"Он добавил, что будет запрещено курить в кафе и ресторанах, где не оборудованы изолированные залы или специальные комнаты для курильщиков."


Я даже и без залов отдельных запретил бы.

Мне первый год тоже переодически хотелось. Главное не пить, и желание утрясывается наплывами. Через год совсем прошло. Очень помогает если мозг осознает что компромиса никогда не будет. Тогда он меньше будет подначивать.



Но все равно тенденция радует. Еще побольше бы уделяли внимания профилактике. Но врачам похоже это не так интересно, им интересней лечить и кувать бабло.

Сегодня была аццкая претензия со стороны как "якорного", так и "имиджевого" Клиента (в одном лице).

Не вдаваясь в подробности, почему так произошло (скажу крамолу - отчасти из-за того, что ранее при решении вопроса тупИл из-за никотинового голодания!).

В никотиновом прошлом - скурил бы полпачки, пока пробл решил.
Но решил бы резко при этом.
Сейчас туплю и отчасти пускаю проблему на самотёк.

"Правда о табаке", посмотрите обязательно. Регистрации не нужно.
Лекция Владимира Георгиевича Жданова:
http://rutor.org/torrent/43257/pravda-o ... 010-dvdrip

Курил почти 45 лет,мне кажется-я здесь рекордсмен.Начались проблемы с сердцем,врачи обнаружили ХОБЛ,жить оставалось...Но это не было причиной отказа от сигареты,просто бросил и все.Хотя ,наверное,это громко сказано:не курю 20 дней.Ни каких последствий пока нет,ну может слегка туповат стал.И вот думаю:может мне уже и не надо было бросать?

Еще есть толковые книги:
"Зеркало для курильщика" и аудио вариант "Как бросить курить за 3 дня".

_________________

"Что значит МНЕ? МНЕ бывают разные"(С). Мёртвому не надо жить, живому не надо умирать. Остаётся решить: надо ли [было] становиться живым (некурящим)?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

[ МНЕ бывают разные"А тупые тоже

Гена, Спасибо! Сам правда пока не смотрел, но судя по рейтингу видео нужное. Там правда немного изменилась ссылка: http://rutor.org/torrent/43257/pravda-o ... 010-dvdrip

P.S. Неплохой скрин оттуда:

_________________
Дневник FoxS

FoxS Спасибо, ссылку поправлю. Скрин классный.



Тут надо к врачу. Болезнь малоизвестная для населения в России как и Эндартериит, а врачи как всегда молчат до последнего тем самым скрывая наличие болезни.

Насчет ХОБЛ - еще один повод бросить курить. Прочитал сегодня: Страшнее спида только ХОБЛ

Аббревиатура ХОБЛ ничего не скажет большинству россиян, тем временем жителям Европы она известна не хуже аббревиатуры СПИД. Ситуация с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) в России просто критическая, и сегодня, в Международный день бронхолегочных заболеваний, российские пульмонологи констатируют: скоро респираторные заболевания займут лидирующую позицию среди причин смертности населения нашей страны. Потому что их у нас плохо диагностируют и неадекватно лечат.

2010 год объявлен Европейским Респираторным Обществом Годом болезней легких, которые стали одной из самых популярных причин смертности и ранней инвалидизации населения. Острее всего – ситуация с бронхиальной астмой и ХОБЛ, от которой умирает 2,2 раза больше людей, чем от рака легких. Так, каждые 5 минут от ХОБЛ в мире умирает 100 человек.

ХОБЛ объединяет целую группу хронических болезней органов дыхания, характеризующихся медленно прогрессирующим нарушением проходимости бронхов. Из-за чего? В 95%, из-за курения, но некоторые приобретают ХОБЛ из-за частого вдыхания промышленной пыли или плохой экологии. Хотя ХОБЛ страдают миллионы, многие об этом и не догадываются. На ранних стадиях болезнь часто принимают за бронхиальную астму. А некоторые пациенты легкомысленно списывают свой затяжной кашель на «бронхит курильщика», который вроде как и лечить не надо. И напрасно.

ХОБЛ убивает человека медленно, незаметно. При этой болезни старение легких развивается гораздо быстрее, чем у здоровых людей. Поэтому если сегодня вы всего лишь испытываете легкий дискомфорт при пробежке, то через несколько лет столкнетесь с тем, что не сможете умыться или одеться самостоятельно. В 40-50 лет у многих пациентов развивается временная или стойкая утрата трудоспособности — в этом возрасте их легкие уже тянут лет на 80. Любопытный факт: после 18 лет ежегодно человек теряет около 20 мл от объема выдоха за первую секунду. При естественном «старении» легких человек мог бы прожить до 130-140 лет. Легкие курильщика преждевременно стареют и теряют 60-80 мл объема выдоха за первую секунду.

Раньше основным лечением запущенной ХОБЛ считалась пересадка легких. Сегодня появились бронхорасширяющие ингаляционные препараты. Но у большинства пациентов эта болезнь не диагностирована. По результатам подсчетов с использованием эпидемиологических маркеров около 11 млн россиян страдают ХОБЛ. Официальная статистика – 1,3 млн пациентов. Врачи говорят, что по крайней мере курящие люди должны раз в год проходить спирометрию (метод экспресс-диагностики, позволяющий измерять скорость и объем вдоха и выхода).

– Одна из причин высокого уровня смертности в России – резкое увеличение числа респираторных заболеваний. Это происходит, прежде всего, из-за поздней диагностики, когда самые современные лечебные программы не позволяют затормозить прогрессирование болезни, а также из-за отсутствия у большинства пациентов понимания опасности заболевания и несоблюдения рекомендаций врача. Часто и астму, и ХОБЛ лечат как простой бронхит, что усложняет дальнейшее лечение таких пациентов, - говорит главный терапевт России, академик РАМН, директор Института пульмонологии Минздравсоцразвития РФ Александр Чучалин.

Тревогу специалистов вызывает и заболеваемость бронхиальной астмой, по уровню смертности от которой Россия занимает второе место в мире. К тому же у нас препараты, являющиеся в мире «золотым стандартом лечения», получают лишь 4% больных, в то время как в Европе – 70%.

Не надеясь на государство, Российское респираторное общество разработало и внедряет в жизнь социальную программу борьбы с болезнями, не дающими продыху россиянам. В рамках программы «Раскрась жизнь ярче» в 2010 году планируется обучать врачей Москвы и регионов современным методам диагностики и лечения бронхиальной астмы и ХОБЛ; вводить программы физической и психологической реабилитации для пациентов, а также бесплатно обеспечивать их тренажерами-турбухалерами для тренировки функции легких.

– Повысить уровень врачебной подготовки, информированность людей о заболеваниях, наладить систему диагностики бронхиальной астмы и ХОБЛ, разработать четкую программу оказания скорой медпомощи больным, а также предоставить пациентам надлежащее лекарственное обеспечение – вот то, что нам предстоит сделать, чтобы изменить сегодняшнюю ситуацию, - говорит член правления Российского Респираторного Общества, профессор Андрей Белевский.
http://www.mk.ru/social/article/2010/05 ... -hobl.html

Это верно, позавчера, после 5 дней не курения решил попить пива по большей части, чтобы проверить себя - будет или не будет хотеться курить когда пьёшь...
В итоге, выпив приличное количество пива я не закурил только лишь чудом. Под алкоголем бдительность теряется очень сильно! И когда я проснулся утром, первая мысль была - "как бы я сейчас пожалел о том что покурил всё таки ночью"...
В общем, ребята, поосторожнее с этим !


P.S. Ребят, какие советы по этому поводу будут у людей с большим стажем Не курения?

_________________
Дневник FoxS

FoxS Попробуй не пить месяц или хотя бы дней 10 можно с собой таскать мундштук Никоретте, я так делал ... Но дней 10 не пить очень рекомендую. Еще первый месяц у меня такой жор был что ел все что вижу, если у тебя так же перейди на раздельное питание на месяц хотя бы, а может и на пол года пока жор не кончиться.

Раздельное питание: В двух словах смысл раздельного питания - это нельзя употреблять совместно углеводы и белки. Предположим: Все мясное, рыбное, яйца, молоко - нельзя с хлебом, крупой, макаронами, картошкой - можно с низкоуглеводистыми овощами : с любой капустой, баклажанами, горошком, зеленой фасолью, салатом, помидоры с огурцами и т.д.( При похудении с продуктами имеющими ГЛИКЕМИЧЕСКИЕ ИНДЕКСЫ 50 и менее) или можно есть в различных сочетаниях белки и жиры, но никогда не следует одновременно с ними включать в меню углеводы. ГИ

Спасибо, Ген за советы. С питьём действительно нужно отложить. Хотя больше хочется написать слово прекратить.

Надо минералку купить домой, вчера так захотелось купить именно чтобы поставить прямо около кровати и попивать вечерком, просто захотелось что-то почище чем вода из под крана... И почище чем спиртное.

Насчёт жора... Благодаря Аллену Карру, осознал ненужность любых заменителей, а не только тех которые содержат никотин. Когда пытался бросить курить несколько лет назад (с помощью силы воли, не курил 7 дней) - закупил всего что только можно от Никоретте до Бон Пари в больших количествах и ещё начал очень много есть в принципе... Сейчас не так.

В этот раз всё более осознанно, НО - подсел на семечки, хотя по началу пытался на них не подсаживаться и ещё съедаю в день по два мороженных(стаканчиков, самых не дорогих и надеюсь менее калорийных) - это как атрибут уже стал .

В общем из жора - пока только семечки и мороженное. Думаю можно себе это позволить в течении месяца, а там уж не думаю что будет так сложно бросить семечки грызть...

P.S. Позитивное видео к разговору о семечках из сети vkontakte http://vkontakte.ru/video21790409_141325694

_________________
Дневник FoxS

Ну все как про меня год назад

Gina, рад что вы не курите!

Значит вы бросали Лёгким Способом или нет? И что дальше было(а у меня будет ), как год прошёл? Вкратце.

_________________
Дневник FoxS