Kastalia, а почему бы тебе не отвлечься от всей этой психологической, извини за грубость, мути, и не попробовать взглянуть на проблему курения со стороны физиологии? Я вот например смогла справиться с курением только тогда, когда стала относиться к нему именно как к наркозависимости и соответственно осознала и признала тот факт, что сама не страдалица о возвышенном, а банальная пошлая наркоманка. Кстати, если прочитать статью, посвященную курению в БСЭ (Большой Советской Энциклопедии), то можно увидеть, что начинается она следующей фразой: курение -- вид бытовой наркомании... и далее по тексту. Вот так вот, не мудрствуя глюкаво
.
Однако, увы, меня в свое время статья в БСЭ абсолютно не убедила и, конечно, дай бог мне ошибиться, но думаю, что тебя она тоже вряд ли убедит
. А посему воспользуйся яндексом, гуглем, или любым другим поисковиком, нарой побольше материалов о том, как влияет курение (никотин) на ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ процессы, проходящие в организме, да внимательно почитай, и откроются тебе удивительные вещи, как в свое время мне самой открылись, например такие, что депрессия после бросания может быть отнюдь не от того, что процесс курения мне стал дороже ридной мамы, и даже не от того, что сигарета какие-то там дырки в моей измученной стрессом психике хитро штопала, а просто банально потому, что поступление никотина в кровь способствует выработке головным мозгом некоторых веществ, например пресловутых "гормонов счастья", и привыкнув за годы курения вырабатывать эти вещества "по сигналу", т.е. по факту приема очередной дозы, организм, увы, намертво разучается делать это самостоятельно, и чтобы восстановиться, ему элементарно нужно время 
.
Странно, если ты читала форум, то должна знать, большинство бросающих жалуется на перепады настроения в первые месяцы, и все, кто честно "продержался" от полгода и больше пишут о том, что все постепенно прошло. И, действительно, есть множество весьма несложных способов облегчить это состояние, например, как сказал Мастдай, просто занять себя чем-нибудь. Потому что, конечно, если ты, страдая от физиологической ломки, начнешь себя еще накручивать в плане "психологии", то в итоге получишь муки дантова ада, никак не меньше.
Имхо, как раз это с тобой и произошло.