NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Бросил и начал задыхаться http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=31985 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | fy4 [ 07 фев 2015, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Бросил и начал задыхаться |
Здравствуйте. Помогите пожалуйста советом или подскажите что делать. Ситуация такая; не курю четыре дня, стаж 20 лет, мне 37, проблем со здоровьем никогда небыло, но в первый же день отказа от курения начал задыхаться, не хватает воздуха, не могу вздохнуть полной грудью, особенно тяжко ближе к вечеру... Что это?! Временно и стоит просто перетерпеть? Я это сделаю. Или идти к врачу? Но тогда к какому? Просто у меня доже карты в поликлинике нет... Если есть специалисты, пожалуйста, дайте совет. Спасибо. |
Автор: | t3gger [ 08 фев 2015, 02:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Приветствую! 20 лет это очень большой срок... Я бы первым делом сдал кровь на онкомаркеры. В любом случае - резкий отказ от никотиновой палочки подразумевает массу перестроений организма и восстановления функций. Никотин и выделяемые при курении вещества встраиваются в обменные жизненные процессы организма, и следовательно при исключении курения - происходит перестроение процессов производства клеток, замещения, регенерации, расщепления питательных веществ, да и просто стандартных функций таких как дыхание, сердцебиение, переваривание пищи... Отказ от курения это огромное счастье которого не купишь ни за какие деньги, а вот табачные корпорации тратят миллиарды, чтобы Вы никогда не бросили курить, изощряясь и придумывая как заставить привыкнуть к сигаретам также как к дыханию, морганию, чиханию, т.е. к чему-то само собой разумеещемуся... Удачи в некурении! Держись!! И да - не бывает "всего одной", "последней" сигареты... Бросить курить не так сложно - главное просто сказать нет и перетерпеть пару недель "никотиновой ломки"... Можно каждый раз как захотел курить придумывать себе занятие, например пойти подтянуться на турнике или вверх-вниз по лестнице пробежаться пару этажей. Кто-то морковки несколько килограмм на терке трет и сидит жует с целью - съесть все (чтобы на работе со всеми не идти курить). |
Автор: | FUKS [ 08 фев 2015, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
fy4 писал(а): не хватает воздуха, не могу вздохнуть полной грудью Пишут, что это гипервентиляция, фактически нехватка в воздухе углекислого газа. Организм воспринимает её как опасность, подрыв основ (дыхания), поэтому склонен к панике на "вегетативном" уровне. Так что полной грудью вздыхать как раз ни к чему, наоборот, рекомендуют задержку дыхания, медленное неглубокое дыхание, и желательно обращать на него внимание, дышать сосредоточенно. |
Автор: | fy4 [ 08 фев 2015, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
FUKS писал(а): fy4 писал(а): не хватает воздуха, не могу вздохнуть полной грудью Пишут, что это гипервентиляция, фактически нехватка в воздухе углекислого газа. Организм воспринимает её как опасность, подрыв основ (дыхания), поэтому склонен к панике на "вегетативном" уровне. Так что полной грудью вздыхать как раз ни к чему, наоборот, рекомендуют задержку дыхания, медленное неглубокое дыхание, и желательно обращать на него внимание, дышать сосредоточенно. Спасибо))) обнадёживающее сообщение) Так чтоже делать то? Буду ждать))) Большое спасибо) |
Автор: | БГ [ 08 фев 2015, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Fy! Фукс хорошо написал. Следует добавить еще то, что при недостатке никотина нарастает тревога ( читай Карра) .А тревога вызывает часто спазм межреберных мышц. Т.е. эти дыхательные мышцы мешают сами себе в дыхательных движениях. Отсюда чувство затруднения дыхания. Задержка дыхания порядка 1 минуты на выдохе часто помогает при таких состояниях. Не пройдет - приходи ко мне , поправлю!. |
Автор: | fy4 [ 09 фев 2015, 10:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
БГ писал(а): Не пройдет - приходи ко мне , поправлю!. Спасибо большое) очень надеюсь, что до обращения за помощью не дойдёт, спасибо) Вот ещё что хотел спросить, а как долго может продлиться вот эта "гипервентеляцыя"? Месяц? Два? Пол года? |
Автор: | БГ [ 10 фев 2015, 02:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
fy4 писал(а): БГ писал(а): Не пройдет - приходи ко мне , поправлю!. Спасибо большое) очень надеюсь, что до обращения за помощью не дойдёт, спасибо) Вот ещё что хотел спросить, а как долго может продлиться вот эта "гипервентеляцыя"? Месяц? Два? Пол года? Я думаю, что месяц для нее должно хватить. Если тянется больше - приходи. |
Автор: | Semafor [ 28 фев 2015, 06:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
fy4 писал(а): БГ писал(а): Не пройдет - приходи ко мне , поправлю!. Спасибо большое) очень надеюсь, что до обращения за помощью не дойдёт, спасибо) Вот ещё что хотел спросить, а как долго может продлиться вот эта "гипервентеляцыя"? Месяц? Два? Пол года? Я вполне спокойно пережил несколько лет. В идеале было бы-вообще никогда не пробовать курить, чтоб такой хрени не вылезало. Ну, наверное, разумнее было преодолеть барьер с помощью профессионалов. но дурной характер (я-сам) заставил мучиться несколько дольше. ПС Ну, наверное это не совсем "мучиться". Всего лишь периодически ловил себя на том, что без привычного постоянного никотинового подстегивания межреберные дыхательные мышцы частенько расслаблялись и забывали делать свою работу. Просто забывал дышать, блин )) Внезапно включался механизм ощущения нехватки кислорода, помимо спонтанных бодрых дыхательных движений сознательно добавлял десяток-другой быстрых глубоких вдохов. Относился к этому вполне спокойно-перестройка дыхания в нормалный, данный природой режим. Курить-ненормально. Но вначале несколько напрягало, и давало еще один повод поныть, как же тяжко переносить отказ от сигарет)) |
Автор: | Азазелло [ 09 мар 2015, 08:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
fy4, были такие же симптомы. Быстро прошло, неделя не больше. Лёгкие наверно чистятся. |
Автор: | fy4 [ 17 мар 2015, 00:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Хочу наверное похвастаться!))) синдром нехватки кислорода практически прошел!!!!))) осталась лишь самая малость, на которую можно и не обращать внимания))) чуйствую себя значительно легче! Правда подхватил тут бронхит, настолько тяжелый (уже вылечил), что даже и не припомню чтоб болел таким... Но, как там... современная медицина творит чудеса! Отдельное спасибо всем посочувствовавшим и посоветовавшим!) спасибо!) |
Автор: | sunshine [ 31 мар 2015, 01:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
У меня вообще было ,как будто сейчас что то вылезет из горла. Реально страшно. Но всё это давно прошло.)) |
Автор: | Юрий267 [ 30 май 2015, 12:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Попробуйте поделать простые пранаямы (в интернете найдёте об этом много информации). Это отличный способ разработать и очистить лёгкие. По началу долго делать врядли получится, но постепенно вы сможете увеличивать продолжительность выполнения. |
Автор: | Юрий267 [ 30 май 2015, 12:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Позанимайтесь простенькими пранаямами (в интернете найдёте много информации о том, что это). Это прекрасный способ разработать и очистить лёгкие. По началу долго выполнять врядли будет получаться, но со временем вы сможете увеличивать продолжительность выполнения. 30 минут в день может выделить каждый, но эффект заметите очень скоро! |
Автор: | Подпоручик [ 17 июл 2015, 01:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Меня все еще подколбашивает, а идет седьмой месяц. Так что крепитесь. А ваще форум интересный с информационной точки зрения. Интересно сравнивать реакции разных организмов |
Автор: | Cord [ 05 дек 2015, 00:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бросил и начал задыхаться |
Да это не гипервентиляция, скорее всего. Никотин рефлекторно стимулирует дыхание, а организм к этому привыкает. При абстиненции появляется вот такая вот специфическая одышка. Это не опасно, хотя и очень неприятно. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |