозрантно , возращаясь к пропасти не понимания своих желаний, унижения самих себя…
мне повезло момент «забытия» истин его книги я прошел здесь на форуме только это меня наверное и спасло от такой же участи.
Не помню не случая здесь, чтобы Карр помогал вновь…давал теже волшебные силы, как и в первый раз. Может быть я не прав?

Сейчас матушка моя второй раз читает. Первый раз я ее буквально заставила прочитать, она бросила, но ругала Карра за то, что "пишет много глупостей" почем свет стоит. Под конец трех недель стрельнула на улице сигарету и закурила опять, правда, снизив количество до 5-7 штук в день. Я когда сравниваю ее опыт с моим, ясно вижу, на чем она погорела в первый раз:
1) Она изначально не доверяла автору и, где только могла, с ним не соглашалась.
2) Несмотря на то, что все-таки после прочтения книжки нужный импульс она получила, последующие недели она ее даже не открывала -- таким образом, потеряла настрой и забыла все основные мысли книги.

Имхо, эту книгу надо регулярно перечитывать, особенно первое время, почти до состояния выучивания наизусть. Тогда и подсознательное отношение к сигаретам станет твердо негативным.

Вообще интересный вопрос, почему люди срываются после Карра. Не менее интересный, почему на некоторых он вообще не действует...
Главная мысль Каррра – «Курение не имеет смысла». Действительно, когда куришь пачку в день, ни смысла, ни пользы, ни удовольствия практически нет! После 6 месяцев перерыва, сигареты наверное вставляет лучше, чем после пары часов. Курение вновь обретает смысл, появляется соблазн. У некоторых соблазн появляется раньше. Наверное поэтому люди и срываются. Фиг знает.
Если так, то человек должен признать, что по прошествии времени без курения эффект от сигарет будет... Но не стоит ради нескольких «кайфовых» сигарет запускать бессмысленную никотиновую цепочку по новой. Наверное повторные прочтения Карра могут здесь помочь.

Прям какие то неудачи меня постигают в последнее время... эти слова касаются тех , кто вокруг меня. Помимо того, что написано выше Сегодня отмечали профессиональный праздник и два моих сотоварища, которые имели больше полугода стажа некурения снова закурили...в результате я из отдела совсем остался один не курящий...под влиянием алкоголя приходят страшные мысли, а действительно ли так сильна моя вера в то, что я правильно делаю, что не курю... эх...как все это сложно..
если бы не форум, если бы не те кто здесь….. в этот момент бы точно уверен - закурил

Ну, ну, что такое?
Люди, которых боится Линукс, обычно не страдают стадным инстинктом
Хорошо, что ваши коллеги -- не лемминги, которые, как известно, иногда всем скопом - и с обрыва головой вниз.
Бросить курить - просто, а вот дождаться, пока кто-то другой бросит, дико сложно.
Хотела написать - "Держитесь!" - но чего, собственно, держаться? Все уже ОК. И у них тоже будет!
"Шел ежик по лесу, забыл как дышать, - умер. Вспомнил - дальше пошел".
Они обяза-а-ательно вспомнят, какая это гадость - сигареты

после ночи приходит день и конечно же уже не о чем не жалеешь и конечно можешь только порадоваться за себя

То что два твоих товарища закурили это не неудача для тебя. Для тебя это знание того что твои товарищи закурили и ничего больше. Помоги им не курить!
Мне в трезвом виде иногда приходит страшная мысль "А вдруг я начну курить", но я посылаю ее НА...

_________________

Дневник ARBUZika

И мне тоже. Я в прошлом году уже пытался методом силы воли завязать. Не курил 3 месяца. Тяжело было конечно. Так вот, специально развязал к Новому Году, решил что без курева и алкоголь не в радость (ХОТЯ на деле это же супер для организма). Сейчас вот так сказать слегка тренируюсь, иногда потребляю пару пива за вечер и пытаюсь ловить те моменты, в которые захотелось бы закурить. Притом чисто физически курить уже не хочу, а ... как писал Карр - человеческая слабость, страх... мешают продвижению к цели. Вот в этом году прочитал Карра и стало гораздо легче, нет не бросить курить, а пережить этот процесс. В первый раз я все время что нить жевал, и в результате поправился на 5 кг. А сейчас я просто живу в том режиме, в каком жил с куревом - только вдруг появилось сразу много времени свободного. Чего с ним делать пока не знаю. Понял одно - заменять процесс курения ничем нельзя, надо просто его исключить и в эти промежутки времени просто просто сдвинуть весь свой дневной процесс. Тогда точно будет меньше пустоты на душе.

_________________

Хм... мое истинное убеждение - Карр помогает тем, кто и сам вполне может бросить, а для остальных "чужие правильные мысли" -это только временная мера... туман рассеивается и человек снова закуривает.

ВЕРЬТЕ В СЕБЯ !
и все получится, причем с первой попытки,
КАРР ЗА ВАС НЕ БРОСИТ КУРИТЬ !
ИМХО

_________________

а закончила читать книгу Карр две недели назад. Как и было обещано, в голове установилась ясность по поводу курения.
Сначала хотелось курить физически, но на уровне сознания все легко проходило. Но сейчас может что-то забываться из книги уже стало, но когда читаю подобные сайты или рассуждения о курении и против начинаю ощущать желание закурить. Это желание вызывает картинку меня с сигаретой и я ощущаю что меня начинает мутить от отвращения. Вспоминается запах и вкус и отвращение. То есть даже здесь приятности никакой нет. Почему тогда при чтении подобных материалов возникает желание? У всех так было или на мне книга не сработала из-за особенностей восприятия? Наслаждаться я жизнью наслаждаюсь, как и обещал Карр. И все замечательно, мне нравится быть некурящей. Но сейчас прямо тянет, начитавшись форума.

_________________

Больше чем за год пребывания на форуме с феноменом "ослабления воздействия Карра" сталкиваюсь несметное количество раз
Можно, конечно, перечитать Карра и даже не раз, но желательно при этом научиться у него думать САМИМ в своих конкретных случаях. А они у всех у нас хоть чуточку, но различные.
У Карра надо взять на вооружение подход к проблеме, но проблемы каждого из нас никто кроме нас не решит
Удачи всем! И гоните страх - это самый плохой советчик. Тем более, что из всего разнообразия мира - табакокурение - не самая высокая ценность.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ну какая ты умничка, Ваксочка, только что в близлежажем дневнике спорил с Вами, а здесь просто нечего добавить...
Карр не работает за нас, мы сами все делаем, а книжка только помогает нам сделать то, что мы и так хотели....она помогает на м избавится от страха....
Теперь о желании
Если при воспоминаниях о курении курить снова хочется, то воспоминания о борьбе с курением тоже вызывают поток образов курения. это желание покурить надо преодолеть, посылая НАХ, и это само и есть польза, потому что испытания даются, чтоб их преодолевать...!!! ПРеодоление закладывает фундамент для дальнейшей свободы!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Мне хватило 1 раза, правда и времени жизни без наркотика у меня мало, закурюли я ? Очень этого не хочу( правда ! Осознаю внутренне что это будет моя последняя попытка и если сорвусь останусь наркоманом на всю жизнь.

_________________

Успеха тебе! И НИКОГДА НЕ ГОРЮЙ!!!!У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла