Несколько раз бросала курить. В принципе для меня несложно пережить первые дни, у меня ничего не болит, все отлично. Но проблема в том, что дней через 10 я забываю, зачем бросала.
А бросаю я потому что: у меня появились проблемы со здоровьем, я боюсь рака и не хочу, чтобы мой ребенок видел, как я курю.
Но когда проходит несколько дней после последней затяжки - я забываю об этой мотивации и начинаю думать примерно следующее:
не факт, что у меня будет рак, при ребенке курить не буду и он меня не увидит, буду курить меньше и ничего у меня болеть не будет.
И вот так всегда.

Что ж, милая Lady, будем тренировать память! :)
Но вернее всего обратиться в Вашим мотивациям.

Знаете, если бы у меня были ТОЛЬКО эти мотивации - я бы курить не бросил. Вернее сказать - и не бросал.Я тоже периодически боялся/не боялся за своё здоровье, меня иногда вводило в ступор, что мой сын "курит" Чупа-Чупс (со стороны выглядит очень забавно. Если закрыть глаза - это это РЕБЁНОК!). Оставим это. Этого правда, если уж и не мало, то мне было НЕДОСТАТОЧНО. Потому что на эти доводы - контрдоводы находились аналогичные Вашим.
Позвольте Вам в обмен на сомнительное удовольствие от курения предложить нечно другое. Нет, не снижение риска стать онко-больным. Прозаичнее и повседневнее.
Например - чистое, свежее ощущение во рту. Кстати, и дышать на ребёнка, целуя его в макушку, Вы будете уже не тем, чем сейчас, правда? Ещё - я заберу у Вас необходимость каждый час выполнять нелепый ритуал - посмотрите на этот фетиш со стороны. Вы видели, как обезьяны курят? Да, да, да.... Очень похоже.
К тому же обоняние и осязание через месяц-другой "догонят" некурильшика и вкус Вашего любимого кофе/чая/сока/мартини/.../ станет тоньше и глубже.
Мало? Уверяю Вас - это - далеко не всё. И оно того стОит. Я Вам очень советую :)
Удачи!

это я все понимаю - той мотивации, которая у меня есть мне хватает, чтобы бросить. Я испытываю много положительных эмоций - приятные запахи, свежее дыхание, гордость за себя, наконец. Но вот через какое-то время что-то в голове переворачивается и все.... Когда курю первую свою сигарету после периода некурения пытаюсь вспомнить зачем я бросала ... и не могу. Все забывается - нужна только сигарета, причем противная же она, но все равно курю, сама н понимаю зачем.

Пора взрослеть :)

А ему и не обязательно видеть, он чувствует это и по другим признакам, по запаху в первую очередь, который воспринимает вполне отчётливо, в отличие от тебя. Вспомни себя маленькую - мир был полон запахов, на каждом углу свой запах, они перебивали друг друга по несколько раз на каждом вдохе, они составляли весомую-зримую картину мира, несли кучу информации. Твоё дыхание для ребёнка тоже несёт обонятельную информацию, ничем не менее весомую, чем визуальная, причём идёт эта информация постоянно, воспринимается уже не как информация на фоне чего-то, не как буквы в книге, а как сам этот фон, белая страница, как основа, нечто само собой разумеющееся, неотделимое от мамы, и закладывается эта информация в подсознание, формирует его, её потом и сознательно не выковырнешь, не объяснишь, что фундамент построен из говна, потому что ребёнку пока не из чего выбирать и строить другой фундамент, для него такая перестройка будет большим потрясением, разочарованием в жизни, пока не вырастет и не получит собственное виденье мира и способность самостоятельно строить свой внутренний мир, а к тому времени он сам уже десять раз курить начнёт. И это даже несмотря на то, что ни разу не видел маму курящей.
А мотивация бросания - познать окружающий мир. Каждый живёт в неких рамках, которыми сам себя ограничивает в окружающем мире, живёт как бы в клетке, иногда пытается их расширить (или обстоятельства так складываются), но большей частью держится в них и наружу не рыпается. Эти рамки - то же самое, что дом как "метафизическое" понятие - место в ментальном мире, которое тебе хорошо знакомо, которое находится под твоим полным контролем, в котором ты чувствуешь себя как дома. И чем уже эти рамки, тем домашнее, уютнее ты себя в них чувствуешь. Как сказал кто-то компентентный, "сигарета всегда, в любой ситуации дарит ощущение дома" (не дословно), т.е. сужает рамки сознания, в которых ты себя содержишь, уменьшает и запирает твою "клетку". У меня крысЫ были (сейчас из троих один остался), так они поначалу из своей клетки рвались и по всей комнате разбегались, фиг поймаешь, стремились занять всю доступную им территорию (доступную их сознанию), познать её, расширить своё сознание до размеров этой территории (комнаты, квартиры), а потом, когда достаточно познакомились с ней, перестали удирать, я даже клетку перестал особо запирать, даже когда вынимал их, они обратно в эту клетку сами залезали и в подпол ныряли, там и отлёживались весь день. И человеческое сознание так же действует: сначала (у ребёнка) рвётся наружу, познавать и покорять мир, а потом, когда познает то, что видно невооружённым глазом, возвращается в "клетку" и фиг его оттуда выковырнешь. Непознанный мир за пределами квартиры бесконечен, познавать его можно всю жизнь и кайф от этого ловить, весь не познаешь, и вот сознание этого не пускает само себя выглянуть за пределы "квартиры" и увидеть эту непознанную бесконечность, эту бесконечную бездну неполученного кайфа, а потому и хватает его только на то чтобы выбраться из клетки (бросить курить) и через небольшое время обратно в эту уютную тесную клетку вернуться (начать курить снова), так и не выглянув из квартиры.
Тут в чём можно загвоздку усмотреть. Ребнок - существо несвободное, зависимое от родителей и обстоятельств, он поневоле то и дело оказывается в непривычных ситациях, за пределами своей "клетки", тем самым вынужденно расширяя её. А взрослый добивается свободы и использует её как свободу сидеть в тюрьме, в своей "клетке", укреплять её и никуда больше не рваться. И потому "будьте как дети" - расширяйте свои рамки, даже если это кажется неуютным и устрашающим, если кажется, что за ними ничего интересного нет и расширять их незачем - детям тоже так кажется, но вряд ли ты мечтаешь снова стать (или продолжать быть) инфантильным ребёнком.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Децкий сад

Наркотик ведь. Он и внушает всяческие мысли, чтобы его не бросили. Ничего удивительного.

А мотивацию надо бы помнить.
Нельзя ведь надеятся, что в каждый момент времени будут явным образом присутствовать бонусы от бросания курить.
Тем более, что со времени чувство новизны уходит.
Некоторое время прет, а потом - рутина.
Надо помнить, зачем бросал.

Если не получается запомнить, можно на бумажке написать.
Дело полезное.

Просто маленький срок, надо подождать пару месяцев хотя бы чтобы не было тяги

На бумажке записано, но бумажку достать не успеваю, когда незаметно мысли приходят, что надо покурить. Бегу курить и все.
Уже несколько раз так было.
Понимаю, что это наркотик и у меня судя по всему больше именно физиологическая зависимость, т.к. сами по себе курящие в период бросания меня никак не волнуют и не беспокоят, не мешает то, что родственники в квартире курят никак. Привычная обстановка (в которой я раньше всегда курила) тоже не обособо волнует, все это переношу спокойно.
Но вот иногда как подумаю - бегу курить и ничто не может меня остановить - в горле что-то требует сигареты....
А потом ненавижу себя...
Раньше бросала без вспомогательных средств, сейчас - пробую с Табексом.
Вот вопрос: Табекс ведь тоже вреден как никотин? Меня это беспокоит - полчается, что я все равно продолжаю травить свой организм.

Если ты считаешь, что у тебя физиологическая зависимость и тем не менее хочешь бросить, то нужно заменить никотин на другой стимулирующий наркотик. Например, кокаин. Попадает прямо в мозг и нет никаких побочных эффектов, связанных с вдыханием дыма.

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Ну ты же не по бумажке живёшь и мыслишь, ты ж не Л.И.Брежнев (ТУК-ТУК - [разворачивая бумажку] "Кто там?"). Пусть приходят, но только как гости, а хозяйкой остаёшься ты и не даёшь им командовать тобой. Ну или пусть командуют, если им это нравится, но ты же понимаешь, что они просто прикалываются, развлекаются. А то получается как в байке, где мужик свою собаку всяким командам обучал, а рядом прохожий эти команды принимал на свой счёт и выполнял.

не мешает то, что родственники в квартире курят никак. Привычная обстановка (в которой я раньше всегда курила) тоже не обособо волнует, все это переношу спокойно.
Если тебе это не мешает, значит ты считаешь это нормой, а значит и "сбегать покурить" для тебя тоже остаётся нормой. Тут как раз важно изменить своё отношение к предмету, понять, что курить [в квартире] - всё равно что срать [в квартире], отбросить привычность, отнестись к этому так, как будто в первый раз с этим сталкиваешься.

в горле что-то требует сигареты....
А если не получает, то что получается? Сигареты требует или никотина? Или именно сигареты с никотином? А если сигарету папиросой заменить, "не своей" маркой - поможет удоволетворить эту потребность? Наверно всё-таки не в горле "что-то требует", а в голове, в мозгу.

Вот вопрос: Табекс ведь тоже вреден как никотин? Меня это беспокоит - полчается, что я все равно продолжаю травить свой организм.
Лучше всё-таки к врачу наведаться - он лучше знает насколько вреден Табекс. И стоит ли принимать именно его или лучше каких-нибудь отваров попить. А вообще-то нужно какое-то занятие, увлечение, чтоб думалка-чувствовалка не простаивала без дела и не стремилась заполнить паузы, вынужденный простой всякой фигнёй типа курева...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Lady
Купи жевачку или мундштук Никоретте, в приступы заменяй сигарету на них, со временем с них легче намного слезть, меня на них вобще не тянет

не понимаю, что плохого в том, что мне не мешает, как родственники или коллеги на работе курят.
Мне кажется, что это очень даже хорошо:
1) меня не тянет курить, когда кто -нибудь идет на балкон;
2) меня не тянет, когда коллеги выходят покурить - не хожу с ними и все;
3) желания покурить не возникает, если вижу курящего человека на улице.
Но желание возникает - когда что-то срабатывает у меня в голове, именно в моей голове и совсем не обязательно, что в привычной для курения обстановке. Именно организм чего-то требует.
Мозг безусловно тоже участвует, но позыв идет именно от организма.
Иначе я бы реагировала и на родственников, и на коллег.

Купи жевачку или мундштук Никоретте, в приступы заменяй сигарету на них, со временем с них легче намного слезть, меня на них вобще не тянет.

Нет, я не признаю бросание курения с продолжением употребления никотина. Я не спорю, что многим эти способы помогают, но я считаю, что нельзя отвыкать от никотина, при этом получая никотин другим способом.
Я сейчас пью Табекс и то боюсь, что это тоже вредно как и никотин.

Есть сосуды, чем больше стаж курения тем быстрее ты их угробишь. Востановить их нельзя. То есть через 20 лет курения они у тебя будут как у человека который 40 лет не курил. А после климакса - инфаркты, инсульты лет на 20 - 30 раньше. Оно тебе надо ?

Я думаю лучше Никоретте упаковку использовать, чем кота за хвост тянуть ещё лет 20. Мотивации у тебя не хватает для бросания. Настоящей. Пока она не придет, не бросишь. Найди иглорефлесотерапевта