Назло тролям-НИКОГДА!!!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=27761 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Ляна2014 [ 18 фев 2014, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Привет всем.SOS,помогите!!!Чувствую,нужна ваша поддержка!!!Коротко:бросила 25 декабря,через 14 дней срывалась,(был сильный стресс,). но в течении дня я смогла взять себя в руки, постепенно все вернулось в обычную колею,за неделю до последнего срыва дома начались ссоры,и каждый раз я как натянутая струна,изо всех сил сдерживалась,что бы не закурить,но в тот день (16.02.14). я не выдержала(((((((((((((На 54 день...(((Что бы долго не вдаваться в проблему семейных отношений скажу коротко,я очень восприимчивый человек,мои подруги, например,научились на ссоры смотреть философски...а я,идиотка,не могу.Даже когда то ,года четыре назад я так же начала курить после 8!!! месяцев не курения,из за ссоры с мужем.Понимаю проблему-надо утешение в эти моменты в чем то другом искать,а в чем(пойти поплакать,не всегда отпускает,пить-я не пью,КАК в моменты стресса взять себя в руки...????????????Это первый главный вопрос.2.Как сейчас не уйти с головой в этот смог,(курила сутки).3.Я когда то попадала в эту коварную ловушку:раз сорвалась,через пару неделек еще раз,а потом все чаще и чаще,в итоге я опять "в теме".[b]Помогите,друзья!!!Мозгами сейчас понимаю,надо цепляться и выкарабкиваться,а иначе все!!! |
|
| Автор: | FUKS [ 18 фев 2014, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Штирлиц с бодуна: "Если у них, то я штандартенфюрер Макс Отто фон Штирлиц... А если я у нас, то я полковник разведки Максим Максимович Исаев..." Голос за кадром: - Ну и напились же вы, товарищ Тихонов! А ты кто? КАК в моменты стресса взять себя в руки...???????????? В моменты стресса уже поздно брать себя в руки. |
|
| Автор: | Ляна2014 [ 18 фев 2014, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Fu, тебя что, часто в детстве обижали?Вроде не дурак, но как человек, по ходу г....Сидишь там наверное, толстый неудачник, у которого горе от ума, и не знаешь, куда свою желчь излить,что бы реально не получить за свой язык.Ты вообще что понимаешь в этом?Лезешь тут с советами.Без тебя тяжело.Сгинь!!!Вроде просила тебя... |
|
| Автор: | Ляна2014 [ 18 фев 2014, 23:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Ну где же вы все...!?! |
|
| Автор: | FUKS [ 19 фев 2014, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Все у тебя в дневнике, только мне туда нельзя, так что терпи... |
|
| Автор: | Ляна2014 [ 27 фев 2014, 18:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Все нормально. |
|
| Автор: | Славяна [ 28 фев 2014, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Привет, Ляна. КАК в моменты стресса взять себя в руки...????????????Это первый главный вопрос. Хоть ты Фукса и ругаешь, мне кажется, он прав. Во время стресса брать себя в руки уже поздно. Могу поделиться своим опытом, иногда у меня получается, иногда нет. Когда ложишься спать, моделируешь ситуации, в которых предполагаешь оказаться, и своё поведение, чувства, эмоции в этих ситуациях. Мысленно стараешься прожить эти ситуации так, как тебе хотелось бы. 2.Как сейчас не уйти с головой в этот смог,(курила сутки).3.Я когда то попадала в эту коварную ловушку:раз сорвалась,через пару неделек еще раз,а потом все чаще и чаще,в итоге я опять "в теме".[b]Помогите,друзья!!!Мозгами сейчас понимаю,надо цепляться и выкарабкиваться,а иначе все!!! Мы здесь все такие. У меня так, как у тебя, было много раз. Я совсем отчаялась и решила, что никогда не смогу избавиться от зависимости, пока не прочитала книгу Андреаса Иоппа "Мне очень нравится курить... Но я бросаю". Что он пишет про срывы? После каждого срыва, если быстро возвращаешься на игровое поле, становишься только сильнее. 98% из тех, кто не прекращает попыток, в конце концов бросает. Если сильная зависимость, рекомендует бросать с пластырем. Я бросаю с пластырем, и практически с первого дня некурения стала гораздо спокойнее, чем раньше, когда ещё курила. Была просто поражена таким эффектом. |
|
| Автор: | Ляна2014 [ 01 мар 2014, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Привет, Славяна. Спасибо за ответ.Возьму на заметку книгу.Но вопрос был именно тот, когда ты сорвалась,ты подавлена и.т.п( в общем кто срывался, тот знает), как в этот момент взять себя в руки, как вместо самобичевания, настроиться на нужную волну???Я очень долго в этот раз "поднималась".Неделю курила, разочаровалась в себе.Спасибо, на форуме поддержали, дома. |
|
| Автор: | FUKS [ 02 мар 2014, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
А когда и при каких обстоятельствах ты собираешься в следующий раз сорваться и подавиться? |
|
| Автор: | Ляна2014 [ 02 мар 2014, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Назло тролям-НИКОГДА!!!
|
|
| Автор: | FUKS [ 03 мар 2014, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Если б никогда, то и тему бы не создавала. |
|
| Автор: | Kurant [ 07 мар 2014, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Мир вам усваивающимися, копулятирующимися и хулящимися . Да, Чем дольше держишься без сигарет, - тем больше кайф от закуренной сигареты, даже с меньшей дозой никотина. Да, Чем терпеливее, сдержаннее, усиленнее, труднее и управляемее ты бросаешь курить чушь и бред - тем легче и лучше тебе будет без сигарет Да? Чем легче сигареты куришь, - тем легче их бросить Да? |
|
| Автор: | Kurant [ 09 мар 2014, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
(Как) терпеливее, сдержаннее, усиленнее, связаннее, труднее и управляемее ты бросаешь курить чушь и бред Правда в чём тут "Как" - не определяется. Может быть вообще бросить как на помоях. Значить заменяем "Как" на "Чем". Чем легче тебе на помоях бросить курить - тем легче тебе будет смириться с тем, что у тебя в трубе. Впрочем можно и поискать труд в сигаретах, но надо убедиться, не сжирает ли это труд |
|
| Автор: | The Mad Hatter [ 09 мар 2014, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Для начала нужно уяснить очень простую и единственно верную вещь. Сигарета как раз стресс провоцирует и в значительной степени усугубляет. Как следствие, использовать сигарету как лекарство от стресса может только больной на голову человек, ведь сознательное занятие идиотизмом явный признак душевного нездоровья. Дальше есть смысл задаться вопросом, а нормальны ли Вы сами? Если Вы признаёте себя идиоткой - воля Ваша - идиотизм Ваше всё. Но если же быть дурой как-то плохо вяжется с Вашим мировоззрением, то спокойно присесть, вздохнуть, взять себя в руки и спокойно уже сигареты спустить в унитаз - очевидный выход. Не знаю, как Вы относитесь к книжке дядюшки Карра, да собственно не принципиально это вовсе. Есть смысл взять её 600 страничный вариант и перечитать, даже через "не могу". Найдутся ответы на такую кучу вопросов, о возникновении которых на момент первого прочтения или на момент бросания задумывались-то на вряд ли.
|
|
| Автор: | Ляна2014 [ 14 мар 2014, 00:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвалась(((Как вовремя взять себя в руки???(Ляна2014) |
Спасибо всем.Конечно больна на голову, у меня же зависимость!!!Но скорее всего не на всю голову, раз хочу избавиться! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|