NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Алхимия, или 1000 способов бросить курить
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=4805
Страница 1 из 1

Автор:  Lesha [ 06 дек 2005, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Алхимия, или 1000 способов бросить курить

Алхимия, или 1000 способов бросить курить

Способов бросить курить - не один, а целая тысяча! А может быть - миллион! Вот только те, что я знаю или о которых слышал:

Способ 2. Если вы интересуетесь психологией и хотите бросить курить, прочитав всего лишь одну книгу - вам больше всего подойдет метод Аллена Карра.

Способ 3. Если вы курили полвека и в один прекрасный день решили бросить курить - вам будет интересна история Ваксы.

Способ 4. Если вы - волевой человек с сильным характером, строите свою жизнь на твердом фундаменте и умеете вызывать тем самым уважение окружающих - вам поможет опыт Андрея Чулкова.

Способ 5. Вы никогда и не курили? Ну и здорово! Не курите и дальше! Вам больше всего подойдет метод Фукса. Читайте Фукса, он рулез. :) Где-то в книжном я даже видел полное собрание его сочинений. :o

Способ 6. Вас интересует биохимия? Тогда вам подходит химиодистрессомания.

Способ 7. Или медицина? Вам подходит метод Мельникова.

Способ 8. Или физиология? и вдобавок у вас склад ума ученого-физика(-ядерщика)? Вам подойдет метод sandman'а.

Способ 9. Вас интересует религия? Тогда почему вы до сих пор курите! :) У Vadim'а был опыт, которым он делится с православными.

Способ 10. Или физическая культура? Antikuriller и многие другие избавились от зависимости именно таким образом.

Способ 11. Вы на самом деле не хотите бросать курить, а только хотите сделать вид, будто бросаете? Вам идеально подходит метод "Домкрат".

Способ 12. Вы вдобавок хотите бросить и пить? Вам подходит тот же Мельников и еще форум людей, бросающих пить. Кроме того, опыт Нестора и других также может быть очень поучителен.

Способ 13. Вы бросаете курить путем простого декларирования? Специально для вас написан "Манифест".

Способ 14. Вы не хотите быть проституткой и отдаваться сигарете без любви? Вам сюда (вот никак не могу найти ссылку, а хорошая тема была про девушку, беззаветно любившую, а потом совсем разлюбившую сигарету).

Способ 15. Вы хотите отточить свой ум и волю, а заодно научиться чему-то еще, не менее важному? Вы там, где надо. Каждая неудачная попытка развивает первое и второе, а та единстренная, что наконец-то удалась, разовьет и третье.

Способ 16. Вы хотите жить? Вам на этот форум.

...

Способ 999. Все эти способы хороши, и они все ведут к одной и той же вершине, но самый лучший из них вот какой:

Способ 1. Самый лучший, верный и замечательный способ бросить курить - это ваш собственный! Тот, который работает конкретно для вас! Если вы узнали или открыли новый способ бросить курить или вспомнили хорошо забытый старый - пишите о нем в эту ветку! А еще лучше - заведите свою собственную. :)
_________________
Алхимик

Автор:  Lesha [ 21 дек 2005, 02:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Алхимия, или 1000 способов бросить курить

Метод фотографии, или еще один способ бросить курить

Вы увлекаетесь фотографированием и фотографией? Тогда этот способ для вас! :)

Упражнение 1. Внимательно изучаем рекламу сигарет в иллюстрированных журналах и пытаемся найти там хотя бы одного персонажа с прикуренной сигаретой в зубах. Если не находим, то почему? Если все-таки находим, берем увеличительное стекло и внимательно изучаем увеличенное изображение струйки табачного дыма, исходящей изо рта курильщика. Наслаждаемся изображением. Насладились?

Если вместо этого в рекламе находим розовощекого футболиста (что гораздо более вероятно), берем то же увеличительное стекло, внимательно рассматриваем его пышущее здоровьем лицо, розовые щеки, тщательно изучаем поверхность его кожи, торс и плечи и пытаемся угадать:

а) сделал ли этот парень хоть одну затяжку в своей жизни;

б) сколько километров трусцой он пробегает ежедневно, чтобы поддерживать свою физическую форму;

в) имеет ли он хоть какое-то понятие, что в данный момент его внешность используется в целях рекламы табачной продукции.

Упражнение 2. Проводится в полевых условиях. Берем с собой фотоаппарат, выходим на улицу и пытаемся фотографировать прохожих с сигаретой в зубах. Считаем, сколько раз получили от них по морде. Если все-таки удалось сделать хоть одну фотографию (например, это была девушка, а вы были далеко или умеете хорошо бегать), делаем отпечаток фотоснимка, берем увеличительное стекло и наслаждаемся изображением, как в упражнении 1.

Упражнение 3. Как много ваших курящих знакомых предпочитает фотографироваться с прикуренной сигаретой? Многим ли из них нравятся такие снимки и просят ли они иногда выбросить такую фотографию в мусорное ведро?

Упражнение 4. Работаем с цветом. Ищем все оттенки и переливы серого, пепельно-серого и пепельного цветов в увеличенном изображении струи табачного дыма. Составляем всевозможные гармонические сочетания из составляющих табачный дым оттенков, по возможности хроматические. Пытаемся различить другие цвета и оттенки, кроме серого. Получается?

Делаем цветной и черно-белый отпечатки фотографии струи табачного дыма. Ищем хроматические отличия в отпечатанных снимках. Нашли?

Упражнение 5. Оставляем сигареты дома, берем фотоаппарат и едем за город, на природу. Снимаем рассвет в лесу, закат над озером, заснеженные ели, чуть розоватое предзакатное небо, голубоватый снег, серебристую дымку морозного воздуха, отсветы фонарей и много-много чего другого, совершенно неуловимого, что никак не описать никакими словами. Может быть, теперь вы начинаете различать краски жизни по-настоящему.
_________________
Фотограф

Автор:  Lesha [ 19 май 2006, 23:37 ]
Заголовок сообщения: 

Метод Айдара Сагидолдина, какое-то время обсуждавшийся на форуме. Работаем от контроля над дыханием. Хотя метод и коммерческий, на момент написания поста доступна бесплатная демо-версия распространяемой книги (в разделе "О методике").

Автор:  Lesha [ 11 ноя 2010, 16:27 ]
Заголовок сообщения: 

Нашел метод Стрингера (к сожалению, не знаю его настоящего имени) и не смог удержаться от того, чтобы не перепостить его сюда:

"Окей, поделюсь опытом. Прекратил курить полгода назад. По «собственной методике», если это так можно назвать. Методика моя предусматривает следующие шаги.

1. Узнать (например, из этого поста) о том, что прекращение курения не вызывает сколь-нибудь серьезных телесных страданий. Это не страшней насморка и в мильен раз терпимей, чем зубная боль или, допустим, похмелье. ;) Это легкое недомогание продлится максимум три дня, после чего даже оно отступит.

2. Проверить п. 1: НЕ КУРИТЬ ТРИ ДНЯ, причем прямо сейчас, не дожидаясь окончания книги Карра, не давая клятв и обещаний, не выкуривая «последнюю сигарету», ничего не говоря друзьям и родственникам. Просто не закуривайте три дня, вот и все.

3. Через три дня убедиться, что несмотря на то, что вы не курите, ничего не случилось: небо не упало на землю, вы не испытали болевой шок и вообще, честно говоря, вам совсем не пришлось в эти дни страдать и мучиться.

4. Осознать, что желания курить уже совсем нет, и теперь вам не составит ни малейшего труда не курить еще ДВА МЕСЯЦА.

5. Через два месяца осознать, что теперь ваш организм молностью утратил потребность в никотине. Он ушел из обмена веществ. Поэтому теперь первая сигарета принесет вам те же удовольствия, что и школьнику, закуривающему первый раз, — тошноту, головокружение, кашель, мерзость во рту, желание непрерывно сплевывать. Если вы теперь, как тот школьник, заставите себя через силу выкурить вторую сигарету, а потом и третью, то через некоторое время обретете былую стойкость и сможете вернуться к регулярному курению. Но если вы не будете себя заставлять, не захотите мучить себя неприятными ощущениями ради того, чтобы «выглядеть взрослее», то... То вы больше не будете курить. Вот и все."


Источник: http://notdrink.ru/index.php?showtopic= ... try1424589

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/