Не надейтесь на легкое избавление ! Но и руки опускать не надо. Главное не расслабляться. 12 февраля будет год как не курю. Физически конечно полегче, но психологически даже сейчас не все так просто. Хотя, уверен, что справлюсь.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Как можно снова начать через 3-5 лет некурения? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=47 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Vin [ 12 янв 2003, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Как можно снова начать через 3-5 лет некурения? |
Меня вот тоже давно интересует как можно снова начать курить через большой период некурения? Ведь это тоже самое, что закурить сначала ... или нет? Если бы я знал, к чему ведет курение, то я бы не закурил. Так как начинают снова курить те, кто через это уже прошел и бросил, и от привычки не осталось следа? Или бросали легко (само собой получилось)? |
|
| Автор: | hash [ 13 янв 2003, 02:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vin, привет! В корень зришь! В нем все поражения от неудачных попыток бросить курить. В голове курящего (в отличии от никогда не курившего) живет память об удовольствии получаемом при курении. Она, зараза, виновата. Я не рассматриваю случай когда отказ от курения вызван приговором врача - там сильней всех других мотивов оказывается неисчезающий страх. А нам как быть - тем, кто решил не дожидаться колокольного звона? Как стереть в голове эту память? Страха нет - страха реального (рентгеновский снимок, результат анализа, и т.д.). Другие мотивы не имеют такой силы и потому не срабатывают у некоторых. Вот и срываются люди. И мы с тобой тоже под этим прицелом ходим. Я никогда не пробовал кодироваться. Кто скажет, что это такое? Может это и есть та резинка которая сотрет в мозгу вредные воспоминания, ну или что-то в этом роде. Почему на форуме нет специалистов этого профиля? Психотерапевты, ау-у! Нету. Тогда приглашаю на трибуну тех кто держится поболее чем 13 дней этого года. На сегодняшний день эйфория от первых трех "бездымных" днях прошла. Я думал, что это самое главное, и дальше все пойдет само собой. Ошибался? |
|
| Автор: | FUKS [ 13 янв 2003, 07:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
hash писал(а): ... случай когда отказ от курения вызван приговором врача - там сильней всех других мотивов оказывается неисчезающий страх.
... Я никогда не пробовал кодироваться. Кто скажет, что это такое? Может это и есть та резинка которая сотрет в мозгу вредные воспоминания, ну или что-то в этом роде. Мне кажется, это установка на тот самый нестираемый страх. Собираешься взять в рот - а тут ассоциативная цепочка (закодированная) выстраивается и возникает этот страх. |
|
| Автор: | Vin [ 13 янв 2003, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кодирование будет действовать до тех пор, пока ты в него веришь, т.е. это своего рода самовнушение, только чужими устами. Естесственно, чем с большей суммой денег ты расстанешься при этом, тем сильнее и надольше поверишь;) Страх, мотив, конечно, очень сильный, но для меня лично это другая форма привязанности. Т.е. получается, что ты знаешь как приятно курить, ты хочешь курить, но ты БОИШЬСЯ это сделать - и так всю жизнь? Неее ... Страх, мне кажется, загоняет проблему внутрь. Я бы хотел бросить курить сознательно: просто закончился этап в жизни, повзрослел. Привычка курить и я - это не одно целое. И не "я боюсь курить", а "я не хочу курить, мне это не надо". Опыт был небесполезный, но мне пора идти по жизни дальше;) Всей команде - держаться! |
|
| Автор: | Андрей [ 14 янв 2003, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не надейтесь на легкое избавление ! Но и руки опускать не надо. Главное не расслабляться. 12 февраля будет год как не курю. Физически конечно полегче, но психологически даже сейчас не все так просто. Хотя, уверен, что справлюсь.
|
|
| Автор: | gann [ 10 фев 2003, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хочу напомнить только одну вещь для тех кто хочет бросить: Если снова выкурить сигарету - можно со спокойной совестью считать, что нужна начинать бросать снова. Неважно воздерживался ли ты 1 день или 3 года. Как Вы думаете, что можно почувствовать, когда после нескольких лет отказа от курения произойдет возврат к данной привычке? Я не знаю, но хотел бы, чтобы Вы бросили курить и никогда бы не узнали ответ на заданный вопрос. |
|
| Автор: | Kenga [ 10 фев 2003, 23:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кроме того, что я курю 15 лет, я, по совместительству, являюсь врачом. Гм, психиатром. 8O Так вот, курение, также как и алкоголизм, является заболеванием хроническим, т.е. неизлечимым. Как это ни печально.  То есть мы все больны. И бросившие, это не здоровые, а просто вне обострения. Любая затяжка, так же как единственная рюмка у алкоголика возвращают нас назад. Надо снова начинать все сначала. Все кодировки, иголки, гипнозы - только на страхе, и для внушаемых людей. Которые свято в них верят. Любой психотерапевт скажет - психотерапия основанная на страхе - малоэффективна. Но хорошо, что хоть кому-то облегчает жизнь. На мой взгляд это переход из одной зависимости в другую. Зависимость от страха - не самый лучший вариант. Мне даже трудно сказать, что хуже, зависимость от курения или от страха. Я для себя вырабатываю другую формулу: Я - свободный человек, и не хочу ни от чего зависеть. И у меня хватит сил освободиться. Может кому-то такая формула подойдет лучше. А вообще, удачи нам всем, и сил! 
|
|
| Автор: | Bruklin [ 11 фев 2003, 00:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
gann писал(а): Если снова выкурить сигарету - можно со спокойной совестью считать, что нужна начинать бросать снова. Неважно воздерживался ли ты 1 день или 3 года.
А-Б-С-О-Л-Ю-Т-Н-О правильно! К сожалению... Не курил 2 недели, а сегодня не удержался  одну только сигаретку выкурил, а потом понесло
|
|
| Автор: | Алёна [ 11 фев 2003, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Никогда не задумывалась, что все настолько серьезно,что малейшее послабление перечеркивает все Хочу, чтобы мы все перестали быть рабами своей дурацкой зависимости, ведь уверена, что большинство начало курить,даже не понимая во что ввязывается Всем сил! (силы воли ) |
|
| Автор: | AE [ 11 фев 2003, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Алёна писал(а): Никогда не задумывалась, что все настолько серьезно,что малейшее послабление перечеркивает все
К этой мысли скоро привыкаешь, и она перестает казаться такой безысходной. |
|
| Автор: | Vin [ 11 фев 2003, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
грустно как-то ... "курение, также как и алкоголизм, является заболеванием хроническим" а почему собственно? ведь физиологическое привыкание преодолевается и никотин перестает поступать в организм извне. процессы обмена веществ перестраиваются на естественный ход. а то, что висит угроза опять закурить, так это понятно ... потенциально любой человек может стать и алкоголиком и наркоманом - это уж в природе заложено. на самом деле, мне интересно почему человек, который уже избавился от зависимости, который не курит несколько лет - опять начинает курить по-новой, хотя он уже проходил этот путь ... |
|
| Автор: | FUKS [ 11 фев 2003, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vin писал(а): на самом деле, мне интересно почему человек, который уже избавился от зависимости, который не курит несколько лет - опять начинает курить по-новой, хотя он уже проходил этот путь ...
Наверно именно поэтому - из склонности к известному, ожиданному, к ходьбе по готовым путям, а точнее наоборот к нехождению, к неизменности восприятия мира. Человек (любой) воспринимает окружающий мир, составляет его образ (кэширует) и именно этим образом пользуется. Реальный мир постоянно меняется, приходится то и дело обновлять его образ, представление о нём, что сопряжено со стрессом, в т.ч. и положительным (удивление). Но некоторые радуются неожиданностям, а другие отталкиваются от них, независимо от того приятные они или нет, предпочитают покой и постоянство неизвестности изменений, стояние в знакомом месте (образно говоря) хождению по незнакомому, меняющемуся пути. Соответственно первые стремятся поддерживать соответствие собственных представлений о мире оригиналу, а последние живут фактически в своём внутреннем мире, т.е. в образе мира внешнего, уходя от переменчивой реальности в более постоянные представления о ней. А чтобы реальность не вмешивалась в постоянство еённого образа - кто на никотин садится, кто в бутылке прячется... |
|
| Автор: | Kenga [ 11 фев 2003, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vin писал(а): ведь физиологическое привыкание преодолевается и никотин перестает поступать в организм извне. процессы обмена веществ перестраиваются на естественный ход.
Остаются ферменты, которые взаимодействовали когда-то с никотином, вызывали физиологические реакции, когда человек курил. Они дремлют. Новая затяжка - они снова активизируются. И начинается все снова. Курение это же не только психология, но и физиология. Что сильнее - вопрос спорный. |
|
| Автор: | Боб [ 22 фев 2003, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Согласен с Кенгой - невозможно стать человеком свободным от никотиновой зависимости, это уже навсегда, как диабет. Но можно спокойно дожить до глубокой старости, выполняя элементарные требования(если их выполнение вошло в образ жизни, то они не вызывают труда т.к. выполняются автоматически, как зубы почистить). Для диабетиков - нельзя есть сладкого, для нас - нельзя курить, все просто, а главное не забывать кто я такой, я могу начать курить на автомате только тогда, когда я забуду о том, что я -никотиновый наркоман, память имеет свойство забывать весь негатив и помнить позитив, а у меня она устроена таким образом, что абсолютно безумная мысль - а не курнуть ли? - вытесняет все ранее сделанные усилия. Я могу оставаться чистым, только напоминая себе ежедневно о том, что я - курильщик, тогда все будет ОК, я смогу ежедневно контролировать свое заболевание. |
|
| Автор: | Iriska [ 22 фев 2003, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как не грустно, cогласна с вами, что курение - боле3нь xроническая. Один 3накомый не курил 15 лет, а потом все-таки попробовал ра3очек, потом другой... Сейчас мы бросаем курить вместе с ним и обоиx поламывает иногда. Когда я его спросила 3ачем он начал, он не смог ответить ничего конкретного, только сравнил себя с алкоголиком. Но стоит ли грустить, ведь кто предупрежден, тот вооружен. Да, мы больные, но если выполнять требования врачей /ни одной 3атяжки/, то можно до конца жи3ни не вспоминать о своей боле3ни. Что вы по этому поводу думаете? |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|