NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Срывы
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=524		 Страница 1 из 2
Автор:  tuktuk [ 22 июл 2003, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Срывы
Вчера напился как :evil: и ...
В общем снова здорова...
Ситуация банальна и случается на этом форуме со многими
Перед теми с кем не случается снимаю шляпу :roll:
Больная голова и вонь во рту - просто майские ландыши по сравнению с тем что я чувствую по отношению к себе...
Если бы данная фигня произошла под воздействием паров алкоголя - это понятно и простимо и говорит только о недостаточной решимости и самоконтроле. Однако если быть честным по отношении к себе ситуация назревала долго, и причина следующая. Ни на 1 минуту в течении этого месяца я по НАСТОЯЩЕМУ не расслабился бывало хорошо очень хорошо замечательно, однако глубоко в подсознании сидит мысль что я неутомимый боец с курением и расслабляться мне нельза ни на секунду...
Я не хочу курить... Мне противна сама мысль о курении (не процесс а именно мысль) Но только именно во время этого процесса я по настоящему расслабляюсь. Жить в постоянном напряженнии невозможно. Кто скажет как с этим бороться скажу ОГРОМНОЕ спасибо. Я очень хочу бросить курить. Держался почти месяц.
Автор:  Евгений [ 22 июл 2003, 13:44 ]
Заголовок сообщения: 
Я созрев на бросок перелез на ингалятор, след. образом: первый день я провел всухую и мне было ОЧЕНЬ хреново, поэтому когда на второй день я вспомнил, что есть такой ингалятор полез его искать в инете (так наткнулся на форум), нашел, купил, он мне не показался приятным, но это было ЧТО-ТО - т. е. лучше чем вообще ничего.

И потом когда мне хотелось курить (т. е. постоянно) - мундштук был у меня во рту. Со временем, он заменил мне сигарету. А слезть с ингалятора мне было потом уже легче.

Т. е. когда у тебя есть спасательный круг (хочешь пользуешься, хочешь просто пока далеко от него не отплываешь) - тебе легче, и ты уже не так паришься и страдаешь.

Т. е., можно сказать, что у меня было один большой непрерывный срыв - только срывался я не на сигарету.

Удачи!
Автор:  Анна Комиссарова [ 22 июл 2003, 13:46 ]
Заголовок сообщения: 
Ты, друг, не переживай так пожалуйста :( , а то ей-Богу, слезы наворачиваются. Ну, сорвался, ну, многие здесь такие срывы переживали! Главное, что желание бросить не пропало, а даже вроде усилилось заместно! Ну, так значит теперь все получится. Теперь ты знаешь - ты напился, накурился, тебе это не понравилось. В следующий раз очередную вечеринку переживешь без сигареты! Я искренне в это верю и желаю тебе удачи! :wink:
Автор:  Гость [ 22 июл 2003, 13:58 ]
Заголовок сообщения: 
Евгений
С никореты я слез достаточно быстро через недели 2 где-то потом от нее не тепло не холодно опять что ли никоретить :) и сколько так до пенсии :?:

Анна Комиссарова
В том то и фишка что без сигареты можно но это уже не вечеринка
так фигня какая-то

Может это и пройдет только когда

Вопрос даже такой если ребром
Как расслабляться то без сигареты :?:
Автор:  tuktuk [ 22 июл 2003, 13:59 ]
Заголовок сообщения: 
эт я был :D
Автор:  Анна Комиссарова [ 22 июл 2003, 14:02 ]
Заголовок сообщения: 
Что значит " как расслабляться без сигареты"? А как ты ею расслабляешься на вечеринках? Если неприлично сказать в форуме, отпиши личное сообщение, я никому не скажу... :wink:
Автор:  Ezhovsky [ 22 июл 2003, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Срывы
tuktuk писал(а):
Ни на 1 минуту в течении этого месяца я по НАСТОЯЩЕМУ не расслабился бывало хорошо очень хорошо замечательно, однако глубоко в подсознании сидит мысль что я неутомимый боец с курением и расслабляться мне нельза ни на секунду...


Это от отсутствия опыта бросания :wink:
На самом деле, нужно не все время напрягаться, а только когда вдруг желание курить одолеет.
К концу месяца это уже не столь часто случается, чтобы совсем нельзя расслабится было.
Наоборот, когда понимаешь, что спокойно можешь не курить, то самая расслабуха и начинается.
Этот момент нужно прочувствовать :)

Удачи,
Сергей
Автор:  tuktuk [ 22 июл 2003, 15:06 ]
Заголовок сообщения: 
Анна Комиссарова
Началось глумилово


Наоборот, когда понимаешь, что спокойно можешь не курить, то самая расслабуха и начинается

А вот над этим я подумаю мысль глубока :?
Автор:  Евгений [ 22 июл 2003, 15:32 ]
Заголовок сообщения: 
Ты физически месяц страдаешь или морально?
Если физически - рано слез с никоретте, если морально - проблемы с мотивацией - тогда читай сайт, выбирай себе свою ;)

Ты пойми - если покурить - станет легче, и если бросить - в конце концов станет легче.
Второе "легче" лучше ;)
Автор:  Корсо [ 22 июл 2003, 18:35 ]
Заголовок сообщения: 
Срывались практически все - ничего страшного, просто посчитай что этого не было, забудь и все, бросать станет легче.
Автор:  Гость [ 22 июл 2003, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Срывы
tuktuk писал(а):
...Я не хочу курить... Мне противна сама мысль о курении (не процесс а именно мысль) Но только именно во время этого процесса я по настоящему расслабляюсь. Жить в постоянном напряженнии невозможно....

Всякое действие вызывает противодействие.
И чем сильнее действие тем сильнее противодействие И ты это хорошо знаешь.
"Я не хочу курить" сейчас, через минуту, через 10 мин и тд до бесконечности просто так.
"Я хочу некурить"- приказ, давление на психику, кто кого, постоянный напряг.
А нужно ли мне это?Сейчас?И на сколько нужно?
17 лет назад я первый раз по-серьезному бросал. На месяц. Не сорвался. Закурил, так как здоровье некуда было девать. Да и рассслабляет.
И только сейчас, через много лет, через этот форум дошло(я проверил на себе это 9 дней назад, когда принимал для себя решение)что сигарета для расслабухи действует в первые 2-3 затяжки, а затем результат в лучшем случае нулевой. Все остальные затяжки и сигареты идут на "подсос" в надежде получить ожидаемый эффект. А его то и нет. Зато получаем хорошую порцию ядохимикатов для своего организма. Так настолько ли нам нужны эти 2-3 затяжки?
Так стоит ли давить себе на психику?
"Я не хочу курить" сейчас, через минуту, через 10 мин и тд до бесконечности просто так.
Автор:  otievy [ 22 июл 2003, 21:03 ]
Заголовок сообщения: 
Пардон предыдущий постинг мой
забыл авторизоваться 8)
Автор:  Ksen [ 23 июл 2003, 00:16 ]
Заголовок сообщения: 
Не хочешь курить - ну и не кури. Не надо.
А то что покурил -плюнь и разотри - срываются многие - главное что ты сам понял ЧТО ТЕБЕ ЭТО НЕ НУЖНО!!!
Автор:  Катя [ 23 июл 2003, 00:41 ]
Заголовок сообщения: 
Евгений писал(а):
Ты физически месяц страдаешь или морально?
Если физически - рано слез с никоретте, если морально - проблемы с мотивацией - тогда читай сайт, выбирай себе свою ;)

Ты пойми - если покурить - станет легче, и если бросить - в конце концов станет легче.
Второе "легче" лучше ;)
:!: :!: :!: Полностью согласна.
Автор:  Alusa [ 28 июл 2003, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  OK
:( Я СОРВАЛАСЬ.... сегодня выкурила две шт -очень расстроилась и не смогла не курить...
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/