Виктория писал(а):
Люди помогите чем можете не могу бросить!! 
Это очень просто, берёшь то, что суёшь в рот, и бросаешь, не суя - ты это можешь, не спорь, здесь же не лохи собрались, кого ты хочешь убедить, что не можешь? Только себя. В твоём случае, полагаю, сильно помогла бы исповедь, душеизлияние, всё равно кому, хотя бы даже самой себе, но лучше всё-таки кому-то. А лучше возьми отгул (даже если не дадут, всё равно, имеешь право) и всё своё подсознание попытайся излить на бумаге, набить в файле, ещё лучше на диктофон наговорить, только обязательно вслух, а не про себя, чтобы внимание не рассеивалоь и не улетало в сторону, а потом перечитать это всё, прослушать, дополнить и т.д.
Скорее всего у тебя в под(?)сознании кроется какое-нибудь серьёзное противоречие, может и не одно, которое ты боишься обнаружить, а курево тебя от этого обнаружения временно "спасает". Прими эту версию за постулат и попытайся отследить ход своих мыслей в момент когда "не можешь" не курить - о чём думаешь, чего боишься, что будет если и т.д.