ВСМ писал(а):
Не курю с 3-го мая. Бросаю курить уже года четыре. Пробовал всё. Физическую зависимость снимаю на раз. Потом начинается... Пороговый месяц 2-й. Начинается психологическая ломка (мечты о сигарете, как о верхе блаженства, о верном друге и т.п.), даже Ален Карр не помогает. Знаю, что выкурив сигарету всё начну сначала. Надоело! У кого такое было и что делать?
У многих бывало, скажем прямо.
Стаж упорного бросания четыре года - это уже как раз пора завязывать
По моему опыту, самое важное - это не оставить себе варианта выкурить сигарету. Если в мозгу есть альтернатива (выкурю одну - ничего не будет), то все - пиши пропало.
То есть главное - это зверская решимость и уверенность в победе.
Причем именно благодаря предущим бросаниям приходит осознание, что нельзя в этом деле давать себе поблажек (это я про свой опыт, у других бывает и по другому).
Удачи и всего остального
решил опять закурить (сил нет как хотелось) - помогла жена, поставила мне задачу № 2