Дамы и Господа,
помогите, бросила курить перед Новым Годом и катастрофически полнею
Все время хочется есть,таблетки не помогают.
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Посоветуйте!

Немного раньше эта тема обсуждалась на этом форуме, поищи. Я тоже набираю вес. 3аписалась на шейпинг, а тут как на3ло на работе 3адеривать начали и 3аниматься некогда. Вот пытаюсь меньше жрать

Посмотрите здесь http://www.nosmoking.ru/how_slim.htm

и здесь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=25

Лучше продолжать эту тему в последней ссылке - не надо будет ходить по разным веткам

_________________
Идея бросить курить так хороша и своевременна, что не стоит откладывать!

У тебя снизился обмен веществ, это нормально. Попробуй его повысить.
1. Например, можно пить кофе, если нет противопоказаний.
2. Еще можно попробовать пить яблочный уксус, он тоже повышает обмен веществ. Это опять же, если желудок здоров.
3. Естественная рекомендация - спорт. Попробуй заняться капланетиком. Это такая гимнастика. Не нужно ходить в спортзал и тратить много времени.
4. Сократи количество жиров в пище. Ужинай легко, только чтобы сильного голода не ощущать. Основное количество жира откладывается ночью.
Если будут вопросы - пиши мне irina_irina@inbox.ru. Чем смогу - помогу.

а можно мне рассказать что такое капланетик? Калланетик знаю, занимаюсь, когда лень в фитнесс-центр тащиться. И где можно найти упражнения по этому капланетику.

По-поводу кофе. А когда еще собиралась бросать (летом)на форуме все плакалась что давление всю жизнь низкое. Хорошо, если 100 на 50. И не могда резко бросить курить, и кучу всяких кофеиносодержащих напитков пила...

Вчера на фитнесе мне давление померили. 130/70. Ва-у. 3 месяца не курю все. Классно, а я не верила, что нормадизуется давилка. У мужа, кстати, с высокого, на нормальное. Правда через 6 месяцев после бросания. Но брасать было легче.

Это я к чему? Измерять давление иногда полезно, а то получается - я кофе уже "злоупотребляю" с таким давлением.

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)

Эту гимнастику по-разному называют и никто не знает как правильно, а упражнения можно посикать http://www.herpes.ru/hudo/fit/kalan.htm

Спасибо. Только все-тки и на кассете калланетика, по имени автора Каллан Пинкней. Эти все упражнения я делаю.
Они дают хорошую растяжку, но быстрое сжигание жира дают кардиотренажеры, степ-аэробика, всякие латино-амер. танцы. Калланетика хороша как дополнительное ср-во

_________________
не курю с 8 октября 2002 года. И вам не советую ж-)

Млиин, ходют тут всякие, поднимают старые темы. А чего ходили, чего хотели - непонятно.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.