| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Важный вопрос http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=458 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | paper [ 02 июл 2003, 08:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Важный вопрос |
Как говорил дедушка Ленин - важнейшим для нас является вопрос не как бросить, а как не начать, когда бросил. Вот он то меня и тревожит. Бросил три недели назад. Первую неделю не курил вообще. В начале второй недели выкурил две сигареты подряд и потом не курил до ее конца. И вот теперь уже пару дней выкуриваю по две сигареты. Понимаю, что это путь к курению, но если в начале бросания энтузиазма по бросанию было много, то теперь его стало намного меньше, а желание курить почему-то возросло. Как с этим бороться? Переживал ли кто такие моменты и как с ними справлялся? |
|
| Автор: | Ksen [ 02 июл 2003, 08:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, я такое пережила. Начиналось очень похоже, потом курила 2 месяца после 2 некурения. Как бороться? Настраивать себя на правильную волну , и ни в коем случае не давать себе слабинку, ни одной сигареты. |
|
| Автор: | FUKS [ 02 июл 2003, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Важный вопрос |
paper писал(а): важнейшим для нас является вопрос не как бросить, а как не начать, когда бросил.
Как с этим бороться? Бороться просто и тупо: не курить. А с вопросом неначинания вновь - вспоминай и не забывай: зачем начинал курить, зачем бросил и вообще зачем живёшь и к чему(-то) стремишься. Если есть стремление к чему-то, то это и есть главный стимул не начинать, потому как курево подавляет это стремление, ощущение неудоволетворённости текущим состоянием, мешает достигать цели, какая бы она ни была. |
|
| Автор: | Ezhovsky [ 02 июл 2003, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Важный вопрос |
paper писал(а): Переживал ли кто такие моменты и как с ними справлялся?
Ха-ха-ха. Переживал ли кто-нибудь такие моменты? Я не справлялся, но тогда и форума не было, и знал я меньше. Важно что: 1. Помнить, что никотин - это накротик. Захотелось курить и твердить себе: "Наркотик, наркотик"; 2. Не ждать, что от бросания вообще одни удовольствия. Надо быть готовым и не надо удивляться - ой, что это мне курить захотелось? Захотелось - перехотелось. Если идти на поводу своих желаний, то табак не победить. Вот так вкратце, удачи, Сергей |
|
| Автор: | санти007 [ 02 июл 2003, 15:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
paper у меня тоже самое было на второй неделе выкурил сигарет 5 был большой соблазн продолжать но подумал ведь потом надо будет начинать сначала и стало лень начинать и потом состояние некурящего мне стало нравится больше поэтому держись не трать время 
|
|
| Автор: | Корсо [ 02 июл 2003, 19:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наверное втихаря, каждый бросивший, все-таки на каком-то этапе выкурил одну сигарету. Смысл в чем - кто-то чуть не сблеванул, извините, и решил что все уж точно теперь и получил отвращение к куреву на физическом уровне, а кто-то не на ранней стадии бросания курнул - ну и все - понеслась там. А вообще у всех проходит по разному. Кто-то быстро отвыкает и курнув через недею - две понимает, что это уже не его, а другой и через полгода отвыкнуть не может, такому нельзя курить. Жаль это проверяется только имперически. Удачи всем бросающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Ezhovsky [ 02 июл 2003, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Корсо писал(а): Наверное втихаря, каждый бросивший, все-таки на каком-то этапе выкурил одну сигарету.
Проблема в том, что одна выкуренная втихаря сигарета обычно приводит к другой выкуренной втихаря. И понеслась... Ломается барьер. Искренне рад за тех, у кого это не так.... Но на отвращение не следует расчитывать - это ведь наркотик. Советую никому не экспериментировать. То есть, не надо настаиваться, что вот - выкурил сигарету и сорвался. Просто не надо ее курить. Нафига это делать? |
|
| Автор: | Корсо [ 02 июл 2003, 20:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Правильно все вообщем-то. Но на мой взгляд надо различать две стадии бросания: 1. Решил бросить. 2. Бросил. 1. На первой формируется моральное отвращение к никотину и себе любимому - как я его гад потребляю до сих пор, ну и прочее накручивание себя до стадии легкого психоза. Тут же происходит отказ. Может произойти срыв - выкурил одну, две, пачку, блок. Если настрой правильный ни на что в конечном чсете этот срыв не влияет. 2. Полный отказ от курения. Мнение исключительно мое. |
|
| Автор: | санти007 [ 02 июл 2003, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Действительно так и есть если настрой правильный и главное отношение к куреву и к себебе как к новому некурящему человеку тогда даже если сорвёшься не продолжишь травиться.У меня так было я сорвался на 5 сигарет а потом подумал а нафига бросал то да и вспомнил как хорошо было когда некурил так что все сорвавшиеся не срывайтесь а рвитесь дальше
|
|
| Автор: | FUKS [ 02 июл 2003, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Важный вопрос |
Ezhovsky писал(а): 1. Помнить, что никотин - это накротик. Захотелось курить и твердить себе: "Наркотик, наркотик"
Твердилки не панацея, хотя в данном случае альтернативы может и не оказаться. А то как в байке про самовнушение: "Я не пукну... я не пукну... я не пукну... ПУК! ...это не я... это не я..." - так же и здесь можно с собой спорить: "Наркотик, наркотик... - Ну и что, ну и что". |
|
| Автор: | Корсо [ 03 июл 2003, 01:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я не согласен, психологическая накрутка очень помогает. |
|
| Автор: | Ezhovsky [ 03 июл 2003, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Важный вопрос |
FUKS писал(а): Твердилки не панацея, хотя в данном случае альтернативы может и не оказаться. А то как в байке про самовнушение: "Я не пукну... я не пукну... я не пукну... ПУК! ...это не я... это не я..." - так же и здесь можно с собой спорить: "Наркотик, наркотик... - Ну и что, ну и что".
Конечно, это не панацея. Если бы была какая-нибудь панацея, то ее привели бы на стартовой странице сайта, и не нужно было бы ничего обсуждать. Дело не в том, чтобы твердить, а в том, чтобы действительно осознать. Более того, большинство курильщиков и не осознает, что они наркоманы. И это не надо самовнушать - это так и есть. А пуканье - это не наркомания. Если это делать вне жилых и офисных помещений, публичных мест, конференций и т.д., то ничего страшного, у всех бывает 
|
|
| Автор: | Rubi [ 03 июл 2003, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
народ...что то последнее время эта наркотическая зависимость начала часто о себе напоминать. Борюсь изо всех сил. Думала, что уже все прошло,...ан нет....Просто поддержите морально. Мне сейчас это важно. |
|
| Автор: | Ezhovsky [ 03 июл 2003, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Rubi писал(а): народ...что то последнее время эта наркотическая зависимость начала часто о себе напоминать. Борюсь изо всех сил. Думала, что уже все прошло,...ан нет....Просто поддержите морально. Мне сейчас это важно.
Руби - это нормально, мы ж наркоманы, хоть и бывшие .... Не пойдем обратно в тюрьму. Не хотим 
Радуйся, что это была бытовая наркомания, а не героин какой-нибудь. Я кстати недавно изломал на мелкие кусочки длинную сигарету (Мор) - получил массу удовольствия
Держись, Руби, мы с тобой. Не изводи себя - курить нельзя, и главное - ничего в этом хорошего. Я в тебя верю, у тебя хватит ума не начинать снова
|
|
| Автор: | Rubi [ 03 июл 2003, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ezhovsky писал(а): Не изводи себя - курить нельзя, и главное - ничего в этом хорошего.
Я в тебя верю, у тебя хватит ума не начинать снова спасибо, действительно, надо верить в себя! "На стоит прогибаться под изменчивый мир....пусть этот мир прогнется под нас"......не помню дословно ли
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|