NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Критические дни?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=373		 Страница 1 из 3
Автор:  Winner [ 11 июн 2003, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Критические дни?
Скажите, есть ли в процессе бросания какие-то критические дни, когда уж совсем невмоготу и легче всего сорваться (ну например 1-й день, неделя)? Если буду знать "врага в лицо", будет проще справиться.
Кстати, для справки: ученые доказали, что "позыв" к курению длится лт 3-х до 7-ми минут, и если в это время чем-то себя занять, то он пройдет...(до следующего раза), но все равно-опробовано на себе, все правда. :!:
В общем, буду рада вашим мнениям, советам.
________________________________

Обобщённый ответ на 3-ей странице.
Автор:  AE [ 11 июн 2003, 15:01 ]
Заголовок сообщения: 
Считаются сложными 3 - 4 день, вторая неделя, третий месяц. Физическая ломка проходит недели за три. Но у каждого свои особенности.
Но вообще, есть статистика и мало обнадеживающая. Через год срываются 90% бросивших, через два остается всего 5% :roll: Но мы надежду не теряем :wink:
Автор:  Vika [ 11 июн 2003, 15:07 ]
Заголовок сообщения: 
мне сложно сказать, есть ли конкретные временные рамки... По себе могу сказать что САМЫЙ сложный был первый 8) А если серьезно, то сложно было на третий день (не курю 9-ый:), желание затянуться и выпустить дым не покидало весь день! Просто тупо отгоняла эти позывы, хотя сложно было собраться с мыслями для других дел :? Просто я для себя решила что ни меньше ни больше курить не буду. И не курю :D
а ты, Winner, бросил? Давно ли? Как самочуствие? :wink:
Автор:  Winner [ 11 июн 2003, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Спасибо
Пасибо за информацию, я не курю всего 2-день, но ломает больше психологически. Бывало, что я не курила по 10 дней, но это было не по моей доброй воле, поэтому потом я опять начинала. Вся моя проблема заключалась в том, что я не хотела бросать (даже просто попоробовать не курить пару дней). А теперь сама захотела, просто поняла что когда-нибудь придется бросить, а чем раньше-тем лучше (и легче).
А курю я без малого с 17 лет (а осенью мне уже 22 стукнет), мда-а-а.
Вообще-то ломает меня каждые часа два. В это время представляю как пойду, куплю, закурю...но потом отпускает, и становится стыдно за такие мысли. А мимо ларьков с сигаретами я просто пробегаю опустив голову. Никаких вспомогательных средств в виде жевачек, таблеток не использую, но по моему придется...Тем более, что муж у меня некурящий. Так что буду сообщать о своих успехах (надеюсь, они будут) :)
Автор:  Корсо [ 11 июн 2003, 16:56 ]
Заголовок сообщения: 
Меня в такие моменты, самые сложные, спасал простой способ, я о нем по-моему писал уже здесь - зажевываешь сигаретку, только не всю, а то может фатально закончиться. Очень действенно, главное эту "жевачку" выплюнуть вовремя. Ну "коктейли" про которые я тут писал, девушкам наверное не стоит пробовать :).

Всем бросающим удачи!!!!!!!!!!
Автор:  ZZZZzzzzzz (Саша) [ 11 июн 2003, 17:18 ]
Заголовок сообщения: 
Winner писал(а):
Скажите, есть ли в процессе бросания какие-то критические дни

Из своего опыта скажу что у меня были! И появляються они внезапно! ТИпо депресняк какой или гулянка! На самом деле после недели некурения почти у всех ломка проходит и голова соображает как прежде! Но критические дни могут быть на долгом протяжении, и
AE писал(а):
Через год срываются 90% бросивших, через два остается всего 5%

90% ломаються на критических днях! Продержись неделю и потом будешь на всех смотреть сверху вниз!!! :)
Автор:  Ezhovsky [ 11 июн 2003, 20:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Критические дни?
Winner писал(а):
Скажите, есть ли в процессе бросания какие-то критические дни, когда уж совсем невмоготу и легче всего сорваться (ну например 1-й день, неделя)?


Все дни критические :!:
На самом деле, конечно 1-й день самый трудный и первая неделя (американцы ее называют "адская неделя").
И дальше есть определенная цикличность - тут уже написали.
Но важнее как настроишься.
Я, например, знаю, что у меня самым трудным будет август :D
И до августа вообще спокоен почти.
Почти всегда почему-то в августе срывался.
Посмотрим :D

Удачи,
Сергей
Автор:  FUKS [ 11 июн 2003, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Спасибо
Winner писал(а):
Бывало, что я не курила по 10 дней, но это было не по моей доброй воле ...
Вообще-то ломает меня каждые часа два.

А тогда не ломало - тогда ты ЗНАЛА, что успеешь ещё наверстать, а теперь ты ЗНАЕШЬ, что больше не будешь, вот это чувство сожаления и мучает. Попытайся осознать, что ломает в результате невольного самовнушения, настройки, и не обращай внимания на ломки, наблюдай за ними со стороны.
Автор:  Winner [ 12 июн 2003, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Ломка
Вчера вечером я думала, что умру (шел второй день). Прошиб пот, голова отключилась, было такое ощущение, что все как в дыму, чуть ли не трясло. Побежала в аптеку. Все что там было-это "Коррида" (гомеопатия, таблетки). Слопала одну (а ее надо рассасывать). Ну я вам скажу! Когда-нибудь пробовали погрызть корневише аира? (входит в состав). Не то что курить-есть и пить расхотелось. Ломку сняло моментально.
Сегодня третий день. Чувствую себя пока ничего (наверное, потому как только проснулась). Но сил в себе чувствую немерено. Если я вчера не сорвалась (можете поверить-было очень плохо), значит продержусь. Спасибо всем за поддержку. Если бы не этот сайт, и такие доброжелательные люди, боюсь я бы не выдержала...
Автор:  Игорь Полежаев [ 14 июн 2003, 15:59 ]
Заголовок сообщения: 
Ты себе и ник подходящий выбрала, думаю он тебе тоже поможет. Напиши как прошли праздники. Очень надеюсь, что у тебя все в порядке!
Автор:  Katrin [ 16 июн 2003, 19:44 ]
Заголовок сообщения: 
Хочу заметить, что третий день - определенно критический. Его сейчас и переживаю. Ломки нет (спасибо таблеткам), но состояние полного отсутствия мозгов пугает. 8O Ведь были же! Помню!
Утренний бодрый настрой сменился вялым вечерним желанием залезть под кровать, где и провести остатки своей уже некурящей жизни... :roll:
Автор:  Rubi [ 16 июн 2003, 20:03 ]
Заголовок сообщения: 
скажу тебе точно, Катрин, проводить остаток жизни под кроватью не очень интересно, а упаднические настроения скоро пройдут! Держись!!
Автор:  Katrin [ 16 июн 2003, 20:21 ]
Заголовок сообщения: 
Медленно натянула кроссовки....и .... п о с к а к а л а 8O (Надеюсь, пробежка поможет)
Автор:  Katrin [ 17 июн 2003, 00:25 ]
Заголовок сообщения: 
Вечер третьего дня....Плохо...Плохо... Должна быть гордость за себя. Но холодильник пуст, от выпитого чая булькает в животе... Поддержите! :cry:
Автор:  Rocker [ 17 июн 2003, 00:34 ]
Заголовок сообщения: 
Катрин, а ты чего так раскисла то? Я вот второй раз бросаю. И все путем. Если бы не купные непрятности, я бы не закурил. Щас вот статеек понадергал толковых. Завтра все прикуплю, и вперед. Держись, завтра спишемся. Я помню, уже через неделю жить можно, так, что давай ка не кисни...
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/