Маргарита писал(а): стоило случиться какой-нибудь неприятности и я сразу схватилась за сигарету.
Получается, что ты тогда не бросила сигарету, а только ВРЕМЕННО отпустила её, как руль велосипеда, и всё это время только "трюкачила", обходясь без неё, но она так и осталась необходимым элементом твоей жизни. Так что тут надо не просто "оторвать от неё руки", а изменить всю систему взглядов на себя и на мир, "слезть с велосипеда", не отдельно взятую сигарету бросить, а "ликвидировать как класс", не только выплеснуть гадость из ёмкости, но и саму ёмкость выкинуть.
Это ведь не ты едешь на велосипеде, которым "рулишь" с помощью сигареты, это только так кажется, а на самом деле ты сама (курящая) и есть велосипед, на котором едет вся табачная мафия. И в твоей воле только давать ей в руки свой руль или не давать. Это мафия хочет чтоб ты курила, чтоб не упасть, и это желание мафии внедрено в тебя, чтоб тебе казалось, что ты сама хочешь курить. Конечно, если ты не даёшь ей рулить тобой, вся система теряет управление и может упасть, и ты тоже упадёшь, и тебе будет больно - ну так уж задумано, ты просто "в заложниках" у мафии, только при попытке побега в тебя никто стрелять не будет, а ты всего лишь "упадёшь". Можешь и не упасть, если сумеешь просто "слезть с велосипеда", перестать быть велосипедом и стать человеком - вспомни например себя до 17 лет, когда курево ещё не было "частью тебя" и не требовалось тебе, и стань снова такой же. А если не сможешь мягко "слезть", не получится понять как это сделать осознанно, то не бойся упасть, тогда и увидишь себя со стороны, поймёшь что тебе мешало бросить.
И вообще бросание курить, начало некурящей жизни - это практически второе рождение, начинающееся с младенчества, а младенцы сплошь и рядом плачут, потому что не понимают окружающего их огромного мира, его законов и взаимосвязей, но они растут и мир этот постигают, от чего ловят немеряный кайф, которому завидуют взрослые, обзывая его счастливым детством и стремясь свести его на нет 8-]
Хотя сразу скажу, не знаю почему я курю- дым и сигарета не доставляют мне удовольствия.
Тогда иди сюда: контрольные вопросы.
А оторваться не могу, так как во время перекура ты как бы в своих мыслях, наедине с собой,приходят какие-то идеи в голову.
А вот я на работу брал по несколько литров всякой воды, соответственно часто бегал до ветру и заметил: как в сортир иду, так в голову умная мысля приходит. Тут смысл в том, что "во время перекура" совсем не обязательно курить, сам "перекур" и способствует т.н. переключению (или даже является им), выходу из т.н. потока, взгляду на привычные вещи со стороны, стереоскопичности мышления, а курево тут и ни при чём.
Сегодня я решила бросить курить
Сегодня решила или сегодня бросить? 9-)
1. Один человек мне сказал, что после того как он бросил курить( 10 лет назад) он каждый день терпит , чтобы не сорваться. Неужели так и есть
Это уж кому как больше нравится. Или кто насколько способен осознать себя "велосипедом" и перестать быть им. Тот человек смог терпеть каждый день, но не смог (не догадался, побоялся) "подрубить корень" своей зависимости. А может ему просто нравится терпеть, как раньше нравилось курить. Многим нравится быть "великомучениками", страдать (особенно напоказ: "во как я страдаю, без курева не могу, жалейте и уважайте меня за это"), и ни за что они от этого страдания не откажутся, оно для них священно. Хотя скорее тут дело в страхе отказаться от неких (любых) убеждений и представлений, которые человек сделал для себя базовыми, опорными, священными - ради сохранения их он готов на что угодно, хоть на страдания, хоть на убийство (просто обычно принцип "не убий" тоже является таким священным и неприкосновенным).
3. Что погрызть, чтоб не хотелось много есть
Можно пить много воды (соков, напитков), если есть где потом водосброс производить без проблем. Правда, если сортир=курика, то это плохой способ... Тогда можно на работе просто полностью отказаться от приёма пищи, тоже "ликвидировать её как класс", не так уж это трудно - трудно разве что принять такое решение, а когда оно принято, есть уже и не хочется - проверено лично (правда, не при бросании курить, но в разных ситуациях). И вообще голод в данном случае скорее психологический, чем физиологический, но если всё ж таки постоянно хочется есть, то, по-моему, лучше есть вволю, чем испытывать голод и есть "вполволи", а то при таком раскладе и разносит, а если голод полностью удоволетворять, то вес наверно прибавится, но не намного, не патологически и временно. А ещё по радио капли рекламируют, которые аппетит уменьшают.
Кстати, чувство голода - это чувство вообще, чувство недостатка чего-то, потребность в чём-то, потребность что-то сделать, о чём-то подумать, "чего-то хочется, а чего - не пойму", вот это непонятное чувство обычно интерпретируется как чувство голода или желание курить. При этом еда этого чувства практически не насыщает, оно остаётся в силе, а курево его убивает, парализует (но ни в коем случае не удоволетворяет!), потому многие и предпочитают курить, чтоб не "хотелось странного".
4. Появляетесь ли все также в тех местах, где привыкли курить , а может вы стали реже видеться со своей курящей компанией, чтоб не соблазняться
Для "настоящего индейца" это не проблема. Во-первых, он не соблазнится. Во-вторых, он не зависит от "своей" курящей компании и не страдает без неё. В-третьих, он может призвать эту компанию к бросанию, может найти другую компанию, некурящую, или даже создать вокруг себя новую, именно СВОЮ компанию.
5. Ощутимо, что вы стали меньше тратить денег на сигареты
На это лучше не надеяться. Пока ты "велосипед", тебе ничего и не нужно, только еда-вода-сигареты и прочие необходимые траты на СУЩЕСТВОВАНИЕ. А когда ты человек, у тебя появляется куча желаний, мечт, и всё это требует денег и приложения собственных усилий. Вот потому многие и предпочитают "медленно умирать", а не ЖИТЬ - "мёртвым ничего не нужно"(С), мёртвым быть дешевле.
Я хочу найти положительных сторон( кроме здоровья) побольше. Надеюсь период ломки пройдет безболезненно.
То есть я правильно понял, что ты бросаешь безусловно, а условия искать и создавать будешь уже потом? Тогда жму руку 8-)
|
