Так какой вывод сделать следует из сказанного?
Начать курить и научиться курить НЕ уходя в себя, а трезво ощущая реальность.?

Так какой вывод сделать следует из сказанного?

Каждому - свое

Пристрастившийся человек видится мне искателем, который, увы, сбился с пути. Это человек, ищущий удовольствия, а может, даже своего рода трансцендентного опыта, — и я хочу подчеркнуть, что подобный поиск достоин всяческого поощрения. Такой человек ищет не там и не то, но стремится он к вещам очень важным, и мы не вправе позволить себе игнорировать значение его поиска. По крайней мере поначалу, пристрастившийся надеется испытать нечто чудесное, нечто выходящее за рамки неудовлетворительной, а то и нетерпимой для него повседневной действительности. В таком стремлении нет ничего постыдного. Наоборот, оно становится основой для истинной надежды и подлинного преображения.

Называя пристрастившегося искателем, мне хочется пойти еще дальше. На мой взгляд, человек, никогда не испытывавший тяги к пристрастиям, — это тот, кто не сделал и первого робкого шага к познанию истинного значения Духа. Быть может, в пристрастии и нечем гордиться, однако оно представляет собой стремление к переживаниям более высокого уровня. И хотя достичь такого уровня при помощи таблеток и разного рода одержимости невозможно, сама такая попытка свидетельствует о наличии в человеке чего-то подлинно духовного.

Но курить мне уже кажется слишком дорогой платой за эти бонусы . Поэтому вопрос возник по ходу -- что делать? Как, на каких принципах выработать новую, столь же удобную социальную модель поведения, с которой пришлось расстаться после того, как закончила курить?

И вот мне жаль, что я не могу избавиться от неприятного разговора или разобраться с какой-то иной ситуацией с помощью привычного способа. Не могу больше взять этот тайм-аут.

Поэтому вопрос возник по ходу -- что делать? Как, на каких принципах выработать новую, столь же удобную социальную модель поведения, с которой пришлось расстаться после того, как закончила курить?

хотя бы найти равноценную замену тем бонусам курильщика, которые были.

"Разобраться с ситуацией" для курильщика означает спрятаться в курение, закрыть глаза на проблему, покурить вместо ее решения (см. "избавиться от неприятного разговора"). Таким образом ни одна проблема не решается, и уроки из ситуаций не выносятся. Мне видится, гораздо более полезным и зрелым способом реагирования на неприятные ситуации и проблемы - их реальное разрешение. Овладение техниками и приемами эффективного общения, проведения переговоров, да хоть манипулирования, расслабления и т.д. и их использование. Для этого есть куча книг и тренингов или ресурс собственной личности, где очень многое есть.
Курение как "привычный" способ "разрешения" - не значит эффективный, и уж тем более слово разрешение тут совсем не к месту.