все ближе и ближе час Х, на который у меня намечено расставание с одной из моих самый сильнейших привязанностей в жизни... и все чаще я ловлю себя на мыслях типа "ты не сможешь", "тебе же это так нравится", "а, может ну его - вон сколько народу курит и ничего"
( послденяя мысля смешит ужасно), "что это ты надумала?" ну и т.д.
само собой, такие искусительные размышления рождают вот что: может, я не хочу НА САМОМ ДЕЛЕ бросать курить? может, и не хочу... но знаю, что надо!!! я скоро стану на тень похожа - при росте 173 см я вешу 49 кг:((((( Шреку бы я точно не понравилась аппетита нет, сигареты напрочь отбивают охоту поесть... мотор барахлит... онконаследственность... одну опухоль ( слава Богу, доброкачественную) мне уже удалили... и это в мои-то юные годы... сил от природы мало, а от никотина их не прибавляется... старею мордой лица не по дням, а по часам... куда еще мне курить-то?
можно ли бросить курить на одном только "надо"? и на таком вот шатком-валком "хочу"...

Рина, можно, и даже нужно, у тебя куча причин для мотивации!!! Все проблемы в твоем страхе.... ты боишься отказаться от привычного образа жизни, от ритуалов утренней сигареты, ты боишься, что не вкурив утром сигарету ты будешь вялой и недееспособной....Перебори этот страх, эти явления временные (хоть они и будут)... Не обращай внимания на негативные последствия, принимай больше витаминов, пей чай зеленый, соки, увидишь позитив....причем позитив проявится можно сказать через неделю....улучшится обоняние - будет легче дышать , ты бкдешь чувствовать такие запахи, которых сейчас ты не замечаешь и даже забыла про их существование.... больше гуляй... на природе легким легче очищаться... ... Решись, и не пожалеешь....

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

При таких исходных данных ты еще думаешь КАК и ЗАЧЕМ????!!!!!!!!!
Нет, наш народ ничем не испугаешь!!!
Не задушишь, не убьешь!!!!
Да хоть сто опухолей удалят, а мы еще столько же нарастим!!!!!!!!!!!

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Согласен с Романом!
Это -- "образ жизни", поведенческая модель, социальный штамп. Как вы сами сказали -- "червяк". Вот источник "страхов". Тоже не более чем модель, слепок.
Разумеется, каждый избавялется от страхов -- общий принцип один -- потрудиться! Перетерпеть, переболеть...
А без труда... Не знаю...
Однако, у вас все осознанно, значит -- все получится! Не переживайте, просто бросайте и потом немного переборите себя, все пройдет. Средства могут быть любые -- молитва, гимнастика, травы, никотинозаменители и проч. Основное -- искренность желания.

Чистого вам дыхания!

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Была у нас мысль где-то по поводу "тебе же это так нравится",ещё неизвестно тебе курить нравится или куреву ты нравишься,оно тебя так любит Настраивай себя,мотивация есть,всё получится!Не дай самой себе себя запугать.

_________________
Спорт-это ваш главный помошник в борьбе с курением!!!
Бог терпел и нам велел!

Нда... Рина Михална... гастрономически никакого интересу ты не представляешь:), разве что на холодец:) А если с человеческой точки зрения... так Шрек оченивает не только и не столько по весу и росту:)
Но желание откромить во мне проснулось бы однозначно:)

Теперь к телу, тьфу... к делу... С червячком все борятся по разному... растоптать его сразу вроде как никто еще не смог... и даже у меня он еще иногда из норки высовывается, правда он у меня зашуганый... типа того суслика:) Как в анекдоте: (голосом Дроздова) Суслики очень внимательные и осторожные животные.
Вот встанут они во весь рост и смотрят - не ползет ли змея, не крадется ли волк, не летит ли в небе орел.
Самые внимательные получают бампером по морде.
Т.е. поступать надо с ним жестоко, чтоб смирный был:) Для этого ты должна принять твердейшее РЕШЕНИЕ не курить и все, даже если на землян нападут альфа-центаврийцы! И всегда помнить об этом решении... тогда любые потуги червяка легко топчаться... он хоть и коварный, но трусливый... очень быстро убегает, 5-10 минут максимум, на большее его не хватает:) Топчи его свирепо! пусть он тебя боиться, а не ты его! Растопчи его!:) Ты его должна напугать! Действуй!:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

не надо мне сто опухолей...
я буду бросать, буду... я ведь не о том. просто здесь прочитала в одном топике, что пока не захочешь сильно-пресильно, то не получится... вот я и спрашиваю, насколько это так.

Хм... Я думаю дело не совсем в желании... дело в решении и решимости... в твердости решения, упорстве... некоторой злости на себя за бывшее безволие. Просто сильное желание заставляет человека прийти к этому... но некоторые принимают это решение и без сильного желания... насколько я помню подобным образом бросила Тиграастра, почитай ее дневник. У нее вроде не было особого желания (хотения бросить), но она приняла решение и бросила...
Так что и это тоже не повод:), не жди желания.. бросай.

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

это один из дневников, которые я прочитала в первую очередь. да...
ну, в общем-то, все поняла - мочить сусликов, червяки не умирают, дикого желания не жду. дотаточно осознания проблемы и четкого желания от нее избавиться.

то была я

Народ, задайте ей кто-нибудь наводящий вопрос:
Сильно-пресильно - это сколько в денежном выражении? Сколько готова заплатить (не мне ессно 8-) за исчезновение потребности в куреве?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

у сильного желания бросить курить есть одно очень странное свойство - оно быстро проходит и появляестя сильное желание схватиться за сигарету.....

каждый день я ловлю себя несколько раз на том, что я очень хочу курить, потом на сильном желании не вестись на провокации и бросить - таки, а иногда бывают моменты когда я вообще о никотине не думаю (ура - между прочим).

так что - сильное желание - это хороший импульс, и чем этот импульс сильнее тем в первое время легче (мне так кажется), потом все равно наступит откат небольшой и все равно ломт будет...

а потом только сила воли (и чем ее меньше - тем тяжелее... хех...) и упрямство...

Бросишь ты. Рано или поздно, но бросишь Есть такое офигительное чувство - чувствовать себя победителем. Ты - свой самый главный враг. И победить себя - самое крутое. Ты уже знаешь, что это такое, раз у тебя 8 чистых лет.
Так что бросишь, я уверена в этом.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Пришлось мне тут недавно принимать одну гадость под названием метронидазол. Доктор была так добра, что назначила 1,5 грамма в сутки. Так вот на 5-й день приема моя печень, ранее не озабоченная перевариванием такой кучи антибиотика, объявила бойкот курению. Причем мое желание покурить никуда не исчезало, просто я вдруг (после 20 лет курения) поняла КАКАЯ ЭТО ГАДОСТЬ!!!!! Поняла, что все вокруг и я сама просто пропиталось этой вонью. Как же люди бедные со мной общались все это время, думала я. Но вот закончилось лечение и чувствую, что это отвращение понемногу отступает. Теперь уже приходится бороться с многолетней привычкой к никотину. Но радует то, что очень хорошо запомнилось то чувство гадливости от сигарет. Никому не хочу рекомендовать такой способ бросания, просто поделиться захотелось с заинтересованной аудиторией

_________________
"Сигарета - это бикфордов шнур. На одном конце огонек, на другом - дурак". Черчилль

спасибо за такой обнадеживающий прогноз. сегодня была у свекрови, а она у меня такая тетка...эзотеричная... пиявки в рот, верхняя чакра размером с пяткопеечную монету, все дела... в 56 лет выглядит на 45 максимум... наслушалась от нее всяких штук про то, как она организм чистит, как она каждое утро с небом здоровается и пр... по-хорошему ей так позавидовала. тоже хочется так... жить как летать... в очередной раз поняла, что такая свобода тела и души недоступна мне, пока я курю.