NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Алхимия, или 1000 способов бросить курить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=4805 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Lesha [ 06 дек 2005, 21:05 ] |
Заголовок сообщения: | Алхимия, или 1000 способов бросить курить |
Алхимия, или 1000 способов бросить курить Способов бросить курить - не один, а целая тысяча! А может быть - миллион! Вот только те, что я знаю или о которых слышал: Способ 2. Если вы интересуетесь психологией и хотите бросить курить, прочитав всего лишь одну книгу - вам больше всего подойдет метод Аллена Карра. Способ 3. Если вы курили полвека и в один прекрасный день решили бросить курить - вам будет интересна история Ваксы. Способ 4. Если вы - волевой человек с сильным характером, строите свою жизнь на твердом фундаменте и умеете вызывать тем самым уважение окружающих - вам поможет опыт Андрея Чулкова. Способ 5. Вы никогда и не курили? Ну и здорово! Не курите и дальше! Вам больше всего подойдет метод Фукса. Читайте Фукса, он рулез. ![]() ![]() Способ 6. Вас интересует биохимия? Тогда вам подходит химиодистрессомания. Способ 7. Или медицина? Вам подходит метод Мельникова. Способ 8. Или физиология? и вдобавок у вас склад ума ученого-физика(-ядерщика)? Вам подойдет метод sandman'а. Способ 9. Вас интересует религия? Тогда почему вы до сих пор курите! ![]() Способ 10. Или физическая культура? Antikuriller и многие другие избавились от зависимости именно таким образом. Способ 11. Вы на самом деле не хотите бросать курить, а только хотите сделать вид, будто бросаете? Вам идеально подходит метод "Домкрат". Способ 12. Вы вдобавок хотите бросить и пить? Вам подходит тот же Мельников и еще форум людей, бросающих пить. Кроме того, опыт Нестора и других также может быть очень поучителен. Способ 13. Вы бросаете курить путем простого декларирования? Специально для вас написан "Манифест". Способ 14. Вы не хотите быть проституткой и отдаваться сигарете без любви? Вам сюда (вот никак не могу найти ссылку, а хорошая тема была про девушку, беззаветно любившую, а потом совсем разлюбившую сигарету). Способ 15. Вы хотите отточить свой ум и волю, а заодно научиться чему-то еще, не менее важному? Вы там, где надо. Каждая неудачная попытка развивает первое и второе, а та единстренная, что наконец-то удалась, разовьет и третье. Способ 16. Вы хотите жить? Вам на этот форум. ... Способ 999. Все эти способы хороши, и они все ведут к одной и той же вершине, но самый лучший из них вот какой: Способ 1. Самый лучший, верный и замечательный способ бросить курить - это ваш собственный! Тот, который работает конкретно для вас! Если вы узнали или открыли новый способ бросить курить или вспомнили хорошо забытый старый - пишите о нем в эту ветку! А еще лучше - заведите свою собственную. ![]() _________________ Алхимик |
Автор: | Lesha [ 21 дек 2005, 02:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Алхимия, или 1000 способов бросить курить |
Метод фотографии, или еще один способ бросить курить Вы увлекаетесь фотографированием и фотографией? Тогда этот способ для вас! ![]() Упражнение 1. Внимательно изучаем рекламу сигарет в иллюстрированных журналах и пытаемся найти там хотя бы одного персонажа с прикуренной сигаретой в зубах. Если не находим, то почему? Если все-таки находим, берем увеличительное стекло и внимательно изучаем увеличенное изображение струйки табачного дыма, исходящей изо рта курильщика. Наслаждаемся изображением. Насладились? Если вместо этого в рекламе находим розовощекого футболиста (что гораздо более вероятно), берем то же увеличительное стекло, внимательно рассматриваем его пышущее здоровьем лицо, розовые щеки, тщательно изучаем поверхность его кожи, торс и плечи и пытаемся угадать: а) сделал ли этот парень хоть одну затяжку в своей жизни; б) сколько километров трусцой он пробегает ежедневно, чтобы поддерживать свою физическую форму; в) имеет ли он хоть какое-то понятие, что в данный момент его внешность используется в целях рекламы табачной продукции. Упражнение 2. Проводится в полевых условиях. Берем с собой фотоаппарат, выходим на улицу и пытаемся фотографировать прохожих с сигаретой в зубах. Считаем, сколько раз получили от них по морде. Если все-таки удалось сделать хоть одну фотографию (например, это была девушка, а вы были далеко или умеете хорошо бегать), делаем отпечаток фотоснимка, берем увеличительное стекло и наслаждаемся изображением, как в упражнении 1. Упражнение 3. Как много ваших курящих знакомых предпочитает фотографироваться с прикуренной сигаретой? Многим ли из них нравятся такие снимки и просят ли они иногда выбросить такую фотографию в мусорное ведро? Упражнение 4. Работаем с цветом. Ищем все оттенки и переливы серого, пепельно-серого и пепельного цветов в увеличенном изображении струи табачного дыма. Составляем всевозможные гармонические сочетания из составляющих табачный дым оттенков, по возможности хроматические. Пытаемся различить другие цвета и оттенки, кроме серого. Получается? Делаем цветной и черно-белый отпечатки фотографии струи табачного дыма. Ищем хроматические отличия в отпечатанных снимках. Нашли? Упражнение 5. Оставляем сигареты дома, берем фотоаппарат и едем за город, на природу. Снимаем рассвет в лесу, закат над озером, заснеженные ели, чуть розоватое предзакатное небо, голубоватый снег, серебристую дымку морозного воздуха, отсветы фонарей и много-много чего другого, совершенно неуловимого, что никак не описать никакими словами. Может быть, теперь вы начинаете различать краски жизни по-настоящему. _________________ Фотограф |
Автор: | Lesha [ 19 май 2006, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Метод Айдара Сагидолдина, какое-то время обсуждавшийся на форуме. Работаем от контроля над дыханием. Хотя метод и коммерческий, на момент написания поста доступна бесплатная демо-версия распространяемой книги (в разделе "О методике"). |
Автор: | Lesha [ 11 ноя 2010, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | |
Нашел метод Стрингера (к сожалению, не знаю его настоящего имени) и не смог удержаться от того, чтобы не перепостить его сюда: "Окей, поделюсь опытом. Прекратил курить полгода назад. По «собственной методике», если это так можно назвать. Методика моя предусматривает следующие шаги. 1. Узнать (например, из этого поста) о том, что прекращение курения не вызывает сколь-нибудь серьезных телесных страданий. Это не страшней насморка и в мильен раз терпимей, чем зубная боль или, допустим, похмелье. ![]() 2. Проверить п. 1: НЕ КУРИТЬ ТРИ ДНЯ, причем прямо сейчас, не дожидаясь окончания книги Карра, не давая клятв и обещаний, не выкуривая «последнюю сигарету», ничего не говоря друзьям и родственникам. Просто не закуривайте три дня, вот и все. 3. Через три дня убедиться, что несмотря на то, что вы не курите, ничего не случилось: небо не упало на землю, вы не испытали болевой шок и вообще, честно говоря, вам совсем не пришлось в эти дни страдать и мучиться. 4. Осознать, что желания курить уже совсем нет, и теперь вам не составит ни малейшего труда не курить еще ДВА МЕСЯЦА. 5. Через два месяца осознать, что теперь ваш организм молностью утратил потребность в никотине. Он ушел из обмена веществ. Поэтому теперь первая сигарета принесет вам те же удовольствия, что и школьнику, закуривающему первый раз, — тошноту, головокружение, кашель, мерзость во рту, желание непрерывно сплевывать. Если вы теперь, как тот школьник, заставите себя через силу выкурить вторую сигарету, а потом и третью, то через некоторое время обретете былую стойкость и сможете вернуться к регулярному курению. Но если вы не будете себя заставлять, не захотите мучить себя неприятными ощущениями ради того, чтобы «выглядеть взрослее», то... То вы больше не будете курить. Вот и все." Источник: http://notdrink.ru/index.php?showtopic= ... try1424589 |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |