| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Алхимия, или 1000 способов бросить курить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=4805 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Lesha [ 06 дек 2005, 21:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Алхимия, или 1000 способов бросить курить |
Алхимия, или 1000 способов бросить курить Способов бросить курить - не один, а целая тысяча! А может быть - миллион! Вот только те, что я знаю или о которых слышал: Способ 2. Если вы интересуетесь психологией и хотите бросить курить, прочитав всего лишь одну книгу - вам больше всего подойдет метод Аллена Карра. Способ 3. Если вы курили полвека и в один прекрасный день решили бросить курить - вам будет интересна история Ваксы. Способ 4. Если вы - волевой человек с сильным характером, строите свою жизнь на твердом фундаменте и умеете вызывать тем самым уважение окружающих - вам поможет опыт Андрея Чулкова. Способ 5. Вы никогда и не курили? Ну и здорово! Не курите и дальше! Вам больше всего подойдет метод Фукса. Читайте Фукса, он рулез. Способ 6. Вас интересует биохимия? Тогда вам подходит химиодистрессомания. Способ 7. Или медицина? Вам подходит метод Мельникова. Способ 8. Или физиология? и вдобавок у вас склад ума ученого-физика(-ядерщика)? Вам подойдет метод sandman'а. Способ 9. Вас интересует религия? Тогда почему вы до сих пор курите! Способ 10. Или физическая культура? Antikuriller и многие другие избавились от зависимости именно таким образом. Способ 11. Вы на самом деле не хотите бросать курить, а только хотите сделать вид, будто бросаете? Вам идеально подходит метод "Домкрат". Способ 12. Вы вдобавок хотите бросить и пить? Вам подходит тот же Мельников и еще форум людей, бросающих пить. Кроме того, опыт Нестора и других также может быть очень поучителен. Способ 13. Вы бросаете курить путем простого декларирования? Специально для вас написан "Манифест". Способ 14. Вы не хотите быть проституткой и отдаваться сигарете без любви? Вам сюда (вот никак не могу найти ссылку, а хорошая тема была про девушку, беззаветно любившую, а потом совсем разлюбившую сигарету). Способ 15. Вы хотите отточить свой ум и волю, а заодно научиться чему-то еще, не менее важному? Вы там, где надо. Каждая неудачная попытка развивает первое и второе, а та единстренная, что наконец-то удалась, разовьет и третье. Способ 16. Вы хотите жить? Вам на этот форум. ... Способ 999. Все эти способы хороши, и они все ведут к одной и той же вершине, но самый лучший из них вот какой: Способ 1. Самый лучший, верный и замечательный способ бросить курить - это ваш собственный! Тот, который работает конкретно для вас! Если вы узнали или открыли новый способ бросить курить или вспомнили хорошо забытый старый - пишите о нем в эту ветку! А еще лучше - заведите свою собственную. _________________ Алхимик |
|
| Автор: | Lesha [ 21 дек 2005, 02:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Алхимия, или 1000 способов бросить курить |
Метод фотографии, или еще один способ бросить курить Вы увлекаетесь фотографированием и фотографией? Тогда этот способ для вас! Упражнение 1. Внимательно изучаем рекламу сигарет в иллюстрированных журналах и пытаемся найти там хотя бы одного персонажа с прикуренной сигаретой в зубах. Если не находим, то почему? Если все-таки находим, берем увеличительное стекло и внимательно изучаем увеличенное изображение струйки табачного дыма, исходящей изо рта курильщика. Наслаждаемся изображением. Насладились? Если вместо этого в рекламе находим розовощекого футболиста (что гораздо более вероятно), берем то же увеличительное стекло, внимательно рассматриваем его пышущее здоровьем лицо, розовые щеки, тщательно изучаем поверхность его кожи, торс и плечи и пытаемся угадать: а) сделал ли этот парень хоть одну затяжку в своей жизни; б) сколько километров трусцой он пробегает ежедневно, чтобы поддерживать свою физическую форму; в) имеет ли он хоть какое-то понятие, что в данный момент его внешность используется в целях рекламы табачной продукции. Упражнение 2. Проводится в полевых условиях. Берем с собой фотоаппарат, выходим на улицу и пытаемся фотографировать прохожих с сигаретой в зубах. Считаем, сколько раз получили от них по морде. Если все-таки удалось сделать хоть одну фотографию (например, это была девушка, а вы были далеко или умеете хорошо бегать), делаем отпечаток фотоснимка, берем увеличительное стекло и наслаждаемся изображением, как в упражнении 1. Упражнение 3. Как много ваших курящих знакомых предпочитает фотографироваться с прикуренной сигаретой? Многим ли из них нравятся такие снимки и просят ли они иногда выбросить такую фотографию в мусорное ведро? Упражнение 4. Работаем с цветом. Ищем все оттенки и переливы серого, пепельно-серого и пепельного цветов в увеличенном изображении струи табачного дыма. Составляем всевозможные гармонические сочетания из составляющих табачный дым оттенков, по возможности хроматические. Пытаемся различить другие цвета и оттенки, кроме серого. Получается? Делаем цветной и черно-белый отпечатки фотографии струи табачного дыма. Ищем хроматические отличия в отпечатанных снимках. Нашли? Упражнение 5. Оставляем сигареты дома, берем фотоаппарат и едем за город, на природу. Снимаем рассвет в лесу, закат над озером, заснеженные ели, чуть розоватое предзакатное небо, голубоватый снег, серебристую дымку морозного воздуха, отсветы фонарей и много-много чего другого, совершенно неуловимого, что никак не описать никакими словами. Может быть, теперь вы начинаете различать краски жизни по-настоящему. _________________ Фотограф |
|
| Автор: | Lesha [ 19 май 2006, 23:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Метод Айдара Сагидолдина, какое-то время обсуждавшийся на форуме. Работаем от контроля над дыханием. Хотя метод и коммерческий, на момент написания поста доступна бесплатная демо-версия распространяемой книги (в разделе "О методике"). |
|
| Автор: | Lesha [ 11 ноя 2010, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Нашел метод Стрингера (к сожалению, не знаю его настоящего имени) и не смог удержаться от того, чтобы не перепостить его сюда: "Окей, поделюсь опытом. Прекратил курить полгода назад. По «собственной методике», если это так можно назвать. Методика моя предусматривает следующие шаги. 1. Узнать (например, из этого поста) о том, что прекращение курения не вызывает сколь-нибудь серьезных телесных страданий. Это не страшней насморка и в мильен раз терпимей, чем зубная боль или, допустим, похмелье. 2. Проверить п. 1: НЕ КУРИТЬ ТРИ ДНЯ, причем прямо сейчас, не дожидаясь окончания книги Карра, не давая клятв и обещаний, не выкуривая «последнюю сигарету», ничего не говоря друзьям и родственникам. Просто не закуривайте три дня, вот и все. 3. Через три дня убедиться, что несмотря на то, что вы не курите, ничего не случилось: небо не упало на землю, вы не испытали болевой шок и вообще, честно говоря, вам совсем не пришлось в эти дни страдать и мучиться. 4. Осознать, что желания курить уже совсем нет, и теперь вам не составит ни малейшего труда не курить еще ДВА МЕСЯЦА. 5. Через два месяца осознать, что теперь ваш организм молностью утратил потребность в никотине. Он ушел из обмена веществ. Поэтому теперь первая сигарета принесет вам те же удовольствия, что и школьнику, закуривающему первый раз, — тошноту, головокружение, кашель, мерзость во рту, желание непрерывно сплевывать. Если вы теперь, как тот школьник, заставите себя через силу выкурить вторую сигарету, а потом и третью, то через некоторое время обретете былую стойкость и сможете вернуться к регулярному курению. Но если вы не будете себя заставлять, не захотите мучить себя неприятными ощущениями ради того, чтобы «выглядеть взрослее», то... То вы больше не будете курить. Вот и все." Источник: http://notdrink.ru/index.php?showtopic= ... try1424589 |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|