NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Голова ватная - надолго ли?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=4943		 Страница 1 из 2
Автор:  Масгрета [ 03 янв 2006, 12:53 ]
Заголовок сообщения:  Голова ватная - надолго ли?
Народ, я новенькая.
Не курю первый день...
Заметила такую ерунду - голова ватная, сосредоточиться очень трудно, перед глазами пелена, резкость зрения упала....
Пытаюсь уйти в работу, чтобы отвлечься от мыслей о курении, но получается плохо - не соображаю, блин.
К тому же слабость в ручках и ножках....
Становиться страшно, и закрадывается мыслишка - а не закурить ли, и разом покончить с дурным состоянием.
Понимаю, что мысль эта от лукавого.....
Держусь пока...
Вопрос в том, если у кого было что-то подобное - сколько по времени продолжалось?
У меня стаж курения больше 20 лет.
Выкуривала больше пачки, а уж вместе с алкоголем доходило и до 3-х
Надеюсь на вашу помощь.
Автор:  Hansen [ 03 янв 2006, 13:02 ]
Заголовок сообщения: 
Обычно 3 дня. С каждым новым днем этот неприятный эффект отвыкания будет ослабевать. Через неделю состояние будет просто замечательное.
Автор:  Масгрета [ 03 янв 2006, 15:52 ]
Заголовок сообщения: 
Hansen писал(а):
Обычно 3 дня. С каждым новым днем этот неприятный эффект отвыкания будет ослабевать. Через неделю состояние будет просто замечательное.


Значит, еще 2 дня такой бяки....
Спасибо, буду надеяться, что выдержу.
Это так проявляется физиологическая зависимость?
Тогда что же будет с псмхологической?...

Ломка, наверное....

Спасибо еще раз...
Автор:  Игорёшка-поварёшка [ 03 янв 2006, 19:41 ]
Заголовок сообщения: 
Физиологическая зависимость можно сказать пустяк.
А вот психологическая - тут тебе придется повоевать с самим собой.
Автор:  Vaksa [ 03 янв 2006, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Голова ватная - надолго ли?
Масгрета писал(а):
Народ, я новенькая.
Не курю первый день...
У меня стаж курения больше 20 лет.
Выкуривала больше пачки, а уж вместе с алкоголем доходило и до 3-х
Надеюсь на вашу помощь.

Все пройдет как с белых яблонь дым.... :lol:
А остальное - все в Ваших руках.
Чем тверже решение - тем меньше ломка :lol:
Читайте рекомендованную литературу и дневники. Многие начинаются с тех же слов, что и Ваш :lol:
А Вы как хотели - 20 лет травить себя - это нормально, а чуть-чуть потерпеть - прям сил никаких?
Сколько я курила - видно из подписи. А как бросила - почитайте в моем дневнике. Но не мучалась и не страдала, потому что РЕШИЛА НЕ мучиться и НЕ страдать. Мало ли чем в жизни болела, даже в больницах лежала. И что? Перенесла дискомфорт как легкий грипп.
Чего и Вам от всей души желаю.
Автор:  Vaksa [ 03 янв 2006, 20:28 ]
Заголовок сообщения: 
Игорёшка-поварёшка писал(а):
Физиологическая зависимость можно сказать пустяк.
А вот психологическая - тут тебе придется повоевать с самим собой.

Да что же вы все мучаетесь-то, даже Карра прочитавши?
Весь смысл в том, что мучиться или нет - сам выбираешь :lol:
Если, выкурив последнюю сигарету, сразу отождествляешь себя со всеми НЕКУРЯЩИМИ без малейшей мысли о самой возможности когда-нибудь закурить, мучений практически почти нет. Если - отказ превращаешь в какой-то длительный во времени ПРОЦЕСС - война с собой почти неизбежна ;)
В обоих случаях все зависит исключительно от бросающего. Все только в его власти.
Успеха Вам! Легкого отказа!
Автор:  rrem [ 04 янв 2006, 00:28 ]
Заголовок сообщения: 
с 20-летним стажем без фарм поддержки не обойтись даже с Карра и ко., любой врач скажет: марш в аптеку за никотинорете (или как его?)или табексом, табекс мне симпатичнее, он вроде как не никотин, от которого мы бежим, зато позволит избежать львиной доли мучений в первые три недели, а потом начнется настоящая битва...
пс. что там по статистике? 10 процентов без лекарств бросают только?
не истязай себя, сходи на иголки, поможет, возможно, ну, а голова само собой, мысли, настрой...
Автор:  rrem [ 04 янв 2006, 00:41 ]
Заголовок сообщения: 
Масгрета! На твой вопрос о длительности ломок так и не ответил, а ведь сам его задавал не раз, это действительно, главное, что хочется знать в начале (и в середине) пути. Похоже, что острая зависимость, абсистенция длится около месяца - об этом, кажется, и на этом сайте написано, а курить хотеться будет еще очень долго, особенно с таким стажем как у тебя. У меня сейчас четвертый месяц закончился (15 лет курения с юности), отпускать стало только в последние пару недель, и то не проходит дня, чтобы не возникло раз в час-два где-то чувство тоски по сигарете, но оно вытесняется еще более сильной брезгливостью к ней.
Автор:  Гена [ 04 янв 2006, 03:04 ]
Заголовок сообщения: 
У меня 3 месяца прошло чтобы не тянуло совсем . Надо держаться, ломки проходят у всех , вопрос только времени.
Займите себя чем угодно : музыка, кино, секс, спорт, книги ... - очень помогает забыть о куреве напряженный ритм жизни.
Автор:  Масгрета [ 04 янв 2006, 12:08 ]
Заголовок сообщения: 
Vaksa писал(а):
Игорёшка-поварёшка писал(а):
Физиологическая зависимость можно сказать пустяк.
А вот психологическая - тут тебе придется повоевать с самим собой.

Да что же вы все мучаетесь-то, даже Карра прочитавши?
Весь смысл в том, что мучиться или нет - сам выбираешь :lol:
Если, выкурив последнюю сигарету, сразу отождествляешь себя со всеми НЕКУРЯЩИМИ без малейшей мысли о самой возможности когда-нибудь закурить, мучений практически почти нет. Если - отказ превращаешь в какой-то длительный во времени ПРОЦЕСС - война с собой почти неизбежна ;)
В обоих случаях все зависит исключительно от бросающего. Все только в его власти.
Успеха Вам! Легкого отказа!

Озадачилась я, ув. Вакса, Вашими словами......
Действительно, хочется чувствовать себя не бросившей курить, а никогда не курившей.....
После прочтения Вашего сообшения и после 9-часового воздержания, осмысленно взяла вчера сигарету и попыталась проанализировать и почувствовать - что же она мне дает.
Удивительно, но я поняла - НИЧЕГО, кроме каки во рту......
После этого скачала с форума Карра.
Читаю сейчас.
Дошла до 30 стр., но ничего нового для себя не обнаружила - я все это знала.....
Выводы не делаю - дойду до конца, тогда видно будет...
Спасибо всем за поддержку.
Автор:  FUKS [ 05 янв 2006, 17:50 ]
Заголовок сообщения: 
Масгрета писал(а):
закрадывается мыслишка - а не закурить ли, и разом покончить с дурным состоянием.
Оно ж не покончится, а только отодвинется на потом, а потом только усилится, оно ведь именно таким образом и сформировалось за 20 лет.
Сизиф катит камень в гору - работа адская, вот ему в голову и закрадывается мыслишка: не отдохнуть ли? Только на чуть-чуть оставить камень, не вверх его мучительно толкать, а самому вниз скатиться с удовольствием. Чуть-чуть, а потом дальше толкать. И так всю вечность 8-)
Автор:  Масгрета [ 12 янв 2006, 20:51 ]
Заголовок сообщения: 
Бросила я достаточно просто - сама не ожидала.
С помощью Карра, кстати, несмотря и на изначальное разочарование в книге....
Сейчас другие трудности - иногда включаются якоря и незавершенные паттерны - ну забываю я,что не курю....
Приходиться беспокоиться, чтобы вспомнить это событие....
Немного не по себе.
А по поводу Карра - о своем опыте - в соответствующем опросе о нем в этом форуме..
Автор:  DantIst [ 16 янв 2006, 15:45 ]
Заголовок сообщения: 
Кроме Карра и этого форума бросать обычно очень помогает собственная голова.
Надо просто любить себя.

Простота бросания - ничего необычного - это у многих происходит.


Поздравляю с правильным решением. 8)
Автор:  Каролина [ 17 янв 2006, 06:27 ]
Заголовок сообщения: 
Фукс, интересная версия про Сизифа )))

Масгрета, ну что там с головой-то?
Автор:  HamaL [ 18 янв 2006, 16:52 ]
Заголовок сообщения: 
=D>
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/