NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Реально ли сократить количество сигарет без желания бросить?

...например, уже второй день курю по шесть вместо пачки-в-день. Но желания бросить нет. Можно ли привыкнуть именно к малому кол-ву сигарет? Или постоянно буду бороться с собой?

Спасибо.

...например, уже второй день курю по шесть вместо пачки-в-день. Но желания бросить нет. Можно ли привыкнуть именно к малому кол-ву сигарет?

Постоянно - нет, а с большими перерывами - да. Вот мотивация, кстати - если я буду курить по 6 сигарет в день, то каждая сигарета будет нравиться (так и есть), если же по пачке в день - то никакого удовольствия.

попробуй ходить в туалет 2 раза в день и пить больше!:D
тогда почувствуешь, что тебе ОЧЕНЬ нравится ходить в туалет!:D

У меня нет мотивации ... Но мне нравится курить. Постоянно - нет, а с большими перерывами - да.

Автор:	JD [ 24 май 2005, 13:29 ]
Заголовок сообщения:	Реально ли сократить количество сигарет без желания бросить?
...например, уже второй день курю по шесть вместо пачки-в-день. Но желания бросить нет. Можно ли привыкнуть именно к малому кол-ву сигарет? Или постоянно буду бороться с собой? Спасибо.

Автор:	Zervide [ 24 май 2005, 13:35 ]
Заголовок сообщения:
Курильщики обычно не контролируют, сколько они курят. Они курят тогда, когда "типа захотят". Контроль над количеством, будет вызывать точно такой же стресс, в конечном счете, как и бросание совсем. Так что уж лучше сразу бросить.

Автор:	Думающий [ 24 май 2005, 14:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Реально ли сократить количество сигарет без желания брос
JD писал(а): ...например, уже второй день курю по шесть вместо пачки-в-день. Но желания бросить нет. Можно ли привыкнуть именно к малому кол-ву сигарет? Или постоянно буду бороться с собой? Спасибо. Не реально! Тенденция курения любого курильщика приводит к увеличению количества выкуриваемых в сутки сигарет. Это устанавливает ваш организм - сколько ему надо, а не вы! Далее, если вы курите пачку в день, то в скором времени вам не будет хватать полторы пачки, двух пачек и т.д. или вы перейдете на более крепкие сигареты. Вывод: Вам нужно будет постоянно сдерживать себя, что потребует гораздо больших волевых усилий, чем бросить курить.

Автор:	FUKS [ 24 май 2005, 15:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Реально ли сократить количество сигарет без желания брос
JD писал(а): ...например, уже второй день курю по шесть вместо пачки-в-день. Но желания бросить нет. Можно ли привыкнуть именно к малому кол-ву сигарет? Второй день и привыкнуть - это совсем разные вещи. И про привычку тут вообще говорить неуместно, привыкают к чему-то постоянному, а в данном случае сниженнное количество определяется временным изменением внешних условий: они второй день таковы, что курева больше и не требуется, а как только они опять поменяются, станут как раньше, тут же и курева потребуется соответствующее количество. Оно как костыль, без него никуда, но бывают моменты, когда лежишь/сидишь или везут тебя и т.п. и костыль этот в эти моменты не требуется.

Автор:	JD [ 24 май 2005, 15:19 ]
Заголовок сообщения:
Я сознательно себя ограничил, внешние условия не менялись. Про всевозрастающую тенденцию: четыре года курил по 3/4 пачки в день и этого хватало, большего не хотелось.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Реально ли сократить количество сигарет без желания бросить? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=3506	Страница 1 из 3

Автор:	Анюта [ 24 май 2005, 15:22 ]
Заголовок сообщения:
Когда я пыталась курить меньше, у меня получалось по 6-7 сигарет в день,но через некоторое время(не знаю с чем это связано)организм стал требовать больше и больше,мне не стало хватать пачки в день.Тогда я пожалела себя и свое здоровье и решила бросить. Насчет невозникающего желания бросить:должно возникнуть не только желание,но и мотивация

Автор:	Valery_N [ 24 май 2005, 15:40 ]
Заголовок сообщения:
По моему мнению, можно ограничить себя в количестве выкуриваемых сигарет, но чтобы удержать это количество на протяжении достаточно долгого промежутка времени требуется сила воли не меньше, чем при решении бросить совсем. P.S. Я больше двух недель продержаться не мог, хотя пытался неоднократно (в прошлой жизни ). Все время скатывался к своей обычной дозе.

Автор:	JD [ 24 май 2005, 17:15 ]
Заголовок сообщения:
У меня нет мотивации. Единственное, что с натяжкой можно назвать мотивацией - это самовнушение того, что экономия 600 рублей в месяц вместо некурения - это очень круто, но на самом деле это совсем немного. Но мне нравится курить. Постоянно - нет, а с большими перерывами - да. Вот мотивация, кстати - если я буду курить по 6 сигарет в день, то каждая сигарета будет нравиться (так и есть), если же по пачке в день - то никакого удовольствия.

Автор:	Vano [ 24 май 2005, 17:24 ]
Заголовок сообщения:
JD писал(а): Постоянно - нет, а с большими перерывами - да. Вот мотивация, кстати - если я буду курить по 6 сигарет в день, то каждая сигарета будет нравиться (так и есть), если же по пачке в день - то никакого удовольствия. не будешь ты курить по 6 сигарет в день! потому что это пытка, так растягивать ломку! попробуй ходить в туалет 2 раза в день и пить больше!:D тогда почувствуешь, что тебе ОЧЕНЬ нравится ходить в туалет!:D интересно будет ли такая мотивация, подталкивать тебя ходить в туалет 1 раз в день:D , ведь удовольствие будет еще больше

Автор:	Valery_N [ 24 май 2005, 17:28 ]
Заголовок сообщения:
Vano писал(а): попробуй ходить в туалет 2 раза в день и пить больше!:D тогда почувствуешь, что тебе ОЧЕНЬ нравится ходить в туалет!:D Ха-ха! Мне пример понравился, присоединяюсь.

Автор:	Vano [ 24 май 2005, 17:32 ]
Заголовок сообщения:
Жалко, что когда куришь, то такие примеры не приходят в голову, тк смотришь на проблему изнутри себя!

Автор:	FUKS [ 24 май 2005, 19:21 ]
Заголовок сообщения:
JD писал(а): У меня нет мотивации ... Но мне нравится курить. Постоянно - нет, а с большими перерывами - да. А колоться с большими перерывами тебе нравится? И вообще кроме курева что-нибудь нравится, чего-нибудь хочется? А как курево влияет на это хотение - хочется ещё больше или "если хочется чего-то, покурил и всё прошло"? Насчёт мотивации - контрольные вопросы - прям для тебя, насчёт "нравится" туда же, а также удивляюсь почему тебе до сих пор Карра прочитать не предложили 8-)

Автор:	Yra_bes [ 26 май 2005, 20:29 ]
Заголовок сообщения:
Тоже пытался контролировать количество - получалось из рук вон плохо, зато решил эту проблему по другому - перешел с красного LM (12 мг. смолы 12 мг. никотина) в течении года на Winston ONE (1 мг. смолы 1 мг. никотина). Не скажу что переход был легким но и крышняк не сьзжал терпимо вобщем и скажу точно что как раньше курил 1 пачку LM так и потом курил 1 пачку. Переходил так LM-> LM lite -> LM super Lite -> и так далее. На привыкание к более легким сигаретам примерно уходило месяца 2. Также со мной сползла на эти лайт и жена. Прочитал Карра, 2 день не курю - практически нет позывов, никакой ломки. В первый же день мощно отмечал бросание большим количесвом пива - на периодически приходящие мысли типа "покурить бы" реагировал нецензурным смехом.

Автор:	Michel [ 27 май 2005, 08:21 ]
Заголовок сообщения:
Курить более легкие сигареты не означает меньше вредить себе, т.к. ты автоматически будешь затягиваться глубже, чтобы получить СВОЮ порцию никотина!

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Yra_bes [ 27 май 2005, 09:52 ]
Заголовок сообщения:
Это у кого как, для меня последнее время если не удавалось купить ONE а например был только Super Lite (4 мг. отравы) то Super Lite казался тяжелее противнее и иногда от него начинала кружится голова, и выкуривался он только до середины.